自从物质生活发生了巨大的改变后，人们开始吃喝玩乐的生活，但很多专家都说“多吃粗粮好”，如果再让人们回归粗茶淡饭，太多人接受不了。 可正是因为花式吃美食，虽然可以满足绝大多数人的口舌之欲，但同时也埋下了更多的健康隐患，这是很多人都因小失大的地 […]
血管健不健康，往往决定着一个人的寿命长短，保护好自己的血管健康，就是维系着生命的根本，如果想要健康长寿，那么首当其冲的就是延长自己动脉血管的使用周期。 一旦血管发生了“拥堵”，各种疾病：心梗、脑卒中、冠心病等等都会接踵而来，那么该如何判断自 […]
慢跑是很不错的锻炼方式，可以帮助初学者在开始的1－2周内减肥。 夏天就要来了，很快就能去海滩旅行，现在正是减肥的最佳时机。健身专家表示，运动是减肥的好方法，但不一定要进行高强度的训练。 为了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上 […]
老话讲：食为天，胃为先。胃不好，吃嘛都不香，我们常常说“养胃”“养胃”，为的就是养出一个好胃。 但有些人养着养着，却养出了反酸、胃胀、胃痛，甚至胃癌。 问问你身边的亲朋好友，十有八九都曾有过这样或那样的胃部小毛病。 经常胃不舒服，千万不要以 […]
黑木耳被一些医生称之为长寿食品，所以有些人为了我们的身体健康木耳是我们餐桌上的常客。但是我们对黑木耳有了解多少呢？知道它具有哪些良好的功效吗？今天就让我们一起来聊一聊具有素菜之王美称的黑木耳它的营养价值吧。 黑木耳的营养价值 南京医科大学第 […]
一提起肺癌，大多数人都会想起是吸烟造成的，其实吸烟只是导致肺癌的因素之一，就像遗传、油烟、空气污染等等，都会导致肺癌的发生。 把肺癌当感冒 而肺癌跟大多数癌症一样，早期症状不明显，也有可能是不痛不痒。 46岁的林阿姨最近总是发烧不好，人也消 […]
“一道菜烧得好坏，口味不重要，火候也不重要，最重要的是烧菜那个人的心”！看似平淡无奇的一句话，却蕴藏着大智慧！是呀，如果一个人心坏了，那么他做的菜你还敢吃吗？ 随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，经常下饭店，点外卖的人越来越多。看似 […]
进入夏天了，一到夏天出汗多，人的胃口也随之变差，因此冰凉多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成为很多人的“心头好”。既能降温，又能补充维生素，还能减肥瘦身，可谓一举多得~ 但也有人觉得，像西瓜、哈密瓜那么甜，含糖一定 […]
目前很多人可能都会觉得自己的身体免疫力比较差，例如经常感冒发烧、经常生病，生病之后身体恢复的速度也很慢等。所以很多人都想通过各种方式来使自己的身体免疫力提高，例如多运动、吃保健品等。其实通过日常饮食的调整，也能达到提高自身免疫力的效果，这也 […]
孙鹏，是一名大学物理学科的在岗教授，今年46岁了。平时工作认真负责，对学术上面的研究非常痴迷，时常要在实验室里待上大半天，认真起来，饭都不记得吃。有时还要为了给学生们传授更精确的知识理论实践，还会备课到凌晨才能休息。 半年前，刚完成自己手头 […]
“天啊！眼睛好累喔～”许多上班族白天工作时盯电脑，晚上回到家看电视，且随时逮到空档就手机滑不停，长时间用眼造成灵魂之窗过劳，出现干、涩、痒等3C眼症状。遇到这个时候，不少台湾人习惯泡杯枸杞菊花茶来保养眼睛，但许多人不知道的是，在此茶中多加一 […]
很多爱美之人都对“头发”格外的关注，烫发、染发、护发齐上阵。但是你可有考虑过“头皮”的感受吗？图片来源于网络 头皮虽然藏在浓密的发丝下，但是如果养护不当会出现头屑纷飞、脱发严重等后果，让人对你敬而远之。 头皮健康的4大标准 头皮好似头发生长 […]
食管是咽和胃之间的一段肌性食物通道。食管癌是一种地域性分布很强的恶性肿瘤，世界各国和地区的发病率相差很大。 我国高发，排在恶性肿瘤的第4位，年新发病例15万以上，占世界年发病例总数的一半多。 食管癌钡餐造影 然而，由于早期的食管癌可以没有症 […]
外形长的像人脑的核桃，另被称为“脑黄金”、“长寿果”，意指吃核桃有助健脑。而根据最新的研究则发现，连续6周每天吃一定量的核桃，可以显著减少胆汁酸含量，降低胆固醇水准，从而预防心脏病和肠癌。 研究：核桃有利于心脏和结肠健康 根据英国《每日邮报 […]
中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋，研究了茶六十多年，喝茶对于他来说已然变成了生命中的一部分。 将“茶’字拆分，我们可以看到几个数字，草字头视为二十，中间人看作是八，木字拆开来为八十，三者相加是108，这也是为什么说人活到108岁称为茶寿 […]
随着养生趋势的流行，无糖食品渐渐走红，糖、饼干、饮料等一系列产品，不仅能满足绝大多数人群的需求，还能够减少机体摄入更多的糖，过瘾还不用担心。 除了无糖以外，还有代糖、低糖，这些究竟有什么区别？哪种糖最好对身体健康有益。 无糖： 在许多人的印 […]
糖类也叫做碳水化合物，是人体所需的“三大”营养素之一，是人体能量的主要来源。 人体可消化的糖类有单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖等；双糖，包括蔗糖（包括白砂糖红糖，冰糖等）、乳糖、麦芽糖等；可消化多糖（主要就是指淀粉）等。 其中前2者都带有甜味 […]
我国心血管病死亡者中，至少50%与高血压有关。怎么远离高血压？ 近日，阜外医院顾东风等进行的一项全国性研究表明，加强身体活动不仅可防高血压，有高血压的人，还有降压功效，当然后者需要更高强度的身体活动。 研究显示，对于血压正常者，与身体活动最 […]
现代生活水平提高，不再像以前一样，有一餐没一餐的了，也随着科技的不断发展，医疗水平的不断提高，人均寿命也越来越长了。 也是因为如此，生活质量的提高，大鱼大肉不再是遥远的事情了，也是因为如此，亚健康也越来越多，然而有一些人懂的养生，注意身体的 […]
鼻毛作为体毛的一种，很多人会忽略，洗脸的时候很少洗鼻。当然，当我发现鼻毛跳出来的时候，我赶紧拔掉了。毕竟这样的形象真的不雅。想象一下，一个优雅的人突然鼻毛出来，无疑会给别人留下不舒服的感觉，印象会大大降低。也有人会有这样的感觉。为什么鼻毛总 […]
