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有人說，一次接吻，就是8000萬口腔細菌大交換，浩浩蕩蕩的像春運人流一樣……

有人說，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個。

你以為嘴巴很乾凈，其實並沒有。

據英國《每日郵報》報導，通過顯微鏡觀測牙齒，會發現上面有無數的細菌以及更多骯髒的物質。

（PS：這確定都是牙齒表面嗎？這麼五彩斑斕的~）

以往人們認為早晚刷牙就可達到衛生標準了，可就口腔衛生新理念來講卻遠遠不夠。專家提出：清潔口腔像洗手一樣必需。但隨時隨地拿出牙膏、牙刷卻又不現實，而隨時可以含進去漱一漱，再吐出來的漱口水這時便可挺身而出，擔當重擔。

漱口水有薄荷味、冰藍味、橘子味、櫻花味……聽起來就想找人Kiss。但和漱口水口味一樣多的是它的“傳聞”。比如長期使用漱口水會致癌啦，漱口水會導致菌群失調啦，一句話，不要經常使用。然而真的是這樣嗎？

1、首先我們來看看，用漱口水和不用漱口水，差在哪兒？

在正式討論這個問題前，我們先明確一下“漱口水”的概念。漱口水可分為兩種，一種是處方漱口水，這種類型的漱口水可以預防和控制牙周組織炎症，主要用於牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療，一般不可隨意使用。既然是要牙醫開處方的，就暫不算做今天的討論範圍。另一種是非處方漱口水，就是大家經常在廣告上看到的，超市裡買到的那種，今天我們主要討論的是這種“非處方漱口水”。

為什麼要用漱口水？完善的口腔護理的步驟應該是：刷牙、使用牙線(牙齦退縮者還需使用牙縫刷)，再配合使用漱口水。常規刷牙只能夠清除牙面上40%~50%的菌斑，使用牙線清潔鄰面只能去除30%的菌斑，然而這些對於清除口腔軟組織表面的菌斑基本無能為力。漱口水的功能正好是進一步去除牙面和軟組織表面的菌斑。

在一些場合進餐，有些“重口味”食物如蔥、蒜等（不是說“生吃大蒜是北方人的宿命嗎”），使人“欲罷不能”。這時候，包里有一小瓶漱口水，就能清新口氣，讓人盡可大飽口福。漱口水還能照顧到牙齒脫落的老人、不會刷牙的孩子以及不能忍受刷牙的牙病患者。

但是，漱口水不能代替刷牙，不能代替刷牙，不能代替刷牙！簡單的漱口，不能像刷牙這樣機械的物理方式來清潔牙齒，這也是需要明確的。

總結一下，漱口水不僅能在關鍵場合幫助你解決尷尬，還能清新口氣、預防和控制齲病、減少菌斑、減慢牙結石形成的速度、預防和減輕牙齦炎。但是，漱口水不能代替刷牙。

2、那些傳說的漱口水的危害，是不是都“罪名成立”？

在明確了要使用漱口水，和漱口水不能代替刷牙後，我們來看看關於漱口水的那些危害是不是“罪名成立”！

罪名一：長期使用漱口水會導致口腔癌。

“有研究發現，一天使用漱口水超過三次有致癌風險。因為漱口水含有大量的酒精，長時間在口腔中停留會讓酒精變為乙醛，威脅口腔健康。”

首先我們來看最恐怖的罪名，致癌。這主要歸結於漱口水中含有一些酒精。有一些漱口水中含有濃度為20-25%的酒精，嘗起來非常辣口。再加之酒精會有一些“脫水”作用，長時間會讓口腔覺得乾燥。但是，把它歸結到致癌上，我們就要討論討論了。

果殼網作者“熊貓牙疼”曾表示，這個問題已在學術界爭論多年，酗酒被證實是口腔癌發生的危險因素之一，而又因為漱口水含有酒精，所以進一步演繹出經常使用漱口水會“致癌”。也有研究測定了使用含酒精漱口水之後唾液中的乙醛含量，發現乙醛確實有所增加。但是直到目前為止，還沒有任何一個研究能夠真正確認漱口水與口腔癌風險存在聯繫。

多數漱口水使用者也達不到“一天使用超過三次”這樣的高頻率。也不會讓漱口水“長時間在口腔中停留”，因為沒有人會每天含著漱口水吧。也就是說，與其擔心漱口水，不如先對吸菸、酗酒、嚼檳榔之類口腔癌的確切危險因素多加警惕。

所以，“長期使用漱口水會導致口腔癌”證據不足，罪名不成立。當然為了以防萬一，北京大學口腔醫院許桐楷醫生建議，高危人群避免使用酒精類漱口水，包括兒童、酒鬼、先天酒精代謝不良者（就是喝酒臉紅得很的或者紅都不紅直接duang就倒下的）。

罪名二：使用漱口水會導致口腔菌群失調。

“藥用型的漱口水不能隨意用，長期使用此類漱口水會引起口腔內正常菌群的失調和產生抗藥性，甚至會引起過敏反應，使味蕾的味覺降低並抑制唾液的分泌。”

首先，這裡指的是“藥用型漱口水”，不在我們這次“非處方漱口水”的討論之列。治療型漱口水含有洗必泰、複合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，長期使用確實會導致菌群失調。然而普通的漱口水，並沒有過多的藥物成分，基本成分包括水、酒精、清潔劑、調味劑及色素等，主要還是起到預防作用。

罪名三：使用漱口水會讓牙齒變黑。

“我使用完漱口水後，發現牙齒變黑了。”

這種情況常見於“治療型漱口水”。葡萄糖酸氯己定（洗必泰）證實有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病，但同時發現若長期使用，會令牙漬沉積於牙齒表面，以及影響味覺。但一般含有葡萄糖酸氯己定配方的漱口水，會配給牙周病患者、口腔潰瘍或做完口腔手術的人。對於“非處方漱口水”，雖然看著五顏六色的，只是添加了些色素，並不會在牙齒上附著造成染色。

所以，這條罪名只針對含有如“氯己定”成分的漱口水成立，對於大多數非處方漱口水不成立。

對於漱口水的那些“危害”，還需要分辨好“處方漱口水”和“非處方漱口水”。

3、漱口水到底該怎麼用？

醫用漱口水的使用方法應遵照醫囑。日常用漱口水的包裝上一般也都有使用說明。這裡建議大家漱口時，可以將漱口水含在口內，鼓動嘴巴，使漱口水可以與口腔內的各個部分都進行有效接觸，發揮沖洗作用，從而幫助我們儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。日常用漱口水建議每天使用兩次，在刷牙後使用，每次20ml，含漱30秒，漱完後不要再用清水漱口。

醫生建議，在刷牙後再使用漱口水，才可以保證清潔的效果。當然，如果工作期間，中午不方便刷牙，飯後只使用漱口水也是可以的。

所以嘍，接吻交換8000萬口腔細菌都可以樂此不疲，你卻告訴我不能用漱口水？

來源：網易健康