作者： 林以璇 根据卫福部公布106年十大死因，心脏病及脑血管疾病分别高居国人十大死因第二及第四位。其中，动脉硬化是引发心脏病的关键因素。其实动脉硬化主要是低密度胆固醇过多，只要搭配适当的饮食、运动，硬化问题是能够改善的。 心脑血管疾病的发 […]
俗话说：民以食为天，日常生活中，买菜炒菜是每天必须做的一件事情，很多人会喜欢去菜市场买菜，虽然那里比较脏乱嘈杂，但却是最具市井气息的地方。因为菜市场的菜大多都很便宜，而且可以为了几块钱的菜讨价还价。虽然菜市场的食材品种多种多样，但是小伙伴们 […]
有时候一些不起眼的小习惯反而是容易酿成严重身体健康的罪魁祸首。 厨房作为我们的生活重地，在炒菜的过程中，有些习惯也容易危害到我们的身体健康，以下这6个坏习惯，看看你有没有中招？ ▶不刷锅继续炒菜 做菜的时候有些人总是偷懒，见锅不算特别脏就不 […]
在生活中，假如一个人动不动就冒冷汗，老跑厕所，腰痛，周围的人可能会说这是“肾虚”的表现，而这个时候，被扣上“肾虚”这顶帽子的人则会默默低下头，周围的人还会露出一丝神秘的微笑……尤其是男性朋友会感觉非常尴尬，因为在大多 […]
朋友们，若你出门游玩时，见到路边、草地、公园、山坡……. 有这种小红土堆时，劝你：为啥呢？ 因为那里可能藏着一种极具破坏力的入侵生物—-红！火！蚁！ 小小一只蚂蚁，有啥可怕？ 事实上，比起普通蚂蚁而言，红 […]
常言道，人到七十古来稀，但现在生活越来越好，医疗水平越来越高，七十岁已经不能算高寿了，而六十岁，都只能说是老年的开始。想要健康长寿，六十岁后，就要注意保养，要保证“3件事”，迈过“3道坎”。 人过六十，想要健康长寿，要保证“3件事” 第1件 […]
你睡着的时候，真的被洗了脑。 这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。 脑脊液进入之后会清除毒素，比如导 […]
喝牛奶对身体好是人们早就已经形成的一种共识了，它富含活性钙，对人体而言是一个最好的钙源，每天喝牛奶给人们带来的好处是数不胜数的。 牛奶能促进大脑发育。牛奶中还含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，脑部和神经组织都是由 […]
白发 苍苍的年纪，却困扰于顶上的白丝比同龄的人显眼得多吗？却又怕化学染剂伤身，不想一直染黑？其实养发不只从外在保养，按压穴道让你内而外养护头发。 为什么会长出白发？ 日本美容专栏作家玉村麻衣子指出，头发的颜色主要决定于黑素细胞，其制造出的黑 […]
刚刚作为人体最重要的排毒解毒器官，每天帮助身体进行新陈代谢和毒素垃圾的排出，从而保证身体的健康状况，但是随着现在生活节奏快，很多人的生活水平质量提高，吃的食物也更有营养，所以也就导致了很多食物的残渣和毒素垃圾堆积在体内，久而久之引发脂肪肝， […]
上次提了因减重不吃白饭后，这些年的减肥风潮还有“一直吃鸡胸肉”！其实除了鸡胸肉，还有很多选择阿….. 首先必须澄清，鸡胸肉对减重没有不好，在食物分类上，鸡胸肉属于低脂的豆鱼肉蛋类，每30公克的鸡胸肉为一份，约含蛋白质7克、脂肪3 […]
随着温度的不断升高，很快夏天就要来到了，又到了每天都需要洗澡的时候。对于洗澡这件事情，也没有大家想的那么简单，从概念上来说分为冲澡、洗澡两个方式，如果只是想起到清洁的作用，冲澡就够了；如果是想要缓解疲劳，达到延年益寿的作用就需要我们好好的进 […]
据说有两件事是可以上瘾的，一个是整容，一个是跑步。 整容上瘾的我见过，一开始是想垫个鼻梁，垫了之后发现眼睛也欠整，又开始做眼睛。很像以前的一句俗话，“一条腰带毁了全部家产”，讲的是一个人得到了一条新的腰带，为了配上这条新腰带，先去买了新衣服 […]
凌晨一点，26岁的小娟来到医院，她告诉医生，自己吃什么吐什么，已经有整整两天的时间了。 我可能是受凉感冒了，医生，你给我开点消炎药吧。 才26岁，出现呕吐，不会是妊娠吧？的确，对于年轻女性出现的呕吐，的确要首先排除妊娠，小娟告诉医生，自己月 […]
牛奶是我们日常生活中最常见的乳制品，牛奶的营养价值也得到了很多人的认可，一般对于断掉奶粉的孩子来说，每天也要保证一杯牛奶的摄入，牛奶不仅能够给身体补充优质蛋白质，而且还能补充钙质，能够让宝宝长得更高更壮，身体更健康，抵抗力更好。 由于现在 […]
近年来，糖尿病有逐渐年轻化的趋势，离我们越来越近。 2010年18～49岁人群的糖尿病患病率是13.2%，而2017年同人群的患病率已达17.5%，增长迅猛。 而糖尿病又可能会引起各种并发症，甚至导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢 […]
一位中年朋友跟华子说，他有高血压，高压130mmHg多，低压100mmHg。他说看过华子以前的文章，说只是单纯低压升高的血压，只要可以及时控制，就不会对身体造成危害。但是他不想吃药，有没有什么方法不用吃药就能降低血压？ 华子告诉他，现在对高 […]
往俗里说，吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受， […]
在平时的体检中，有的朋友经常能够检查出脂肪肝，它本身或许并不算什么严重的疾病，但是如果不采取有效的干预措施，脂肪肝将有可能发展成肝硬化，而肝硬化是肝癌的重要前期表现。所以，在出现脂肪肝的时候，就应该控制它，不光不能放任它的发展，还要争取逆转 […]
时至今日，我们仍然“谈癌色变”，尽管心脑血管疾病导致的死亡人数远比因癌症而死亡的人数多，但人们心里面，心脑血管疾病只是慢性病，而癌症则是绝症。因此，有人说不少癌症病人是被“吓死的”，虽然有些夸张，但心理压力无疑大大降低了患者的生存质量。针对 […]
