近期，美国食品药品管理局（FDA）发布饮食指导称，美国人吃的盐太多了。目前，美国人每日摄入钠比推荐量高50%，其主要来源是各种各样的加工食品，可占钠摄入量的70%。 FDA指出，目前美国人平均每日钠摄入量为3.4克（相当于8.7克食盐），而 […]
面对身体的肥胖需要下定决心去减肥，才能在体重保持稳定后健康有保障。但是，很多人在减肥的过程中不够有意志力，可能感觉到很难就放弃了，却不知道持续肥胖会让很多类型的疾病有机可乘，因此，要了解正确的减肥方法，并通过耐心坚持来实现减肥的目的。那么， […]
水果都是些娇气的东西，怕摔怕碰，怕冷怕热。所以，生活中我们经常会碰到一些烂果子。随着近年来科学知识的普及，大家都达成了吃“坏水果”有害健康的共识。但无论“坏”到什么程度、出于什么条件“坏”的水果，全都要扔进垃圾桶吗？ 下面的这种说法，你肯定 […]
“千万别把塑料袋放冰箱，后果不堪设想！” “塑料袋放进冰箱，就等于慢性自杀！” …… 近来网上又开始流传起了塑料袋的危害，一些“砖家”认为把买回来的菜连同塑料袋一起放进冰箱，会导致塑料袋中的有害物质渗透到食物里，而塑料袋中的着色剂苯并芘会致 […]
你和你的伴侣，会不会有这些情况：你喜欢空调调至24℃裹被子，对方喜欢自然温度27℃掀被子； 你喜欢大字型睡觉，对方只能夹缝求生存，一觉醒来全身酸疼； 你比较浅睡眠，对方每夜磨牙打呼说梦话； …… 心里一次次地，想要分房睡，可，还是没有说出口 […]
在日常家庭聚会、聚餐和应酬等，餐桌上都会看到酒的身影，出镜率最高的就是白酒、啤酒和红酒，其主要成分都是酒精。众所周知，大部分酒精经过肝脏代谢和解毒，酗酒会损害肝细胞，诱发酒精性脂肪肝或肝硬化，那白酒、红酒和啤酒哪个更伤肝呢？ 红酒、白酒和啤 […]
老李今年68岁了，他在十年前就检查出血糖高，后来逐渐就发展成为糖尿病，听说得了糖尿病需要长期吃药，所以老李一直也有吃药，但是血糖却一直居高不下。 前几天老李在公园里下棋，遇到了几个朋友，就聊起了血糖这件事。没想到同样是吃药，其他几个同样血糖 […]
山药和“它”煮，让你白发变黑发，面色红润气质佳，睡眠好精神足 山药是一种常见的食材，有药食两用的效果，很多人也爱吃山药，来补血补气，养胃健脾。确实，山药的营养价值是极高的，并且药用价值也很好。今天咱们就来说说，山药和”它“煮的妙用！可以让你 […]
辣味主题的美食实在太多，如辣子鸡、酸菜鱼、水煮肉片、麻婆豆腐、麻辣香锅等等。也难怪，劲爆的辣味的确让很多人食欲大开，越吃越爱。可是吃“辣”之后，一些不适也找上门来了，如舌尖痛、腹泻、肛门烧灼……这种尴尬的经历很多人遇到过吧？此时的难受至极让 […]
注意腰背部位保护是提高生活质量，保持健康的关键，因为现在越来越多的人出现了腰椎间盘突出症，在该疾病发展过程中腰椎受损，可能会活动受到限制，局部明显疼痛，需要了解疾病出现的原因，做好预防措施，否则疾病反反复复，甚至有加重趋势，后续影响明显。那 […]
随着经济的飞速发展，现在大家的生活水平是越来越高了，手中也有了余钱。不过，不管家里多有钱，家里这3样东西最好不要经常换！为了家人健康，多了解不吃亏。 第一样：墙纸 在很多人眼里看来，大白墙太单调了，于是喜欢贴墙纸装饰一下，同时也是为了避免家 […]
53岁的赵先生，吃完晚饭后觉得肚子有点撑，想下楼溜达溜达，消消食，可谁曾想，刚站起身来，突然两眼一黑，随后重重地栽在了地上。 家人看到后连忙拨打了120急救电话，将赵先生送往医院治疗，急诊室医生看到赵先生的第一眼，就判断出赵先生可能与急性脑 […]
菇类扮演了强健免疫系统的重要角色，含有许多我们现在才刚开始认识的抗病化合物，在动物实验和细胞培养中都显示可以提升自然杀手T细胞的活性与功能。洋菇、秀珍菇、舞菇等菇类的营养在抗癌上有许多卓越的功能：能防止DNA损伤及抑制不正常的血管新生，来减 […]
导语：现在的年轻人正在肆无忌惮地伤害着自己的身体，不过当到达了一定的年龄过后，特别是到了中老年时期，人们往往才感觉到后悔，因为在此阶段正是身体退化的高发期，如果早在年轻时就导致身体健康受损，在此阶段各种各样的身体健康问题会接连爆发，以至于影 […]
“陈总，陈总，您没事吧。来人啊！陈总晕倒了。” 陈大爷今年56岁了，在去四川出差的途中突然感到心痛，接着就人事不省、晕过去了。助理小张看见了，吓了一跳，赶忙叫来随行的其他同事过来看看。 随行的同事三十几岁了，看了眼扎陈大爷的情况，想着他可能 […]
凌晨两点，我刷到了一条朋友圈，见留言区已经讨论的热火朝天，再定睛一看这条朋友圈的内容，原来是晓纯向我们分享了她刚刚的“惊险“经历。她忙完一天的工作，终于可以洗漱休息，谁知洗澡洗着洗着就失去了意识，再醒来时发现自己竟然无知无觉的躺在了冰冷的瓷 […]
民以食为天，食以安为先；一切关于“食品安全”的事情，其实都是我们应该重视的问题。之前出现过不少关于“吃苹果籽等植物籽粒导致中毒”的新闻，缘由何在？为何果实可以吃，但籽粒吃了就有危害？抛开表层看内部，“助”您安全避“坑”。 为何食用苹果籽会中 […]
“幽门杆菌凭什么那么嚣张！”4大重点预防！不让幽门螺旋杆菌伤害你的胃 当胃黏膜受损，得到胃癌的机率是一般人的16倍！偏偏螺旋幽门杆菌有这些特性：．无法轻易被胃酸杀死 ．感染初期无症状 ．攻击胃黏膜，引发症状 幽门杆菌感染可能引发以下疾病！ […]
在我国，每5个人中就有1人是高血压，高血压是目前最常见的慢性病，由高血压导致的心脑血管并发症仍是主要的死亡原因。 世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是2克（相当于每日5克盐）。我国也规定成人每日摄入6g食盐，那我们为什么要严格控制盐的摄入呢 […]
陈大叔，今年56岁，在一家国企上班。眼看着没几年就要退休了，陈大叔在工作上也变得没有那么积极主动，平时一门心思研究各种吃喝，也算是在培养自己的一个晚年爱好。 然而，自从半年前开始，陈大叔就经常莫名干咳，而且还会出现胸口憋闷的反常不适，随着症 […]
