鱼肉是我们餐桌上常见的一道美食。它们的营养物质丰富，肉质鲜美，而且烹调方式多样化，深受大众的喜爱。鱼肉中也含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质。特别是它属于瘦肉型，脂肪含量很少，很容易被人体吸收。对于想保持身材或者想减肥的朋友来说，可以适当的 […]
很多人都喜欢跷二郎腿，有事没事、无聊坐着时不由自主就跷起了二郎腿，用一个字形容，就是“爽”，用两个字来说，叫做“潇洒”，换三个字也可以说成“有范儿”。 可以说，跷二郎腿是每个人日常生活和工作中非常常见的一种坐姿。特别是需要长时间坐在办公室或 […]
天气越来越热，不少人已经开了空调。来自长沙的谢先生就很怕热，家里空调很久没有用了，但谢先生觉得没啥问题就也没清洗。 结果没想到这就吹出问题了，谢先生开始畏寒、发热，体温一度高达40.2℃，家人连忙把谢先生送到医院，经过医生确诊谢先生是得了军 […]
6月7日-10日举行的年度网络营养大会上，多个研究组展示的成果显示，芒果、蜂蜜、草药和香料等普通食物具有一些人们没想到的益处。 草药和香料可降血压 人们都以为草药和香料只是提升食物的味道。宾夕法尼亚州立大学（Penn State Unive […]
除了一般的基础保养以外，打坐也是神韵演员保持肌肤水润光滑的原因之一。每天三十分钟的打坐可以修身养性，镇定心神，并使气脉畅通，容光焕发！ 对于爱美的女生来说，如何保持水嫩的肌肤，是一个永无休止的课题。不论是化妆、卸妆、面膜还是护肤，步步都很有 […]
人的一生，大略可以分为4个时期：35岁以前是健康期；35～45岁间是疾病的形成期；45～55岁之间，是生命高危期，有很多潜藏的疾病，会在这个阶段逐一爆发出来；到55岁以后，则是安全度过期。因此，“50岁”之后，可以说是人生的一个坎，如果你能 […]
出现头晕头痛，以为是感冒了，还让妻子去药店买了感冒药，吃了感冒药告诉妻子，睡一觉就好了，可是直到中午都没有醒过来，妻子见情况不对，急忙拨打了120。 45的刘先生被送进医院，通过头部CT检查，很快明确为急性脑梗死。 遗憾的是，医生说错失了最 […]
【盐】作为调味的鼻祖，是日常生活中使用最广泛的调味品！数世纪以来，人们一直对它都有着特殊的感情！大约在5000年前的炎黄时代，我国就发明了食盐。 在农村有一些上了年纪的人总喜欢拿盐来怼人。“我吃过的盐比你吃过的米都多”，甚至还会怼一些品行不 […]
常常有人表示：“我很容易便秘，所以平常会吃大量的生菜沙拉”。但大家知道吗？原本就容易便秘的人，在肠内菌丛失衡的状态下吃生菜沙拉，反而会使便秘的情形更加严重！ 人不具备消化生菜的酵素纤维素酶 日本皮肤科权威山崎舞子分享，在她的患者中，便常有人 […]
随着日子一天天过去，总令上了年纪的人开始担心自己的健康状况，例如容易随年纪增长流失的肌力、骨质若是不足，不但会提高跌倒骨折风险，甚至可能提高肥胖、慢性病风险，因此一定要积极维持肌力、骨力。 而我们虽然无法阻挡岁月的步伐，却能减缓老化的脚步， […]
我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养、运动医学等多领域专家，帮助大家少走弯路，更健康地瘦下来。 米饭中最多的成分，是淀粉，并且分为“直链淀粉”和“支链淀粉”这两种。在食物中，许多淀粉分子聚集在一起，形成一个一个的“淀粉颗粒”。 在加热烹饪的 […]
说起补钙，大部分人首先想到的就是乳制品，却往往忽视了我们最常见的补钙大户——蔬菜。 膳食指南建议，每天都应该吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含维生素、热量低、饱腹感之外，很多蔬菜的钙含量比牛奶还高（107毫克/10 […]
“王大爷，这几天怎么不见你下来下棋了呢？” “别提了，前两天腰疼的厉害，到医院一查患上了骨质疏松。” “骨质疏松多是缺钙造成的，那你多喝点牛奶补补钙，能够帮助治疗骨质疏松。” “骨质疏松喝牛奶真的可以改善吗？” “可以的，我老伴前段时间到医 […]
1 中医说：“阴阳不衡，病则生。”人的病无非阳病、阴病。这个方子专门治疗阳亢之病。 就是不管什么样的上火，在它面前都能很快平息。所以古人讲它是热病的常用方。 如果掌握好这个方子，治病基本上半边天都可以拿下来，因为它的作用实在太大了。 这个方 […]
现在不少的人减肥，就是在不停地运动，但是嘴上并没有少吃，导致减肥计划屡屡失败。其实减肥的关键是“三分练，七分吃”。管不住嘴，迈开腿也是没有效果的。日本就是这样一个，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你会发现日本街头，胖人还是比较少的 […]
在我国传统的酒文化中，向来讲究的都是各种人情，毕竟礼尚往来是根本。各大酒桌上也难免要喝酒，以免落人把柄说自己不厚道，可对于某些人来说这就是比较难受的一件事了。 每次喝酒喝多了难受的不是别人而是自己，说好听的是醉酒，不好听的就是急性酒精中毒， […]
糖尿病最明显的一个症状就是血糖高，因此也让不少人认为血糖高就是得了糖尿病，真的是这样么？其实并不是的，人们之所以会有这样的误解，其实主要是人们对它们二者没什么概念，更不知道它的症状有哪些。 血糖高就是糖尿病吗？ 血糖是血液中的糖，而大部分情 […]
失眠症是以频繁而持续地入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。 病因 失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦 […]
全国疫情警戒提升至三级，民众积极配合中央流行疫情指挥中心的防疫措施之余，国民健康署提醒，这段时间除了注意个人卫生习惯，也可透过饮食提升自身抵抗力。 不同植化素不同好功效 蔬菜与水果除了富含维生素、矿物质及膳食纤维外，还有各种不同的植化素，是 […]
青光眼，是全世界第一的不可逆致盲疾病！ 也就是说，一旦患者出现了视力下降，无论如何治疗也恢复不到原来的状态了… 可很多青光眼患者却总是拖到晚期才来就医，这又是为什么呢？今天我们就来说一说～ 究竟什么是青光眼？ 我们知道血液会产生 […]
