许多所谓的老年病，直到老年才发病，但大多发生在中年，但早期症状并不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如高血压、心律失常、冠心病、溃疡病、慢性支气管炎等，往往以潜伏期的形式发展。许多中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视自己的疾病。有的人 […]
每隔一段时间市面上就会出现新的「超级食物」，许多医师及营养专家也常提醒大家抗氧化的重要性，补充富含抗氧化成分的饮食有益人体减少发炎、疼痛及延迟老化。你知道在所有食材中，哪一种食物具有最高的抗氧化力吗？ 一般人以为水果是最有助于抗氧化的天然圣 […]
骨质疏松被称为静悄悄的杀手，是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病，尤其以中老年女性为主。随着我国老龄化进程加速，我国骨质疏松症患病人数已位于全球第一。 2018年10月19日，国家卫生健康委员会首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示，骨质疏 […]
自从上次讲了骨质疏松的科普，一大波咖啡配钙片、保温杯里装可乐、狂喝骨头汤的伪·养生中青年暴露了，还有一大波真·养生中青年也没好到哪里去，不信你看这些留言—— 很多人都晓得，钙是要补的，但咋个补就一头雾水了——牛奶、豆浆，虾皮、鸡蛋都补钙，但 […]
现代人生活节奏快，就连吃饭也讲究效率，尤其在用餐时间，不论是店家或公司餐厅，当有其他客人在旁边等待时，吃饭速度也会不自觉加快。不过韩国研究却发现，吃饭时间过短，将会导致肥胖与代谢疾病风险增加，甚至会可能罹患异常血脂症。 异常血脂、糖尿、肥胖 […]
对于痛风，相信许多人都听说过，但只有真正经历过痛风的人才知道痛风发作时的痛苦。 现如今，痛风的患者也是越来越多，特别是年轻人出现痛风的几率也越来越高，究其原因，与人们不注意饮食和生活习惯有很大关系。 大家都知道，痛风是由于高尿酸引起的，而尿 […]
自从发现幽门螺杆菌（下称HP）的马歇尔教授获得了诺贝尔医学奖，这个原来默默无闻的细菌，渐渐混得风生水起，成了红得发紫的网红菌。 越来越多的人知道，它不但与胃炎、消化性溃疡相关，还与胃癌有密切关系。 但是有许多人对它的了解只是一鳞半爪，仅仅是 […]
相信每个人或多或少，都曾有过不小心咬到唇舌的经验。而近期通讯软体就流传一篇短文，提到「如果民众睡觉时常咬到嘴唇、舌头，代表其神经协调功能出问题，恐是罹患脑梗塞、脑中风前兆」的说法，让不少长辈们人心惶惶，但真的有这么一回事吗？就让我们听听专业 […]
台湾人有多爱喝咖啡？根据财政部统计，全台2015年咖啡豆总进口量为28,542吨，十分惊人！但近来网路上却流传：「咖啡是寒性饮品，喝多有害健康。」的说法，引发网友热烈讨论。究竟是否真有这么一回事，且听专业中医师怎么说！ 咖啡是寒性、凉性，还 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 女儿在念大一的时候，一次食物中毒，打吊瓶快一个星期，也没见好多少，身体比较虚弱，只好停课，一个人在校舍躺着。中间女儿去厕所，将要到的时候，突然感到发昏。就在她倒下的那一瞬间，她想起来我告诉她的“九字真言”——“法 […]
在生活中，我们所能做的就是养成良好的生活习惯，使自己的身体更健康，使身体的衰老更缓慢。科学家们对中国长寿的人们做了一些研究，发现他们似乎都有一些共同的特点。让我们看一看！ 1、保持良好的精神状态 在这个快速发展的时代，每个人的压力都很大，连 […]
要说这世上最温暖人心的食物，面条一定当仁不让。 有些人打小爱吃面，可即使再爱吃面，也敢多吃。因为单次摄入大量的精细碳水化合物，不仅增加热量摄入引发肥胖，更容易升高餐后血糖，久而久之增加罹患糖尿病的风险。 现实生活中，我们自然不会因为有风险就 […]
一直放屁又好臭吗？ 是不是常常胀气，然后一直放屁？这边杯盖整理了几个放屁的原因希望可以帮上忙。 产气的原因大致上有两种 吞入的空气：每个人在吃或喝东西的时候，都会吞入少量空气，而吞入的空气大多都藉由打嗝的方式离开胃部，但是少部分会进入小肠， […]
冬天就要到了，有些北方已经下起了大雪。那么冬天泡脚的好处是什么呢？怎么泡脚最养生？ 冬天泡脚的好处是什么 1、供暖 冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。 2、促进血液循环 泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足 […]
如何让宝宝变聪明是很多家长都想要做的，今天小编就为大家推荐3款食物，一起来看看吧。 宝宝的大脑不仅仅是跟遗传还有环境有关系，也是跟日常的一些饮食有所关联的，所以很多家长为了让宝宝变得更加的聪明，都会选择通过食补来给宝宝增强智力，那么你知道日 […]
一阵秋风吹来，红了枫叶，也红了柿子。 ★感受产地真食温度！11/5康健乐活节小农邀你来交关>> 根据行政院农委会的资料，柿子以新竹、苗栗、台中和嘉义为主要产地，适合在低温的环境中生长。台湾的品种分为甜柿与涩柿，甜柿质地软绵即俗称 […]
女性在冬季手脚冰冷可以说是亚洲女性的通病，日本甚至有份关于体温的调查统计，显示高达7成的成年女性都有手脚冰冷、血液循环不良的问题。而在台湾，也有中医师指出，每到冬天，上门看虚寒体质的女性病患也暴增了3成左右。 压力大、自律神经紧张引起低体温 […]
秋天减重吃什么最好？对忙碌的上班族来说，燕麦可泡可煮，是最方便的减重食材之一。营养师表示，燕麦的纤维含量丰富，能增加饱足感和预防便祕，的确是减重的好帮手，但魔鬼藏在细节里，要瘦得健康且兼顾营养均衡，食用燕麦时还要注意4个小细节。 燕麦养生好 […]
吃火锅、秋蟹肥大啖美食就怕高普林致痛风发作！许多人也将高普林的海鲜锅称「痛风锅」。中医看痛风，认为和小肠功能失常有关，除了用药调理，还有一个关键穴道助缓解。 「痛风」为现代人常见的风湿免疫性疾病，现代医学认为痛风的原因是日常饮食加上个人遗传 […]
说起补充维生素，维生素C可谓是当仁不让。生活中，补充维C的方法层出不穷，不少人为了吃够，还特意每天吃些补充剂。实际上，如果能坚持每天吃一种水果，身体内的维生素C含量就能够保证。 新西兰奥塔哥大学的一项最新研究表明，饮食中维生素C含量较低的成 […]
