大蒜具有很强大的杀菌、消毒、抗氧化、抗癌的作用，多吃大蒜不仅可以增强免疫力，在生病的时候多吃些大蒜甚至胜过抗生素！跟美喵来学学怎样用大蒜保持健康吧！ 大蒜汤 每年的流感高发期你都特别紧张，生怕家人被传染，为此甚至吃抗生素做抵抗？但滥用抗生素 […]
很多人认为一些食物可以对抗癌症，网络上也有各种各样的抗癌食品信息，这其中也包含大量的虚假信息，在寻求希望的同时也有可能上当受骗，浪费金钱。那么真的有抗癌食物吗？ 美国癌症研究所是癌症预防研究和教育的全球领导者。全球肿瘤医生网医学部根据最新的 […]
朱南孙（1921年～） 上面这位精神矍铄的老奶奶，名叫朱南孙，是第三届国医大师、首批全国名老中医，同时也是上海中医药大学附属岳阳医院教授、上海中医药大学终身教授。今年百岁的她，仍坚持每周出诊。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。 在一次采 […]
葡萄干浓缩着水果的精华，甜甜黏黏的口感，让人觉得既像零嘴、又好像很容易胖？其实，葡萄干不只浓缩了甜味，营养成分也跟着浓缩了！今年日本掀起了一阵“醋葡萄干”旋风，不仅健康杂志、日本NHK健康节目争相报导，还有出版社出版食用“醋葡萄干”的专门健 […]
肺病包含很多，其中最令大家闻风丧胆的要属于肺癌了，据相关数据显示，世界因肺癌死亡的人数每年都高于乳腺癌、前列腺癌、肠癌之和。我国是肺癌高发国家，每年约有40万人被诊断查出。 肺癌并非空穴来风，遇见3种气体，要注意防护 1.被污染的大气 &# […]
一碗绿豆汤下肚，好吃不贵，清凉解渴，很是舒服。今天，邀请大家走进绿豆的世界。 大家好！我是绿豆，2000多岁了，从绿豆棒冰到绿豆汤、绿豆糕、绿豆凉粉……我是中国人非常钟爱的一种传统食物。在过去很多个炎炎夏日，我们绿豆颜值和演技通通在线，是夏 […]
低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。 我们都知道：“吃盐过多”会引发心血管疾病风险。但是最近有权威期刊研究发现，家里换种盐吃，就可以减少45万人心血管死亡。 研究发现：低钠盐，减少45万人死亡！ 4 […]
节约是中华民族的传统美德。我国上下五千年的历史长河中，人们历来重视节约。日常生活中，很多人都有节约习惯。特别是一些老人，吃完饭以后，经常把剩余的饭菜放在冰箱里保存。然后第二天二次加热再吃。其实并不是所有的饭菜都可以节约的。比如，接下来我们所 […]
肥胖是脂肪堆积的结果，所以人们认为吃多肥肉，人体容易发胖。 当然，肥肉中含有的脂肪较多，吃多了自然容易发胖。但是最容易发胖的食物并非肥肉，而是甜食。 “三大”营养素摄入过多都会转换为脂肪，最终导致身体发胖 所谓“三大”营养素，是指蛋白质、脂 […]
对麸质有过敏反应的人，应选择无麸质食物。 我们在逛超市时，会看到有些专柜卖的标注为“gluten-free”（无麸质）的食物。你可能有些疑问，什么是麸质（gluten）？为什么有无麸质食物？无麸质食物是否更健康？以下就针对这些问题来探讨一下 […]
运动不仅是一种生活方式，还是一种治疗方法，对改善肾脏病和其共病症都有益处。 运动不仅是一种生活方式，还是一种治疗方法。由台湾花莲慈济医学中心肾脏科、复健医学部、营养科医疗团队共同编纂的《慢性肾脏病科学实证最强复健运动全书》中指出，运动能改善 […]
中医认为，按自然界属性，夏属火，与心相应。心主血脉，主神志，在志为喜。心主血脉包括了主血、主脉两方面。心脏功能正常则脉象和缓有力，节律均匀，面色红润光泽。《素问・四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实”。夏季以天气高温，高 […]
开水也有保质期的，平时很多人都没有多留意这个，开水放置的时间越长，里面的细菌会不断繁殖增长。如果超过一定时间，细菌数量过多了，这时你喝了这样的开水，就很容易引起肠胃问题，从而引发其他一系列健康问题。 平时人们都会说，喝冷水会拉肚子，就是这个 […]
在大多数人的印象中上了年纪比较容易出现心脑血管疾病，无论是心脏还是大脑部位的血管受到了损伤。 发生病变后不断发展，都会引发不良症状，需要采取正确的改善措施，否则严重的心脑血管疾病会让患者寿命缩短，甚至是死亡。 而现在年轻人也有心脑血管疾病发 […]
男性和女性一样，都会害怕衰老。为了让自己的身体更强壮，看起来精神状态更好，很多男人会选择付钱去健身房锻炼，做各种肌肉增强训练。但是，有些人会因为训练方法不对或者没有掌握好锻炼的强度而对身体造成伤害。其实健身教练不会告诉你，有些运动可以在家做 […]
大家都知道，肝脏是代谢酒精的主要场所，平时喝酒精饮料，这时酒精饮料中的物质需要经过一系列的消化、分解才能代谢体外。若经常大量饮酒，此时肝脏代谢负担就容易加重，久而久之，肝脏就会出现健康问题，如常见的酒精肝、肝硬化、脂肪肝等都与经常大量饮酒有 […]
人的一生约有三分之一的时光在睡眠中度过，但在如今飞快的生活节奏下，每天都能睡够8小时似乎变成了一种奢望，然而无法保证足够的睡眠，将对身体带来不小的伤害。 近日，美国健康信息网站WebMD发文称，一项发布在《自然通讯》（Nature Comm […]
辅酶Q10是天然存在的一种物质，它是人体几乎所有细胞中必需的营养素，作为一种脂溶性抗氧化剂，它的作用很多，包括提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等等。 有研究证明，人体内辅酶Q10的缺乏与糖尿病、心血管系统疾病等一系列慢性病 […]
说来可笑，像我这样一个从事抑郁症研究工作的人，竟然患上了抑郁症，颇有监守自盗的意思。各种方法一一试过，才明白个中滋味，才知道以前很多时候都是站着说话不腰疼。于是，在这里以散文小说的形式分享出来，为大家揭开抑郁症的面纱，而对于患有抑郁症的朋友 […]
世界卫生组织周一发表报告指，2016年因工作时间长导致中风及冠心病而死亡的人数，较2000年增加29%，而这个现象更因全球COVID-19疫情日趋严重。 世卫与国际劳工组织共同进行的研究在《国际环境》期刊（Environment Inter […]
