中国传统文化之一的茶文化，自古沿袭至今一直备受推崇，茶道养生也是当下人们颇为喜爱的养生方式。 喝茶可谓充斥着我们的日常生活，尤其在过年的时候，亲戚来访时，总会沏上一壶茶来招待访友。喝茶确可对身体产生很多好处，比如提神、增强免疫力、延缓衰老等 […]
网友林先生来稿说，去年他公司旁边开了一家健身房，于是他和几个同事一起办了健身卡，下班没事就去健身锻炼。 一开始他主要是在跑步机上跑跑步，后来听说每天坚持做下蹲动作能增强性功能，林先生听了就开始每天坚持练习下蹲，尽管很累，但是为了能够达到目的 […]
花生养胃，核桃补脑，杏仁保护心血管…… 各种坚果对身体有不同的益处，为了全面补充营养，李女士决定多吃几种。就这样一天一大包坚果，李女士坚持吃了4个月。 在之后的一次体检中，李女士被查出了高血脂。医生询问了她的饮食情况后，认为她可能是坚果吃太 […]
根据国家统计局《中国统计年鉴2021》，我国居民薯类、奶类消费量远远低于推荐食用量。 前两天，国家统计局公布了新的统计年鉴。 作为营养师，我最关心的还是大家吃得怎么样，所以我第一时间看了里面我国居民各种食品的年人均消费量的统计，和膳食指南的 […]
TikTok网友近来流行“#GarlicInNose”风潮，也就是把生蒜瓣塞进鼻孔，停留10至15分钟，号称能够改善鼻塞。纽约大学耳鼻喉学者沃伊特（Erich Voigt）指出，此举可能带来过敏、出血、灼伤等一系列可怕后果，若蒜瓣碎屑卡在鼻 […]
持续高尿酸对健康有影响，因为各项指标稳定才能避免健康受损。而有的人尿酸产生量多，又没有通过正确的渠道排泄掉，会不断累积，最后指标失控，有出现痛风的可能。已经发展成了痛风，关节会受到伤害，应该想尽办法来促进尿酸排泄，从饮食入手有必要，才能减轻 […]
要养护血管好的方法需掌握，有的人血管弹性降低，脆性增大，甚至血液粘稠影响循环，都是因为正确的生活方式没有养成，需在保养的过程中注意细节。而那些血管开始有病变威胁健康的人，早上起床许多信号会发出，需及时留意，尽早调节。 血管不好有哪些症状？ […]
随着年龄的增长，不论是男性还是女性，都需要面对衰老的问题。相对于女性来说，男性的衰老速度还是比较慢的，但最终也不能逃避这件事情。衰老在来临之前，身体都会出现一些信号。而男性朋友可以通过这些信号来判断，自己是否进入到了衰老的阶段。如果男性符合 […]
头发的表皮之下是皮脂腺，能够分泌出一些皮脂，让头发有着防水性能，以及让头发富有光泽。但如果不经常洗头发，这些皮脂会分泌过多，就会使人的头发变得较油腻。也有不少人即使天天洗头发，也会出现头发容易出油的情况，并可能伴有头皮发痒的现象，严重影响到 […]
这里痛，痛了有半年的时间了，我一直以为是胃炎。62岁的老唐一边说一边拿出自己的胃镜检查单，上面的确写着慢性浅表性胃炎。 按照胃炎来治疗，吃了不少胃药，老唐的症状却始终没有好转，医生说，慢性浅表性胃炎是不会引起如此腹痛的。 肯定还有其他的原因 […]
“里面长个麻麻蛋，剥出是个红红蛋，揭开是个白白蛋，吃在嘴里是香蛋蛋” 猜一猜，这个食物是什么？花生！ 花生又名落花生，花生壳内的花生米营养丰富，在民间还有着“长寿果”、“金果”等美誉，近年来也越来越多的研究表明花生有养生的潜力。 一、花生— […]
饺子是咱中国人餐桌上的独特标配， 逢年过节不知道吃啥的时候，做饺子准没错，而且肯定受欢迎。 不仅营造气氛一流， 饺子的营养价值也是可圈可点。 如果搭配得好， 饺子可以说是比较完美的食物， 一个饺子简直就是一座浓缩的小小膳食宝塔。那么到底好在 […]
火锅有鱼有肉，还有多种蔬菜，容易实现食材多样。 而且，水煮的吃法比煎炸烧烤的温度低很多，不易产生丙烯酰胺等有害物质，实在是很不错的一种吃法。但很多人担心吃火锅会长胖，还有人尿酸高又嘴馋，怎么吃火锅更健康呢？ 我们给大家总结了9个窍门，特别是 […]
当你感到压力太大生无可恋时，或者被病痛折磨心灰意冷时，1药网建议大家看看我们的免疫系统是如何战斗的，比我们更努力想要活下去的是我们的细胞，是它们在用生命保护我们。 我们的体内大约潜伏着380万亿个病毒随时准备搞破坏，人类每天还在有着1000 […]
前几天后台收到一个粉丝的留言，他问道：“吃糖多，就会得糖尿病吗？现在好担心啊，都不敢吃甜的！” 都2022年了，这种认识误区为什么还存在？今天就好好给大家讲讲“糖尿病”这件事！首先大家要明确一个点，吃糖多并不代表容易得糖尿病！ 人们口中常说 […]
你知道吗？人体内有两条通道。 一条是运送和处理食物的消化系统，另一条则是供血液流通的血管。 血管承担着人体血液和营养物质的流通，如果将人体看作一个国家，那血管就是遍布在一块块土地上的道路。 人们常说：“要想富，先修路”，很多人喊着养生、保健 […]
来源：明慧网记者李维安台湾彰化采访报道 法轮大法洪传三十年，人传人、心传心，传遍世界五大洲百余国，受益民众无计其数。以下是法轮功学员和家人真心诚念九字真言“法轮大法好，真善忍好”，转危为安的故事。 秀梅家住彰化，家里经营玻璃企业公司，她亲身 […]
上午门诊来了一位患者，60岁的冯女士，很有意思，拿着一张血脂化验单，今天刚复查的。 问我：医生，我坚持每天喝一碗醋，现在都胃酸了，为啥血脂还高呢？ 我说：这有什么奇怪的，本来两件事也风马牛不相及，也没医生说过喝醋就能降血脂。 冯女士说：我们 […]
过年少不了大吃大喝，一不小心就容易吃过头，每到开工看到肚子的一层肉就觉得后悔又心酸啊！食当前不能吃又太痛苦，访问到偶尔运动营养师小红（苏政瑜）教大家10招过年饮食的小习惯，只要能做到6~7成，就不用担心过年变胖，年后依然自信上工！ 1.挑选 […]
为什么肝病越来越多？这和现代人的生活方式以及饮食习惯有很大关系，一些不良的生活以及饮食习惯让肝脏不堪重负，久而久之诱发诸多肝脏疾病。 其实想要肝脏健康也不难，也没有所谓“捷径”，主要也是通过生活以及饮食入手，三种甜食很伤肝，尽量少吃，两种苦 […]
