人類的自然壽命應該有多長？兩千年的中醫經典和現代科學的結論不謀而合！
談到養生勢必要提到長壽，實際上長壽是從古至今人們都追求的一個目標。比如古代有很多皇帝會通過各種方法尋求養生延命的葯，魏晉南北朝時候，有些人會通過煉丹服丹來追求長壽。我們現在的人實際上也是一樣，很多人也在研究抗衰老的方法，目的就是養生、延年益壽。那麼，在《黃帝內經》中是怎麼認識長壽的呢？
在《黃帝內經》當中專門有一篇，篇名就叫做《天年》。所謂「天年」，天就是指自然界，天年就是指自然壽命，也就是說按照人體正常的衰老規律，不因疾病、意外等引起死亡而能活到的年齡，也可以稱為無疾而終。那麼，人體自然的壽命一般是多少呢？
（一）期有近遠
《黃帝內經》提出「化有小大，期有近遠」（《素問·六微旨大論》）。意思是說生物體型有大有小，都有各自不同的壽命。在《莊子》當中有這麼幾句話：「朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋」；「冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋」；「大椿者，以八千多為春，八千歲為秋」。菌類叫做「不知晦朔」，「晦」是農曆每月的最後一天，「朔」是農曆每月的第一天，說眀這些菌類活不到一個月。而「蟪蛄」相當於我們說的蟬，蟬不知春秋，活不到一年。而相反的，像一些「冥靈者」，也就是大的龜類，和一些大的樹木類，它們活的年限就比較長。這實際上告訴我們，物種不一樣，它的壽命也不太一樣。
在北京的潭柘寺有一棵銀杏樹，被乾隆皇帝稱為「帝王樹」，是在唐貞觀年間種的，距今已經1000多年了，仍然非常茂盛。實際上這樣的例子有很多。在太原的晉祠就有一棵周代古柏，據說活到現在已經有200多歲了，比太原建城的歷史還長400多年。而像我們家庭常養的一些寵物，比如貓、狗、魚、鳥等，這些動物活的時間就不是很長，有的可能就十幾年，有的甚至就幾年。
這也就是說，物種不一樣，壽限也是不一樣的。這也是自然界生命的一個規律。因此，《黃帝內經》一再強調「化不可代，時不可違」（《素問·五常政大論》）。「化」指發展規律，物體的造化。這句話的意思是說，天地有道，陰陽五行有序，人與自然作為一個整體，不能違背萬物自然生化的規律。所以，我們人類也有自己的壽命限數，這個規律我們也是違背不了的。
（二）天年百歲
那麼人到底能活多少歲呢？也就是剛才所說的，《黃帝內經》有篇叫做《天年》，這個「天年」到底是多久呢？《黃帝內經》多次提到，說人「盡終其天年，度百歲乃去」（《素問·上古天真論》）。所以，這個「天年」指百歲，也就是100歲左右。有一個《黃帝內經》的著名注家叫王冰，他在注釋《黃帝內經》的時候就引用了《尚書·洪範》當中的文字：「一曰壽，百二十歲也。」所以也有人認為，人的壽限應該是120歲左右。因此，人壽命的極限可能就在100歲到120歲。
實際上，現在有很多不同的方法來預測人的壽限。比如有些學者認為，人的壽命應該是骨骼發育周期的5到7倍。當智齒長出來了就證明一個人的發育已經到了極點，骨骼不能再發育了，這就是人的骨骼發育期。其實在《黃帝內經》當中也以「真牙生」作為骨骼發育的一個節點。《素問·上古天真論》中說，男子「三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極」；而女子「三七腎氣平均，故真牙生而長極」。也就是說，男子在24歲、女子在21歲，會長出「真牙」，也就是我們所說的智齒，智齒長出來以後，標誌著人的骨骼就發育到極限了。所以，一般來說，人體的生長周期基本上是在20～25歲，據此推算，人的壽命極限也在100多歲。
還有些學者以性成熟期的長短來預測人的壽命極限，認為人的壽命應該是人性成熟期的8到10倍。《黃帝內經》提出女子「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子」（《素問·上古天真論》），就是說女子一般14歲左右的時候月經來潮，就有生育能力了。而男子則「二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子」（《素問·上古天真論》），也就是說男孩子16歲左右是其性成熟期。這種預測方法算出人的壽命限也是100多歲。
此外，還有一些學者根據細胞分裂次數、分裂周期二者相乘，來計算生物的壽限。比如人類的細胞分裂次數是50次左右，平均分裂周期是2.4年，因此壽命的極限應該在120歲左右。所以，通過這幾種演算法算出來的結果，與《黃帝內經》當中所說的人的壽限基本上是相符的。
東漢哲學家王充在《論衡·氣壽篇》中說：「百歲之壽，蓋人年之正數也。猶物至秋而死，物命之正期也。」意思是說就像植物到秋死去，是植物生命的正常期限一樣，百歲的壽命大概就是人年齡的正常壽限了。對於具體的壽限，由於各種因素的影響，每個人又有不同，有的人可能在百歲以內，有的人可能超過120歲。所以，從這點上來說，我們也不必完全執著於120歲還是100歲，實際上在百歲左右也就可以了。那麼，多大歲數就可以算是長壽呢？世界衛生組織（WHO）給出的標準是，90歲以上就可以稱作是長壽老人了。
那麼，一個人是否能夠長壽，能不能通過一些特徵預測出來呢？如何看一個人是否具有長壽的基礎呢？實際上《黃帝內經》也提到了這一點，並從相貌特徵和精神狀態兩個方面進行了描述。
當我們知道了生命應有的長度，如何讓自己和家人也能享受「天年」？為此我們需要明白哪些道理，具體應當如何做呢？「中醫第一經典」《黃帝內經》之中都有答案。
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來源：悅讀中醫