俗话说，百练走为先！步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。 多活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。早期研究表明，每天采取更多的步行与降低死亡风险有关，无论什么类 […]
阳气是一种中医上的说法，其实就是六腑之气。它是人体物质代谢和生理功能的原动力，也是生殖、生长、发育、衰老和死亡的主要决定因素。阳气的来源有两种，一种是先天性获得，主要是由父亲和母亲转换而来，另一种则是后天性所得，大都是从食物中吸收水谷精气所 […]
大家有吃过用塑料袋装的食物吗？ 不管是在饭点用塑料袋打包食物，还是小吃摊用塑料袋装各种食物，大家好像已经对这种现象习以为常了，但却很少人去深究其安全性，比如：“吃了塑料袋装的食物会致癌吗？” “食物接触到了塑料袋，会不会析出有害物质呢？” […]
“脚抽筋就是缺钙，买两盒钙片就行了，哪用得着上医院啊。”李叔一脸认真地告诉老王。 老王是一名不折不扣的养生达人，自从退休后，他几乎每天都会运动锻炼身体，几乎达到了风雨无阻的程度。多年来的坚持，身体也给了他好的反馈，他的身体素质一向很好。但是 […]
大家都知道任何年龄阶段都会患有癌症，只是说不同年龄段的人群患癌的几率会有所不同。像是《2019年中国癌症报告》显示，我国，30岁以上人群的患癌率出现了显著性上升，80岁人群的癌症发病率达到顶峰。 看到这些数据不禁让人有些疑问，为什么容易患癌 […]
水不通、路不通、食道不通！ 上世纪五六十年代河南林县（现为林州市）有着三不通的“称号”。 其中食管不通指的正是食管癌，在当地被称为噎膈病、噎食症，当地甚至还有一座咽喉祠，是咽喉癌患者祈祷康复的专门庙宇。 当时的林县几乎每三五个人中就有一个患 […]
肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，及时排毒。所以保护肝脏是我们的一大任务，今天名家名方给大家介绍几种我们比较常见的肝脏解毒王。 一、牛蒡 形似山药的牛蒡，大约在一千年前由我国引进日本，深受日本人喜爱 […]
又不是不刷牙，为什么要洗牙？ 首先来科普一下我们口腔健康的三大敌人：色素、牙菌斑以及牙结石。我们每天刷牙只能清除大部分细菌，长时间就会堆积大量牙菌斑和牙结石。 目前洗牙较为常用的是超声波洁牙，它利用超声波产生的高频、高能振动通过超声波洁治机 […]
中风时现在中老年常出现的一种高发疾病，它以发病突然、致死率高等两大特点，加上偏瘫、失语等严重后遗症，让很多老年人担惊受怕。认识和了解中风，是克服和预防中风的重要手段，尤其是了解到生活中常见的11种中风前兆，能有效降低中风发生的概率。 1、经 […]
对于大多数人，糖尿病这种疾病并不陌生，对其主要的检测方法也都有所了解，尤其是对于糖尿病患者而言，知道如何监测自身血糖值是治疗糖尿病这种疾病最为基本的手段之一。这主要是由于糖尿病人如果不知道自己的血糖状况，很容易出现症状发现不及时的现象，一旦 […]
做一次CT，对于身体到底有没有影响？CT真有那么可怕吗？ 去医院看病，做个CT检查，就跟去逛街买杯奶茶一样平常。 但每次走去CT室的路上，大家心中总有一丝忐忑不安，就跟第一次去见对方家长一样。 如果是宝宝要照，爸妈心中就更加惶恐了̷ […]
鸡蛋你一定没少吃，在五花八门的食物中，鸡蛋可以算得上是性价比之王了，既营养丰富，又吃法多样，适合各个年龄段的人群。 但是，关于鸡蛋吃多了会影响身体健康的说法也不少，今天小艾就来详细跟大家说说，这鸡蛋，到底能不能吃。 一、每天多吃一个鸡蛋，会 […]
一位朋友向华子咨询，他在服用抗血栓药物之后，身上总是莫名地出现淤青，是不是药物把他的凝血功能降得太狠了，会不会出问题，药物还能继续吃吗？ 华子给他的建议，暂时不需要停药，但要去医院检查一下血小板、凝血因子与凝血功能，看看是否有异常，根据结果 […]
泡面的最佳搭档，炒饭的亲密朋友，鸡蛋灌饼的灵魂伴侣…火腿肠自出道以来，一直靠着朴实百搭香味浓和没钱也能整点肉的群众路线，笼络了大批馋鬼的心~ 但就是这样一根小小的火腿肠，从出道开始就背负了很多骂名：火腿肠都是淀粉，火腿肠都是添加剂，火腿肠是 […]
脂肪肝者，饮食上做好“四少三多”，脂肪“消”得快，今天，相关专家带我们一起了解一下。脂肪肝的患者有“酒精肝”和脂肪肝这两种，酒精肝顾名思义，肯定是和自身的饮酒过量是有一定的关系，脂肪肝其实和很多的因素都有关系。 比如：缺乏一定的运动，自身长 […]
患上癌症后，食欲会下降，再加上受疾病的威胁，在吃的方面，就显得很小心翼翼，就怕吃错东西，给癌细胞制造机会，或者说没能充足补充营养物质，导致身体免疫力和抵抗力下降，在抗癌上，就显得更加劣势了。 对抗癌症，不仅仅要靠治疗，还需要患者积极配合，就 […]
心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变，它可以影响部分甚至整个心脏功能。多因感染性因素引起，其中以引起肠道和上呼吸道感染的各种病毒最多见。病毒性心肌炎原则上是一种自限性疾病，就像我们的感冒一样，通常情况下2～4周自己就好了，所以很多人并不 […]
对于任何一个人来说，在平时都是需要吃蔬菜水果的，那么经常食用菠菜的人，身体到底会迎来多少好处呢？今天我们就一起来了解下。虽然菠菜能够对我们身体带来很多的好处，但是却不能将它和一种食物进行搭配，否则就会对我们身体造成伤害。 常吃菠菜的好处 1 […]
血管健康人长寿，血液是生命的动力来源，既能帮助人体运送养分、氧气，又能运送体内垃圾。一旦血管阻塞，我们的身体就会陷入混乱。只有血管通畅，血液良性循环，才能保证身体的正常运转。由于饮食习惯不健康，作息不规律等种种因素，当坏胆固醇过多沉积在血管 […]
现在越来越多人使用智能手表、手机、计步器等来记录自己走的步数。针对各大 App生成的步行榜单，不少人感叹“日行万步”根本都排不上名！常年霸榜的也都是家里的老人为主。每天到底走多少步好？步数和身体健康之间到底有多大关系？ 最新柳叶刀子刊《Th […]
