我们都知道，一天24小时内有三分之一的睡眠时间。健康与高质量的睡眠有关，在经历过一晚上的睡眠后，如果感觉到精力充沛，没有明显不适症状，就说明身体很健康。这也可以说明，晨起后的一些表现可以直接体现身体的健康状况。 起床后身体哪些变化能反应健康 […]
脑血管病一直以来都是中老年人群的常见病，发病率高，且容易致死致残，已经成为严重威胁人类健康的一大疾病。尤其是脑梗，也就是我们俗称的中风，更是占了脑血管病的87%。由于脑梗有发病率高、致死致残率高、复发率高等特点，因此日常生活中一定要注意防范 […]
中国的饭桌文化，觉得吃饭加饮酒往往感觉上更体现热情和亲密的关系，并能烘托气氛，若饮酒应适量，注意饮酒时不过分劝酒、不酗酒，适量而止，对健康的损害会小一点，而且每个人对酒精的耐受程度有差异，有些人喝一点酒就会产生过敏反应，甚至昏迷，有些人虽然 […]
肾结石在我们的生活之中，是一种非常普遍的疾病，如果十个人就有八个人是肾结石，估计一点也不为难。患病人数众多的背后，还是与肾结石发病原因——饮食习惯息息相关。毕竟我们每一个人只要想活下去，就一定不能不吃东西。而在吃东西的同时，有些人总是饮食错 […]
2017年，贺小姐患上荨麻疹，当时前胸后背上全是红色的风团，强烈的瘙痒让贺小姐恨不得把皮剥了。第一次去医院打了一针后有所好转，但隔天晚上又卷土重来！ 这次复发的全身瘙痒让贺小姐痛苦不堪，睡也睡不着，只能硬撑到天亮再去医院。 从那天起，贺小姐 […]
32岁胡先生有夜跑的习惯，这天晚上9点左右，他跑步后出现胸闷，胸口仿佛有石头压着一样难受，持续不能缓解。 胡先生休息了2个小时，感觉胸闷难受反而加重了，这下他有些慌了，呼120，和妻子一起去医院看急诊。 到医院急诊科，查心电图提示前壁多导联 […]
冠心病心绞痛是中老年人的常见多发病，如果出现心血管事件时治疗不及时，可危及生命！ 很多心绞痛患者为了防止心绞痛发作，都在家里备了一些急救药物，如硝酸甘油片、硝苯地平片、速效救心丸、复方丹参滴丸等。 必须指出的是，硝酸甘油在其中的地位是第一的 […]
维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。 但是，种类那么多，对我们的免疫力都什么作用呢？ 脂溶性维生素 1.维生素A 维生素A能促进免疫球蛋白的合成，提高人体感染和抗肿瘤能力；维生素A还能消除免 […]
65岁以上老年人中，7%的女性患有痴呆症，5%的男性患有痴呆症。 年龄每增加5岁，痴呆的风险翻倍。不论男女，到80岁患老年痴呆的概率为40%左右。 老年痴呆就像时间流淌一样悄无声息，你无法注意到它的来临。当它引起注意的时候，你已经无能为力， […]
作者： 颜雅，南开大学医用生物材料博士 现在北方已经到了晚秋 而南方一些省份气温还比较高 无论天气冷还是热 大家都经常要做一件事情 那就是洗澡 洗澡是一件让人觉得舒服愉悦的事情 那么，你了解洗澡的禁忌吗？ 在某些情况下 错误的洗澡习惯反而会 […]
全谷类食物具有抗氧化效果，是广为人知的益脑食物，可防止老化所致的认知功能衰退，适度摄取不仅能预防失智症。最近更有研究新发现，全谷类竟然还能够让胰岛素敏感度上升、胰岛素抗性下降而稳定血糖、减少发炎反应，进而远离肝癌发生的风险！ 容易引发肝癌危 […]
作者： 梁家玮（营养师） 运动后饮食的目的在于让身体快速的从疲劳中恢复，并让肌肉进行修复。(Shutterstock) 有关于运动后怎么吃，营养师最常被到的问题之一是：「运动后吃东西是不是会吸收更好，越运动就越吃越胖？」 简单的回答是，运动 […]
只要有关节，就会退化，尤其，根据卫福部统计，全台约有350万人饱受退化性膝关节炎之苦！根据统计，每10个70岁以上老人，就有7个饱受退化性关节炎之苦！退化性关节炎可能会侵犯身体的任何关节，最常发生在髋关节、膝关节等支撑全身重量的部位，而患者 […]
挺直背脊 在芭蕾课程中，经常会说「把肚子提高！」以及「想像从天花板吊着头顶一样站好」。不仅芭蕾女伶，姿势是决定一个人第一印象的重要关键。一个人不管服装再怎样笔挺，如果驼背的话，就会让人觉得无精打采、缺乏自信。相反地，挺直背脊的人，则能给人朝 […]
今年六月卫福部公布国人十大癌症排行榜，大肠癌连续七年夺冠，最多人得大肠癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由于等到察觉到大肠癌时大多为时已晚，及早防癌显得更重要。除了摄取水溶性植物纤维、含寡糖类食材来整肠促排便，空腹不 […]
资深艺人杨烈1986年以歌手身份夺下金钟奖「最佳男歌星演员奖」，时隔34年，今年凭藉《苦力》的精湛演出入围金钟最佳男配角奖，可谓老而弥坚，而在这段漫长的时间里，杨烈也曾当了一回生命斗士，2005年确诊直肠癌，他勇敢面对开刀与化疗过程，战胜了 […]
茶叶有着越陈越香的概念，但是并非是指茶叶放的越久越好，因为这有一个前提条件，那就是要在茶叶的保质期内。所以如果茶叶过期，就会导致茶叶丧失了营养价值以及饮用价值，饮用后不但起不到茶叶对人体的促进功效，而且会影响肠胃健康，所以过期的茶叶一般不能 […]
生活中的毒无所不在，有些也很难避免，例如空气污染，因此每天都要好好的帮身体排毒。 排毒必须先减毒，包括戒菸、限酒，然后利用自身已有的排毒系统来释放毒素。 首先，每日要喝足2000cc的白开水，多喝水促进排尿，可以将身体的塑化剂、含氮废物排出 […]
很多人到了秋季的时候，会时常感到困倦，每天都非常疲惫而且乏力。 很多人到了秋季的时候，会时常感到困倦，每天都非常疲惫而且乏力。不少人将这种情况归结到气候的影响，也就是秋乏。但是要注意了，身体疲惫乏力或是疾病的先兆。那么哪些疾病会诱发疲倦呢？ […]
孙燕院士，相信很多人很多人都听说过，他是我国的工程院院士，并且是我国肿瘤科的“奠基人”，从30岁开始就钻研癌症，直到现在还在四处奔波。 有人问孙燕院士的防癌、抗癌经验是什么，孙燕院士回答道：“其实癌症主要在于预防，预防大于治疗，在我看来，应 […]
