心率在這個範圍內是正常的！查出「心律不齊」也不用治，放寬心

2021年05月06日 8:36 簡體正體評論»

最近，一年一度的公司體檢又開始了。在體檢完之後，貝貝終於拿到了體檢報告。但是，報告上心電圖一欄顯示的數據，卻讓她傻眼了——「竇性心律不齊」。

貝貝頓時變得慌張起來。心律不齊是心臟病嗎？什麼是竇性心律啊，這個專業術語簡直就把她難住了，這到底是啥意思呢？網上一查，也是各種專業說法，真是令人費解。

在我們的生活當中，相信大家或多或少都聽說過竇性心律不齊這個詞。比如，很多人在做心電圖常規檢查時，經常被診斷為竇性心律不齊。

不少人就像貝貝一樣開始慌張，覺得自己得病了，並胡思亂想是不是自己的心臟出了問題。竇性心律不齊究竟是怎麼回事？我們今天一起來探個究竟。

一、竇性心律不齊到底是指什麼？

其實，竇性心律不齊並不能算是一種疾病，這是比較常見的生理現象，現在兒童及青少年人群較多，當然成年人也會出現竇性心律不齊。

呼吸性的竇性心律失常，是隨著人體呼吸的變化而發生變化的。人在吸氣時心率會增加跳動，正常狀態下，人體心臟跳動是規律勻齊的。

很多人也不太清楚，心率和心律有什麼不一樣的地方？首先我們來理清二者的區別和關係。心率和心律是體現心臟跳動的重要內容，雖然聽起來發音是一樣的，但內容卻有很大的不同，大家也容易將二者混淆。

心臟跳動的次數是指心率，一般用心臟每分鐘跳動的次數來表示。一般來說，一個正常成年人的心率，大概是每分鐘60~100次。

如果這個人每分鐘跳動低於60次，那我們就稱之為心動過緩；反之高於100次，就是心動過速。

而心臟跳動的節律就是心律，心律既代表衝動的起源，也表示節律是否整齊。無論是心動過緩，還是心動過速，這些都是可以是正常心律。

心率和心律是衡量心臟是否正常跳動的重要指標，正常的心率和心律是人體健康的根本保證。

簡單說，竇性心律是正常的，不是竇性心律就不正常。而「竇性心律不齊」分為呼吸性和非呼吸性。呼吸性的情況大多數是發生在幼兒、青少年身上，中年人少見，一般是吸氣時加快，呼氣時減慢。

而非呼吸性竇性心律不齊就和呼吸無關了，這種情況常見於患有心臟疾患的老年人，一般與心室收縮排血有關。

二、心律不齊＝心臟病嗎？

說到心律不齊的癥狀，因為心臟病的患者就存在這種癥狀，所以會理所當然地認為是患上心臟病了。事實上，心律不齊不全都是病。

引起心律不齊表現的疾病之一是傳導阻滯，指心臟傳導系統出現了損傷、阻斷。而產生竇性心律不齊的原因主要有：

1、自主神經太過緊張：如持續的緊張情緒、失眠、焦慮、熬夜等；

2、藥物影響：如服用嗎啡、洋地黃等；

3、自主神經受到刺激：食用大量的提神飲料，如大量飲用咖啡、濃茶等；

4、迷走神經的張力增大：健康的小兒及大於三歲的兒童更容易出現這種情況。

三、心律失常沒那麼可怕，教你4招預防小妙招

當你遇到突發心動過速時，可以試用以下幾種方法來緩解癥狀：1、呼吸憋氣法：在深吸氣之後憋住氣，一直到堅持到不能屏氣為止，之後用力作呼氣動作。

2、刺激咽喉法：建議用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起嘔吐或噁心。

3、壓迫眼球法：注意閉眼向下看，用手指在眼眶下壓迫眼球上部。

4、按內關穴法：將右手3個手指頭併攏，用拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5至10分鐘。

預防心律失常也要從平時生活做起，多注意休息、要保持情緒的穩定性、適當地進行運動、積極的治療原發疾病等。

但如果出現心率或心律出現異常情況，需要判斷是否屬於正常狀態，是否需要及時作出處理，以免貽誤重要的危急情況。

來源：NANA談健康

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