最容易「傷心」的5個生活習慣
《素問·陰陽應象大論》上有記載：「在臟為心……在志為喜。」
所謂喜為心志，就是指人的精神愉悅，在五臟中和心有著密切關係，按照現代心理觀點，高興和快樂是一種非常好的心理感受，它能讓人的心情舒暢歡樂，可以緩解人的精神緊張和焦慮，所以《素問·舉痛論》中說：」喜則氣和志達，營衛通利。」
一、強烈的精神刺激影心臟健康
突如其來的意外驚喜也會對人體產生強烈的精神刺激，人體受到這種刺激之後，機體內的神經和內分泌系統就會非常興奮，體內的腎上腺素等物質就會被大量釋放出來，進而導致人的心率加快、血壓上升、呼吸急促、汗液分泌，甚至會出現休克、昏厥等異常。《素問·陰陽應象大論》中指出：「喜怒不節……生乃不固」。意思就是說，如果自己的喜怒沒有節制，身體健康就會受影響。
二、心血管患者不宜人喜
早在《靈樞·本神》中就曾提醒人們「喜樂者，神憚散而不藏」，人的神志宜收、宜藏，人的心神最害怕的是神志渙散，導致它不能集中和收斂。因此，日常生活中要善於調整自己的情緒，防治情緒過分激動。患有心腦血管病等慢性疾病者，過喜的心理衝擊，對他們而言是一種嚴重的威脅，它不但會誘發疾病，甚至會加重病情。
三、大汗淋漓的危害
《素問·宣明五氣》上有記載：「五臟化液，心為汗。」著名醫家張景岳曾說過：「心之所藏，在內者為血，發於外者為汗。汗者心之液也。」在中醫看來，汗液排泄過多，超過津液和血液的生理代償限度，就會耗傷津血，影響體內的水和電解質的代謝平衡，導致血黏度上升，血液攜氧能力下降。
運行和控攝汗液排泄的動力為人體之陽氣，大汗淋漓會導致氣隨汗脫，陽氣外泄，導致氣血兩傷、能量缺乏、心失所養、神明不安，出現頭暈眼花、心悸氣短、四肢軟弱、神疲乏力、失眠、煩渴、尿少等癥狀。所以，大汗淋漓最傷的還是心中的津血，究其結果泄漏的是心內的陽氣。
四、過度勞累傷身心
《靈樞·口問》中有記載：「心者，五臟六腑之主也，故悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」所以，同樣是五臟養生，心神要靜養，肝氣要暢通，日常生活中肝氣情緒能宣洩釋放，心神不可過於勞累。
現代人的生活時間緊湊而密集，無論男女老少，幾乎每個人從出生開始就進行著一場接一場的智力博弈。當今社會正處在新舊變革時期，各種利益調整，快速多變的工作節奏和激烈的競爭，日益膨脹的物質慾望，現代人的壓力之大是前人無法想像的。情感問題、婚姻危機、職場壓力、人際關係等，這一切都經常會讓人陷入到忙碌之中，怎一個「累」字了得？
過度勞累會耗費心血和心氣，它會讓人心煩意亂、心驚膽戰，甚至心力交瘁。因此，中醫提醒人們養神先養心，過累會傷心。
五、過分受冷當心犯「心」病
古書上記載，「寒主收引」「天寒日陰，則人血凝泣」，受到寒冷刺激之後，機體血管首先會產生小同程度的收縮和痙攣，導致人體組織缺血、缺氧。
氣象研究人員和醫學專家經過多年的共同研究發現，在0℃以下的低溫氣候，特別是寒潮、強冷空氣活動的日子裡，急性心肌梗死、腦血管意外等心腦血管的發病率和死亡率，均會明顯增多。為此，有人提出應將0℃視作心腦血管可能發生危險的醫療氣象預警信號。
每當冷空氣活動頻繁，特別是出現長時間的低溫天氣，日最低氣溫低於0℃時，就常會出現一波明顯的心肌梗死發病高峰。即使是在炎熱的夏季，若長時間生活在低溫空調環境中，同樣也會引起交感神經興奮，血管痙攣收縮，血壓增高，或血液循環受器，引發心腦血管意外。
根據現代醫學的研究，造成這些疾病發生的最主要原因，一是血管的病變（如動脈硬化、動脈壁的炎症與損傷）．血液成分的改變（如血液黏稠度增加、高凝狀態、血栓的形成）；二是血流動力學的異常（如高血壓、低血壓、心功能障礙等），而所有這些血管的病變，血液成分的改變，血流動力學的異常，在中醫中都屬於心主血脈的範疇。因此，無論寒傷的是血還是脈，最終傷的都是「心」。
安卓翻牆APP、Windows翻牆:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻牆服務Just My Socks，不怕被牆
來源：中醫中藥網