作者： 白映俞 我们都会做一些自己知道不太好的事情，偶一为之或许无伤大雅，但如果这变成了“习惯”，常常做、天天做，久了在身上就累积了一堆负能量，那可是会影响健康，让你的头脑没办法正常运转，常常觉得没办法专心，很容易疲累，想到要拿个东西才走进 […]
你是否知道：饭后百步走、活到九十九这句话！ 其实这句话和养生理念其实是背道而驰的，而且也不符合科学。因为在临床看来，吃饱饭之后，血液主要都供给了肠胃消化食物。 而饭后立刻开始活动，血液会被重新分配，继而影响到食物的消化和吸收的速度。且饭后剧 […]
德国在5月20日确认了首例猴痘病例，发生在巴伐利亚州。此前葡萄牙、西班牙和英国等国已经报告了感染病例。此种病毒在欧洲相当罕见。 据慕尼黑联邦国防军微生物研究所周五（5月20日）称，德国巴伐利亚州一名病人感染了猴痘。这是德国确认的首例猴痘病例 […]
很多人把糖尿病称之为富贵病，这是因为糖尿病与饮食有非常密切的关系，因此糖尿病患者除了要在医生的指导下合理服用降糖药和使用胰岛素之外，还要在饮食方面多加注意，什么食物能多吃，什么食物不能吃，要牢记在心。 糖尿病患者在饮食方面要注意哪些细节呢？ […]
1 女性比男性长寿 据报道，在全球各地的百岁老人中，有一个共通之处就是：95%以上都是女性。为什幺女性长寿？如果说具体的原因，可以找很多，但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己。 女性有了不适就嚷嚷，就会去医院，让她们避免了许多风险。我是内 […]
“医生，测血压时，测左臂还是右臂啊，我这血压每次都不一样，我实在是看不懂。” 王叔在上个月的体检中被查出血压偏高，医生让他在家里要注意调理，自行监测血压。王叔很听医生的话，每天在家里都会自行测量血压，但是每次测出来的值都不一样，更离奇的是两 […]
王叔退休后，开始注重起保养来。他听隔壁曾叔说，喝酒可以软化血管，每天喝一点不仅不会伤身体，还有保健功能。于是他买来二两白酒，就着花生和凉拌菜一起下肚。晚上睡觉时，王叔感觉身体发热，一直以来因为风湿疼痛的关节也不疼了。他心想，这酒效果还真好！ […]
耳朵不仅是五种感官之一，也是人体最重要的听觉器官。耳朵可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳四个部分。 外耳是指外耳道。通常，你可以看到耳朵和鼓膜之间的部分。中耳由鼓室、乳突窦和乳突室组成。然而，鼓室由箍骨、锤骨和砧骨组成。耳痒是一种非常常见的生理 […]
你计算过自己一天要坐多久吗？ 假设一天上班8小时，每2小时去一次卫生间，再除去移步至会议室、买饭取外卖等小范围活动时间。粗略估计，一天中待在座椅上的时间大概在6小时。 但是，当下的社会，有多少人是可以上满8小时就离开工位下班的呢？ 网约车司 […]
减肥，可谓是人类历史上从不过时的话语。 尤其是现在，每当看到自己肚腩三层时，减肥又双叒叕…提上日程。 而各种减肥食谱琳琅满目，什么牛肉、鸡胸肉、黄瓜、玉米、紫薯…….但对于主食，全麦面包成为了关键的主角。 […]
肾，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外，同时也具备内分泌的功能以调节血压。 尤其对于男性来说，肾的重要性不言而喻。肾对于男性而言是阳气之根本，“男子肾为先天”，可见，肾对男性的重要 […]
现如今，已经到了“四月不减肥、五月徒伤悲”的季节，许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果，很多人减肥都开始走捷径。 当然，这里的捷径指的并不是运动，而是大家都几乎不约而同的选择了节食，特别是选择告别了主食。 没错，不吃主食 […]
虽说“女人能顶半边天”，但在大多数家庭里，男人才是真正的“顶梁柱”。男人在外打拼、赚钱，家里面出了什么大大小小的事情，也没有可以依靠的人，因为你就是最大的依靠，所承担的压力可想而知。拿我自己来说，白天要上班养家糊口，下班还要写文章搞一些副业 […]
《中国居民膳食指南（2022）》的平衡膳食准则里特别增加了“会烹会选，会看标签”这一准则。会看标签，不能只看生产日期和保质期，还要看包装上的配料表、营养成分表和营养声称。南京市第二医院营养师肖瑶教大家如何读懂食品标签上的信息。 一看配料表 […]
“不是说阿司匹林能防中风吗，我怎么吃出胃出血了？” 马先生今年39岁，大概三年前在体检中查出有高血压。自从查出高血压之后，他心里就非常害怕，总是听别人说容易心梗、脑梗，然后他意外地发现有亲戚以前中风过在吃阿司匹林预防血栓，于是他也就开始服用 […]
糖尿病患者出现不同的症状，代表不同系统的损害，如果出现这3个症状，可能是病情加重，是某一个系统出问题了，一旦要及时到医院就诊。 01 看东西模模糊糊 糖尿病会损害全身各个系统，一个很常见的就是眼底的损害，也就是糖尿病视网膜病变，简称糖网，是 […]
四五月是吃水果的好季节，水果摊上各种各样的水果让人眼花缭乱，小编每次去买水果都挑花了眼。 前几天下班，小编看到了一种水果，虽然不起眼，但却是很多人爱吃的，但是这个季节吃却有很大的风险！ 它就是——甘蔗！ 很多人喜欢甘蔗的鲜嫩多汁，吃起来甜甜 […]
面对癌症，所有人都会“谈癌色变”。尤其是经医生的手拿到那张“判决书”时，都会下意识否定并怀疑。为什么会是我?为什么不是别人?凭什么这种倒霉的事会发生在我身上……明明大家都是一样的，为什么有些人不会得癌，恐怕他们都做对 […]
有的人喝水后很久都不会有尿意，但有的人却喝水后很快就不停上厕所。不少人认为一喝水就频繁尿尿代表是肾脏出现了问题，实际上并不能单纯凭一喝水就尿多来直接判断肾脏好还是不好。 一般来说，一个人的尿量大约为1-2升/天。人体摄入的水会先转化成尿液， […]
我们都知道，花生中含有丰富的锌元素，其含量远远高于其它的食物，多吃可以帮助大脑发育、增强记忆力，还可以激活脑细胞，具有延缓衰老、抗老化的效果。 但网上有种说法，癌症患者吃花生会引起癌细胞扩散，这到底是真是假？ 2014年，英国利物浦大学的L […]
