一個哈欠打掉了下巴！5點建議告訴你如何預防
打哈欠對普通人來說，或許是件再普通不過的事。可如果有人一打哈欠，下巴就脫臼，那就實在是件麻煩事了。27歲的小王就受此困擾，打哈欠經常「掉下巴」。近日，他又遇此「不測」——在辦公室里犯困打了個哈欠，「咔嚓」一聲，嘴巴竟然合不攏了，只要一動臉就疼得受不了，只能捂著動彈不得的嘴，話也說不清楚，以前掉下巴都能推回去，可這次折騰大半天也沒回去，致使他半天沒喝水沒吃東西，於是在同事的陪伴下來到蘇州高新區人民醫院就醫，在口腔科醫生的幫助下，才使其掉了半天的下巴複位了，並給小王綁了繃帶限制張口。醫生告訴小王這種情況是因為打哈欠時嘴巴張得過大，導致顳下頜關節脫位，也就是我們平時所說的「下巴掉了」。
有不少人在打呵欠的時候嘴張得太大時，會出現突然合不上嘴的情況。這到底是哪裡出了問題呢？我院口腔科主任劉廷忠解釋說，「掉下巴」在醫學上稱為顳下頜關節脫位。顳下頜關節是由下頜骨髁狀突、顳骨關節面、關節盤、關節囊、關節韌帶組成，當張口過大時，關節囊在外力作用下變得鬆弛，下頜骨的髁狀突脫出關節之外不能自行複位，「掉下巴」的一幕便發生了。除了大笑和打哈欠張嘴過度容易「掉下巴」之外，下頜受到外力衝擊，導致下頜關節損傷以及下頜周圍肌肉損傷等都可以引起掉下巴。顳下頜關節脫位後，人的嘴巴無法正常閉合，會流口水、無法咀嚼食物、說話含糊不清，做張嘴的動作時會感覺疼痛，
出現顳下頜關節脫位了怎麼辦？劉主任提醒，首先不要驚慌，但也不建議自行進行複位，而應儘快前往醫院尋求專業幫助。自己複位可能損傷周圍軟組織，導致將來產生習慣性脫位；也不要放任不管，使其變成陳舊性脫位，將來複位更加困難。關節複位以後，需要打個繃帶固定下巴2-3周，嚴格限制開口，並且避免咀嚼過硬食物，讓拉傷的韌帶肌肉充分休息，以防它們變得鬆弛，容易再次脫位。
那麼為了防止顳下頜關節脫位，在日常生活中應該如何預防呢？劉主任給出5點具體建議：一，破除不良習慣，最好少吃過硬、韌性過大、體積過大的食物，同時避免張口過大。寒冬時節出門要注意顳下頜關節保暖，夏天亦不要長期對著空調冷氣吹；二，進食時，最好改變只用一側牙齒咀嚼食物的習慣，也不要一味用前牙咀嚼，要注意雙側後牙平衡咬合。有蛀牙、牙痛、牙齒缺失、咬合不良等問題，要及時治療；三，如果有顳下頜關節脫位的病史，一定要格外注意保養。平時切記避免張口過大，在打哈欠、大笑、打噴嚏時主動及時用手托住下巴；在進行一些需要大張口才能配合的治療操作時，一定要事先向醫生說明自己的情況；四，如果平時有諸如顳下頜關節局部酸脹或疼痛、開閉口有彈響或張口受限、張口時嘴巴歪斜等情況，一定要積極治療，因為這些顳下頜關節紊亂的癥狀極易導致「掉下巴」的發生，也可能導致更嚴重的關節疾病；五，保持心情愉悅，避免過分煩躁或緊張。改掉經常托腮、伏案睡覺、緊咬牙關等不良習慣。
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來源： 蘇州高新區人民醫院