俗话说，一切从“头”开始，衰老也是如此！ 而所有人，都会面临老去，也都逃不过岁月的痕迹。 但是，很多人保养的好，所以衰老会晚些来临。 男人虽嘴上不说，其实也不愿意过早地老去！ 那么，如何来判断男性是否衰老呢？ 男人衰老，从“头”开始！头部3 […]
作者： 文君然 你好，我是中医人，文君然。 有人在看过我的文章后，提出疑问，这就是，我为什么在大多数文说里，都提到脾胃？给人的感觉是，通过健脾、调理中焦，似乎可以治百病。 对此，我承认。在我看来，脾胃是一个人最重要的脏腑，是几乎和所有疾病都 […]
作者： 黄妙云 从营养学观点来看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以纯度超过70％以上的黑巧克力为最佳，对心血管有一定的保护作用。营养师宋明桦和台安医院营养师刘怡里分析，适量吃黑巧克力，有以下几种健康好处：血压下降10％：《美国临床营养学杂志 […]
患者血液里含大量油脂。 广东广州市一名男子每天喝奶茶及可乐，却从不运动，3个月来却暴瘦近10公斤，视线亦开始变得模糊。 医生诊断他患上糖尿病酮症酸中毒（Diabetic ketoacidosis），因胰岛素不足造成代谢失衡、体重急剧下降。经 […]
去药店买过降压药的朋友大多存在一个疑惑，“降压药的种类太多了，它们有什么区别呢？哪一种适合我呢？”虽然，我们不提倡患者在首次服用降压药时自行购药，但是了解降压药的常识还是很有必要的。王药师为大家总结了5种常用降压药的优缺点，有需要的朋友可以 […]
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，膝关节使用频繁，承重压力大，随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号，那么，如何自检膝关节健康?如何保护膝关节？今日为您细细道来。 单腿下蹲自测法 方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。 如果膝 […]
70岁的张妈妈20多年前因头痛、肩胛痛和胸闷就医，被当成心脏病，治疗3个多月依旧头痛欲裂，医师甚至怀疑她长脑瘤，最严重时吃止痛药只能缓解10几分钟，头痛到必须靠着沙发支撑头部，跑遍各大医院的她，还辞去工作只为能找出病因，最后终于发现是青光眼 […]
付先生今年37岁，正是打拼事业的时候，但是单位的一次体检让他如遭雷击，检查结果显示，他的空腹血糖已经高达7.1mmol/L，已经达到了确诊糖尿病的标准，餐后2小时血糖也超过了10.0mmol/L。不仅如此，付先生的血压、血脂均偏高，可以说， […]
现代社会随着经济的发展，社会生活的压力越来越大，尤其是作为一家之主的男性，在生活和工作中往往是责任重大，而这也会导致男性的压力增大、体力透支的情况，不利于男性的身心健康，因此男性在生活和工作中产生的压力一定要及时减缓和释放，这样才能避免因压 […]
为了保持消化系统功能正常，应该正确吃晚餐。很多人在吃晚餐的过程中方法不合理，经常吃太饱，很容易导致身体的消化压力增大，食物摄入过多无法被人体正常消化，除了肠胃功能下降，还可能会有肥胖的风险。 另外，有部分类型的食物不宜在晚餐摄入，会让身体出 […]
卵磷脂对内脏有保护作用，比如肝脏、心脏、血管、胆囊等这些很重要的脏器。卵磷脂的保护作用主要体现在与这些脏器有关的脂肪代谢方面。 卵磷脂对肝脏的作用主要是减少脂肪肝发生的风险。 为什么能减少脂肪肝发生的风险？ 因为构成卵磷脂基础成分的胆碱，与 […]
张女士的丈夫抽烟超过30年，每天抽烟的量超过三包，这导致一家三口人长期受到了烟草和二手烟的伤害。三年前，张女士的丈夫被医院确诊为肺癌晚期，一年后就去世了！ 接着两年中，张女士也被检查出患上了肺癌，不过幸运的是，由于发现及时，目前还是肺癌早期 […]
2020年11月7日农历九月二十二日星期六立冬。 立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立意味着开始，立冬也就是冬天的开始。 俗语说：立冬一日，水冷三分。古时就有“水始冰”“地始冻”的说法。 从立冬这天起，气温将逐渐下降，水温渐渐变冷。 冬天 […]
若想改善睡眠，全身气脉都要放松。气脉畅通，身体不僵硬、念头不易起伏，才能轻松享受身体深层的休息。 一个人如果能懂得休息、懂得放松，就能在现代快步调的社会中活得均衡。 当然，你一定会想，这种均衡和现代人的生活习惯完全相反。毕竟，网路无所不在的 […]
谈“癌”色变，癌症的高发率和高死亡率让人恐惧。 谈“癌”色变，癌症的高发率和高死亡率让人恐惧。根据国际抗癌联盟数据指出：全球每年被确诊罹癌病例达1200万人，其中约20％的病例归因于病毒或细菌感染。 日常生活中，难免会接触到各式各样的细菌、 […]
没有人天生会放松，而是需要刻意练习 我之所以把「放松」作为专门一章来讲，并放在这本书的开篇，是有原因的。大多数人都不知道如何放松，也常常忽略放松之于压力管理的重要性，因此，需要我们每天都花一些时间「刻意练习」，当刻意久了，就会习惯「自然放松 […]
一般人一提到血尿，就会担心可能罹患癌症了，事实上，血尿是身体所发出的警讯，可能只是轻微的泌尿道发炎，但也可能严重如癌症，不可等闲视之。在泌尿科的发炎、结石、肿瘤、外伤等都会造成血尿，所以必需提高警觉。 疼痛性血尿常和发炎或结石有关，而非疼痛 […]
一杯神奇四药茶，共奏补气补血之奇效，喝出健康好身体！！ 国医大师李济仁手记 我这杯茶气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络。中医讲气血调和就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面、 […]
牙齿是珍贵的健康资产，国内近年推行的「8020」护齿运动，正是期望未来80岁以上民众都能保有20颗以上可正常咀嚼的牙齿，提高银发族的生活品质。然而坊间太多关于清洁牙齿的流言迷思，究竟该如何正确做好口腔保健？现在就由专业牙医师亲自破除5大常见 […]
作者： 石云雷 面对丰富多彩的信息世界，我们常常想要去尽可能充分地利用时间，比如边玩电脑边刷着手机。虽然这样的操作看起来很“猛”，但是其实不仅效率很低，还可能造成记忆力下降。一项发表在《自然》的新研究发现，在一心多用的媒体多任务行为中，你的 […]
