十字花科娃娃菜和大白菜同属十字花科蔬菜，作为人们日常生活中最常吃的菜系，两者的营养成分有哪些不同呢？ 先说娃娃菜。娃娃菜有很多不为大众所知的益处。比如可以调节人的心情，包括身体状态，因为娃娃菜的钾元素含量比大白菜高，能够迅速补充身体所需要的 […]
有人说：每个人都是习惯的奴隶，被情绪左右的机器！ 当下的心情、每一个念头，都左右了人下一步的行动； 当你无法控制情绪时，就会被情绪支配，做出一些不正常的举动； 而且，坏的情绪可不仅是会影响人下一步行动，同时还会对健康造成影响，甚至是成为某些 […]
62岁的陈大爷，患有冠心病+高血压已经10几年了，但是病情一直控制得比较好。为了帮助身体恢复，陈大爷每天坚持晨练跑步，但是有一天陈大爷晨跑时，突感胸口疼痛并晕了过去，幸好被路人及时发现后送医，医生诊断陈大爷为急性心肌梗死。 陈大爷很纳闷自己 […]
相信有不少人都喜欢吃菜汤拌饭吧。光吃白米饭没什么味道，往饭里面浇点菜汤，吃起来才有味。但是，菜汤里含有较多的盐分，吃太多对身体没有任何好处。 盐是人体不可或缺的重要成分，维持体内的酸碱平衡。但是如果血液的PH值超过了正常范围，即7.35-7 […]
睡眠对人体有特别重要的作用，每天睡觉要花掉近三分之一的时间。通过睡眠可以让我们的精力和体力得到恢复，才能保持良好的状态。 现在生活节奏越来越快，竞争压力不断增大，很多人只能压缩自己的睡眠时间，再加上饮食和心理上的原因，大家的睡眠受到严重威胁 […]
随着气温进一步回升，各地区终于彻底迈入了夏季！伴随高温到来的不仅是紫外线伤害，同时还有满身大汗！ 当你进入某个人多的公众场合时，浓重的汗味就紧紧将自己包裹，每天下班后，衣物都能闻到让人作呕的味道，特别是肥胖人群，夏季更容易出汗！ 其实，汗腺 […]
中医认为，冬季寒冷而潮湿，风寒湿邪侵入人体，易消耗体内阳气，引起经脉不通、气血不畅，导致肺、脾、肾、经络等发生反复难愈的病症，如咳嗽，哮喘、风湿、感冒、过敏等。 而夏季天气回暖，趁着自然的“温”“热”特性，如果借以温补阳气、散寒驱邪，经脉和 […]
相信大部分人都知道睡眠时间不足等于慢性自杀。但是，你知道睡姿不对，也会对身体造成伤害么？ 正常来说，我们的身体劳累一天，只能通过晚上睡觉来休息。 但是如果姿势不对，脊柱周围的肌肉得不到充分的休息，就相当于它要连轴转24小时。 所以你早上起来 […]
提到王姬，在大家心目中，她就是美丽优雅女人的代表，人家很自然的老去，没有盲目追求年轻。如今再次出现，一颦一笑都风情万种，让人好像回到了他们当年拍摄《北京人在纽约》的时候。年轻时候，因为自带熟女气质，一直被人评价，美则美矣，只是太过显老。 到 […]
58岁的杨奶奶在半年前出现刺激性干咳，但她却没有放在心上，半年的时间里咳嗽症状不仅没有好转，反而越来越严重，为了查明病因，杨奶奶在儿子的陪伴下来到医院，通过检查，很快被明确为肺癌。 医生说，肺部CT显示在杨奶奶的右肺上有一个鸡蛋大小的肿块， […]
想要轻松享瘦，「增肌减脂」是重要的不二法门。但联安预防医学机构联青诊所庄譓馨营养师表示，观察多年的营养谘询经验，常常听到许多民众，主动分享自己增肌减脂的「好方法」，但因缺乏完整营养医学观念，获得的讯息有时过于片段与零散，反倒可能让自己辛苦半 […]
作者： 王澍清、陈敬哲 台湾被喻为水果王国，荔枝是夏季当令水果，大颗饱满、甜度又高，许多人1颗接1颗地吃，不过，不少网友认为，吃多了可能容易得「荔枝病」，或是建议不能空腹吃荔枝，这是真的吗？ 中医师彭温雅表示，从中医角度来看，荔枝属于热性水 […]
作者： 雷若 雷若，咱俩天天一块上班，每天都很忙但我感觉你精气神可好了，我就昏昏沉沉，你有啥诀窍吗？ 哈哈哈，这个呀！你听我说，这几个动作，你每天睡醒做一做，你也可以的！只需要十分钟！ 雷若 1两手对搓一分钟 【动作要领】两手掌快速对搓30 […]
1.鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！ 鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不 […]
文： 真愚 （一）引子 几年前，我脑海中突然打开了一个故事片段。近段时间这个故事片段又重新浮现了出来，并且一些以前不清楚或模糊的情节竟清晰了起来。在修炼中，思维也像不断被炸开一样，不断明白了很多以前没能明白的…… 先讲述一下这个故事吧，不然 […]
测测体寒第几级？ （一）轻度体寒症状 1、怕冷，手脚冰凉。 2、容易感冒且感冒恢复期长。 3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。 4、面色暗淡，无血色。 5、易疲劳，关节部位易酸痛。 6、睡眠质量差，睡眠浅。 符合以上3项即可视为轻度体寒。 （ […]
米饭，一直是我们家家户户餐桌上少不了的食物，很多人更是每日三餐都有它。米饭富含碳水化合物，几乎可以供给全身所需的能量，然而近些年却出现了各种“米饭有害”的说法：米吃多了会长胖，还可能增加糖尿病风险；米饭没营养，吃太多容易缺乏蛋白质和维生素； […]
以前我们吃得最多的就是黄瓜，而最近几年开始流行吃秋葵，最早是在一些餐厅里面吃，凉拌秋葵，清爽可口，是夏天常吃的一种蔬菜，有了它黄瓜都排第二名去了 秋葵有和黄瓜比较什么哪个营养价值更高？ 通过上面的食物营养素对比，秋葵整体的营养素比黄瓜高，比 […]
端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗，这些除了跟风俗有关，还与健康保健有密不可 […]
好好学习，了解长寿与中医之联系。 中医认为：生命健康与长寿是由体质因素与自然环境关系两者之间，用科学养生保健选择最佳方案而成的结果。 内在因素为最重要因素，即身体体质因素决定最主要、主导地位，是健康长寿第一因素。环境因素（外因素）为第二因素 […]
