随着年纪的增长，很多人意识到，身体健康才是人生最宝贵的财富。无论你拥有多少金钱和地位，如果失去了健康，那么这一切都将变得毫无意义。 如何才能让身体越来越好呢？下面，分享10个让身体越来越好的秘诀，照着做，你的身体状态会越来越好！ 1.强心就 […]
煎带鱼，不要直接下锅煎！牢记3个窍门，带鱼不碎不粘锅，没腥味 鱼的种类非常多，要说最受欢迎的一种，当属带鱼。它的鱼刺相对较少，且排列整齐，食用时非常方便，很适合老人和孩子，所以我们都会经常买带鱼回家做着吃。 说到烹饪带鱼，少不了要煎制，比如 […]
“酒瘾”是一种慢性疾病，具有高复发率。医生指出，震颤性谵妄是酒精戒断症候群中最严重的一种，特征是明显烦躁、坐不住、幻觉、妄想、血压不稳、意识模糊或定向感障碍，若没有及时治疗，恐增心血管疾病、失智等风险。 台北市立联合医院院长黄名琪指出，在停 […]
导语：“锌”是脑力之源，建议：常吃4种高锌菜，小孩增智力，老人记忆好~ “锌”是人体需要的重要微量元素，它在人体的生长发育、新陈代谢等方面都起着不可或缺的重要作用；是人体免疫系统中多种酶的组成成分和激化剂，不管是对老人和儿童的生长发育都至关 […]
人体犹如一台精密复杂的机械装置，其各个器官与部位均预设有一定的使用期限，就拿膝关节来说，它的设计寿命大约为70年。然而，为何常有三四十岁的青壮年人抱怨膝盖疼痛呢? 究其原因，往往在于他们未能遵循“人体使用手册”来正确使用膝盖。机器出厂时会附 […]
高热量饮食不仅容易让人长胖，还影响大脑健康。近期，德国图宾根大学的研究人员在《自然·新陈代谢》期刊上发表了一篇研究论文。 研究显示，即使短期摄入高热量饮食，也会引发肝脏脂肪堆积，并扰乱大脑胰岛素作用，这些影响在停止高热量饮食后仍持续存在。其 […]
这届都市牛马，爱把养生挂嘴边。轻食沙拉只是入门，下班撸铁上操课堪比时尚单品。犯馋想喝奶茶，也不忘多掏一块钱升级零卡糖。 即便这样，有些养生人还不满足，竟学起老一辈跟血糖较上了劲，不乏每天都用血糖仪的针往手指上扎的“容嬷嬷”，被调侃人没老，控 […]
水煮虾时，水开下锅是大忌！大厨：牢记3点，虾肉鲜嫩无腥味！ 中餐烹饪中，每一个细节都至关重要。无论是火候的控制，还是食材的选择，甚至是烹饪的顺序，都可能影响到最终的味道。 水煮虾是一道广受欢迎的美食，其鲜美的口感和丰富的营养吸引了无数的食客 […]
为了健康吃的清淡，当心错误吃法造成身体伤害。一名51岁妇人因为害怕便秘、胆固醇高，每天吃进大量的高纤食物，没有摄取油脂，最后粪便硬到无法排出，在医生建议下喝油才顺利解决，避掉进开刀房命运。 肝胆肠胃科医生钱政弘在“小宇宙大爆发”节目中表示， […]
北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。苏轼的这首《菠菜》，赞美了菠菜不畏严寒的品质。菠菜，又叫作波斯菜，原产于伊朗，在唐太宗时期由尼泊尔作为贡品传入我国。 菠菜，作为一种常见的绿色蔬菜，以其清甜、脆嫩、软滑的口感深 […]
孩子的脾胃健康对于成长发育至关重要。脾胃不好，不仅影响营养吸收，还可能导致免疫力下降，容易生病。今天，就为各位家长分享8道健脾养胃的美味菜肴，做法简单，营养丰富，快来一起学一学吧！ 凉拌菠菜木耳 材料：新鲜菠菜200克、干木耳30克、大蒜2 […]
如今全世界每年有1000万人被诊断出患有痴呆症，这一数字比以往任何时候都要多。根据阿尔茨海默病协会（Alzheimer’s Society）的统计，英国目前约有100万痴呆症患者。研究预测，到2050年，这一数字将增至160万。 […]
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的生理现象，其中“夜里有尿”和“夜里没尿”似乎成为了衡量健康与否的一个标准。然而，这两种情况真的能够直接反映一个人的健康状况吗？今天，我们就来深入探讨这个问题，并通过一个具体的案例，带大家了解其中的奥秘。 […]
太阳光线抑制褪黑激素示意图图/出版社提供 迷思1│作梦代表没有睡吗？ 人体在睡眠过程中会经历不同的阶段及循环，一个完整睡眠循环大约为90分钟，中间可能会包含一些短暂的清醒片断。以成人来说，一整夜大约会出现4到6个睡眠循环，相互连接，周而复始 […]
帕金森病并非突然降临，在疾病显现之前，身体往往会发出一些警示信号。特别是对于50岁以上的人群而言，了解这些信号意义重大，它或许能帮助我们尽早察觉疾病，为后续的治疗争取宝贵时间。下面这四个身体异常表现，极有可能是帕金森病的前兆，大家一定要耐心 […]
纽约心脏科医生伊凡·莱文（Evan Levine）拥有超过30年的经验，还经营一个颇受欢迎的抖音（TikTok）帐号，经常就预防心脏病发作及该忽略哪些医疗保健“庸医”等主题，提供一些诚实且带点搞笑的建议。 纽约邮报报道，莱文近日分享了一段影 […]
牛肉嚼不烂？2斤肉放1克它，牛肉软烂鲜嫩不塞牙，越嚼越香 你有没有过这样的烦恼：牛肉炖得再久，还是嚼不烂，吃着塞牙？今天就来和大家聊聊如何用香料来解决这个问题，让你的牛肉软烂鲜嫩、不塞牙，还越嚼越香！这可是我这位有着30年经验的香料批发商告 […]
春季湿气渐重，脾胃容易虚弱。苹果煮水是中医推崇的温和食补法，既能保留果肉营养，又让脾胃更好吸收。分享5个简单的煮苹果搭配，食材菜市场随手买得到，每天煮一壶，喝出好状态。 一、苹果红枣水 这个苹果红枣水，酸甜可口，气血不足、脾胃虚弱、脸色暗沉 […]
近日，《中国家庭医生》专访我院运动医学科张正政副主任医生，为大众答疑解惑。今天，逸仙君带大家一起走近——瑜伽病。 在众多运动里，瑜伽，深受女性欢迎，是女性运动的热门之选。其运动量适中，练完不会“累趴下”，能减脂、塑形，让身材变得凹凸有致，还 […]
82岁的王奶奶平时身体健康、生活能自理。前不久，王奶奶突然出现剧烈的上腹部疼痛，且呈刀割样，无法忍受、影响睡眠。 辗转多家医院就诊未能明确病因，剧烈的疼痛让王奶奶痛不欲生。王奶奶平时有腰痛症状，后至上海九院骨科门诊就诊。 医生通过仔细查体及 […]
