我的名字叫肺，相信大家对我都不陌生，我的兄弟姐妹们定居在每个人的身上。我是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。没了我，人体里的其他器官都得罢工。 明白我有多重要了吧，所以你一定要好好对待我，像优乐美一样把我捧在手心。 我有一个又长又直的 […]
很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。 但这种看法显然是—— 错的！ 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。 趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能 […]
文中介绍的养生方法，对你是否有价值，取决于你是否认可下面两点：1、人体存在强大的自我修复能力，不管是健康态，还是疾病态，甚至是重病态，只要解除身体里的伤害力量，身体就能够治愈自己。这些伤害身体的力量，一般都长期隐藏在自己不太注意的身心习惯里 […]
防疫让口罩需求大增，不少业者更推陈出新让口罩不再单一色调，坊间不少五颜六色的彩色口罩，行政院消保处去年初就曾查验「非医用」的防尘口罩，竟有2件含致癌的「偶氮色料」，其实在夜市就有许多来路不明的彩色口罩，今（3日）指挥中心临时记者会上，发言人 […]
图1：廖伟辰炼第五套功法。 （明慧记者沈容采访报导）成年以后，青春时光的回忆似乎都被镀了一层柔光的滤镜，直到他再度走进校园成为一名导师、一位训导主任和一校之长。 看着桀骜不驯的孩子，以独特的身影穿越生命，廖伟辰也忆起多年前的自己。“学生时代 […]
17岁的小程（化名），躺在病床上，忍不住的掉下眼泪。 一周前，她被确诊为肾衰竭，若没有合适的肾源，就要终身透析。 那么，年纪轻轻她，为何会病的如此重呢？ 原来，这些年来，小程一直有一个不好的习惯，那就是——憋尿。 小时候，小程很少在学校上厕 […]
许多人发现自己的尿液中有泡泡时，都会十分紧张，担心自己的肾脏是不是出了问题，其实导致「泡泡尿」的原因有很多种，除了病理性的症状，跟排尿姿势、喝水不足也有关系，差别在于健康的尿泡短时间就会消失，若经过10分钟还在，就必须提高警觉了。 成因1： […]
泰国台裔法轮功学员小真感恩法轮大法修炼使她身心受益。（图：明慧网） 「我一直感觉有一种无形的力量在安排着我的生命。」出生在泰国的台裔女子小真从小体弱多病，且因父母忙於生意、弟弟小她12岁而倍感孤独，因此她一直以独特的方式与心中的神沟通，经常 […]
尿酸一高，危害巨大。 高尿酸，被称为“第四高”，是导致痛风的祸根。 但是，如果能够控制好尿酸，会大大减少痛风的发作频率。 一旦体内尿酸堆积过多，便容易过饱和析出，形成尿酸结晶盐。 这些尿酸结晶体，在体内不断积累，堆积在关节处，就会蜕变为痛风 […]
好久不见的学弟邀你去篮球场打球、孩子学校的运动会突然要进行亲子运动大会……一运动起来才发现大腿好像不是自己的，出乎意料的跌倒、受伤、出丑比比皆是……就算年轻时是体育健将，但如今只要一跑、一动、一跳都好像比之前困难许多 […]
气质美女中医师罗佩琳，身高168公分、体重55公斤，看来仙气飘飘，平常除了要看门诊之外，还有很多出书、演讲行程，非常忙碌，不过20年来她始终维持20岁的体重和好肤质，让人很羡慕，究竟她是怎么保养的呢？ 她的桌上摆了2个保温杯，平时都喝温开水 […]
大谷义夫（日本呼吸胸腔科学会专科医师） 一天一杯蕉苹优精力汤，血管冻龄免疫增 前面提到苹果富含钾，香蕉的钾含量还比苹果更高。根据日本食品标准成分表，香蕉的钾含量是柑橘和苹果的三倍左右。国际间有许多研究指出钾可以清血管，降低脑中风的风险（J […]
脑梗，是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。 数据显示，脑梗的死亡率高达70%，已经成为我国一大致死原因，而在经过了先进治疗的一部分人中，也可能留下偏瘫的后遗症。因此，积极预防脑梗至关重要。 睡觉时有4种异常，尽早检查 1、头痛 晚上人体的活动 […]
如果您关心“健康”，您一定知道“食盐和身体健康之间的关系”；现代人由于食盐过多，其实在某种意义上增加了多种慢性疾病的发病风险，过量摄入食盐会导致血压升高，甚至诱发高血压，而高血压则是较多疾病的危险因素；因此，“控盐”很重要；在减少食盐摄入量 […]
有些俗语看上去简单，每个字都认识，但放在一起，却有些让人摸不着头脑，“三寸长寿，四寸无忧”，一般的人不明白是什么意思，其实这句话缺一个主语，这个主语就是我们日常生活中用的枕头，三寸四寸，指枕头的高度。 其实这句话的完整说法是：“仰卧枕颈，侧 […]
相信很多人都会有一个疑问，那就是同样睡够八小时，每天22点-6点钟睡觉，和12点-8点钟睡觉，甚至凌晨2点钟睡到早上10点，有区别么？对健康的影响大么？ 或者说，只要我睡够足够的时间，晚睡是不是也不算熬夜？ 在心理学界，一直对睡眠有着各种各 […]
很多人在减肥的时候，小心翼翼控制饮食，连喝口水都怕长胖，其实，减肥的人群更应该多喝水，今天涵养山小编就带大家看看，喝水对于减肥有哪些帮助。 一、减少能量摄入 正常情况下，我们每天通过饮食摄入的总水分在2000~3000毫升，其中约20%在食 […]
说起养生价值，在一堆时令水果里，梨一定是名列前茅的。 自古以来，梨就享有“百果之宗”的美誉，尤其适合在秋天吃。 秋冬气候干燥，昼夜温差大，不少人易出现鼻咽干燥、咳嗽、皮肤瘙痒等“燥”的症状。 此时，想要缓解“燥”，梨是必不可少的调养佳品。 […]
玲子今年22岁，因为工作比较忙，加上生活压力较大，玲子每天都加班到很晚，最近却发现自己的身体越来越差了，白天的时候也总感觉疲惫，视力也下降了不少，近来也经常失眠。 最近，玲子跟平常一样去工作，突然觉得精神恍惚，于是去喝了杯咖啡，想提下神，突 […]
乙肝，是很多人不愿提及的话题，如果你告诉你的同事和朋友，你有乙肝，那么很可能会引起异样的目光，甚至同事和朋友在知道实情后，也可能会故意远离你。 正因如此，很多人不愿意谈及乙肝，甚至明明知道自己有乙肝，漫长的时间里也从不愿意到医院检查，上周我 […]
