抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症、一些健康问题和疾病。典型的抗炎饮食强调水果、蔬菜、瘦肉蛋白、坚果、种子和健康脂肪的摄入。 慢性炎症通常是由于生活方式的因素，如压力和缺乏锻炼，当免疫系统释放化学物质来对抗损伤和细菌和病毒感染时，即使没有 […]
排便，是每个人都要面临的一件“生理大事”，有人习惯早晨起床后排便有人则习惯饭后排便，还有人晚上才有便意！ 在正常情况下，我们一天排便2、3次，或2、3天才拉一次大便，都是正常范围之内的次数。其实只要你的大便呈圆柱状、偏黄色且形状弯曲，排便时 […]
你知道吗，你的一双手，会“泄露”你身体的许多秘密：指短掌长，人易患心脑血管疾病、腰腿疼痛； 指长掌短，人体质较弱、易患肠胃疾病； 掌色为黄，意味着肝功能下降，排毒差； 掌色为青，意味着血液循环差、身体缺氧； 掌色为黑，提示人有重大疾病出现， […]
文: 河北大法弟子/明慧网 我是一九九六年修炼法轮功的。修炼前身患关节炎、妇科病、过敏性鼻炎等；修炼后随着学法炼功，这些病都不治自愈。修炼中我不仅亲身体验到了法轮功祛病健身的奇效，同时也出现了一些奇迹，见证了大法的非凡、超常，法轮功是神功！ […]
文: 河北大法弟子/明慧网 二零二零年九月下旬的一天，公公骑电动自行车路过一个十字路口时，由于未听到汽车鸣笛声，被一辆快速行驶的出租车撞出去五米多远。出租车的前挡风玻璃都被撞出一个大坑来，老人的身体在空中还翻了两、三个个。摔在地上时，公公已 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 我有一个战友，我和他是同乡，也一起童年当兵、复员、工作，直到各自成家。我们一直在一起，时间长达半个世纪之久，如今各自已经是儿孙满堂了。在我俩相处的五十多年里，我们从未有过冲突，真是无话不说，而且相互帮助。 一九九 […]
短时间的运动对我们的身体产生的影响比想象的还要大：新研究表明，仅12分钟的剧烈运动就足以显著增加血液中反应代谢健康的生物标志物。 研究人员分析了411名中年男女在12分钟的“剧烈”运动后的反应，发现参与者血液中有80％以上的循环代谢产物发生 […]
图片设计/Kato图／KingNet国家网路医药 63岁的李太太，本身有体重过重及糖尿病问题，近日感觉胸口闷痛，偶尔伴随喘不过气。有宗教信仰的她，跟自己的儿子、媳妇讨论，以为是自己无意中招惹鬼神，所以被鬼压床了！儿媳带她进行检康检查，才发现 […]
作者： 王药师 高血压“克星”：4个降血压“开关”，每天按一按，血压悄悄降 中医保健治疗多与穴位有关，我们可以通过各种方式对身体内的经脉、穴位进行按摩刺激，以达到保健治疗的功效。治疗高血压，也可以采用按摩穴位的方法。当然，中医中没有高血压这 […]
各种软化血管的保健品，真的有效吗？ 编者按+ 很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木 […]
每个人都希望自己一直年轻，尤其是女性，她们担心的远远会比男性多，因为女性会比男性老得快，那么有什么办法可以帮助女性延缓衰老呢？ 人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的话，老化的速度可是会非常快的。尤其是女人们，要比男人老得更快。所以说，女 […]
生活当中，因为工作紧张的缘故，不少人连上厕所小便的时间都没有，其实憋尿是一件很严重的问题，有可能会诱发阴道炎，还不能小看阴道炎，一定要引起重视！ 生活中没人愿意患上妇科炎症，因为妇科炎症会给女人们带来极大的痛苦，比如说瘙痒，会让她们整夜都睡 […]
罹患高血压、高血脂和糖尿病三高，如何能够延年益寿、健康活跃没有并发症？来自中国安徽省，80岁的国医大师李济仁有妙方。 李济仁是中国首批名老中医学术经验传承指导教授，擅长胃病、风湿、疼痛和痛风治疗，有国医大师之称，最近他到台湾参加工研院举办的 […]
现代人忙碌不堪，连假日也闲不下来，日积月累形成慢性疲劳。日本内科医师工藤孝文在《消除疲累大百科》指出，慢性疲劳不同于身体劳累，光靠补眠无济于事。吃对食物、建立正确的睡眠习惯，才能摆脱慢性疲劳。 「睡前喝热牛奶有助睡眠」这句话很有名，但其实早 […]
肚子好痛！有什么方法能分辨是否为恐怖疾病？ 腹痛是每个人都常有的症状。 「虽然肚子非常痛，但是过了一段时间就自然不痛了。那是什么造成的疼痛呢？」 我想应该所有人都曾有过这样的经验。 那些腹痛多半是吃太多、喝太多，或便秘使粪便、气体累积所导致 […]
在号称手摇饮王国的台湾1，经常能看到民众随手一杯珍珠奶茶搭配下午茶点心，作为忙碌生活的小确幸，但往往多喝一杯饮料、多吃一口甜食，就可能在不知不觉中让糖分摄取量超标！ 糖分过高不仅可能导致身体慢性发炎，新光医院骨科主治医师陈政光更指出，摄取过 […]
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 除了防寒保暖还要注意合理的饮食，在饮食方面要根据小雪节气做相应的调理， […]
慢性肾炎在生活中发病率是很高的一种肾脏疾病，这种肾病在早期症状并不明显，也就很容易让人认为慢性肾炎的危害并不大。其实慢性肾炎是会不断发展的，即便前期症状轻微，后期也会造成巨大的影响，甚至可能会引发更为严重肾脏疾病。 慢性肾炎的危害有哪些？ […]
经常失眠的人一般都有这样的经历：晚上早早躺到床上准备睡觉，却辗转反侧睡不着，只好又在床上看起了手机，越看越精神，更难入睡;第二天一早睡眼惺忪，萎靡不振，暗暗发誓：“今晚一定要早睡!”结果第二天晚上更早地躺下，什么也没做，还是眼睁睁地熬到了后 […]
如果你的英语不错或有国外生活经验，就会注意到：纸有很多不同的叫法——除了 paper，还有 napkin、tissue、rolls…… 可是，卷纸、纸巾、复印纸……在中国都可以统称为「纸」。 其实它们之间大有不同。 搞不好，你一直在用擦屁股 […]
