作者： 林以璇 你有容易便秘、还会放臭屁的问题吗？小心，这代表你肠子中的「坏菌」太多了！日本医学博士太田博明在新书《一天100秒，远离骨质疏松：日本骨科名医教你运动+食补，重获绩优骨》（时报出版）中表示，大肠是身体的重要器官，与免疫力息息相 […]
作者： 艾蜜莉 炎热的夏天，人们最喜欢待在冷气房里消暑解热，但如果长期待在冷气房内，就要当心「冷气病」上身！冷气病是一种综合型的症状表现，指的是长时间待在冷气房内，或是从炎热的户外进入凉爽的室内（温差五度以上），所产生的不适症状。 冷气病的 […]
每一个人都害怕变老，但又不得不接受这无法改变的现实。 但是，有些人老得快，有些人却老得慢，这是为什么呢？ 其实，一个人衰老的速度，不仅受到先天基因的影响，还与自身的饮食、生活习惯有密切的关系。 所以，管不住嘴的人，老得更快！ 这些食物，每吃 […]
开篇第一句，想跟各位说一句“营养圈很流行的话语”，就是“没有不健康的食物，只有不健康的吃法（搭配）”。通过进餐可以获取到不同种营养素，任何蔬菜或其他食物都有着其“独特的营养构成”，只要安全食用，对于身体都是一种补充。当然，有些蔬菜（食物）的 […]
生活中有部分人起床之后，身体就有特殊表现，特别是那些手指僵硬、合不拢的人，应该检查一下身体是否存在某些疾病，因为身体保持健康的人手指是比较灵活的，可以正常活动，人的手指如果有明显的僵硬情况，要判断是否跟疾病有关，如果是某些严重的疾病在发展， […]
咽炎主要是炎症感染的慢性疾病，造成的因素有很多，大多数是由于不规律的生活习惯引起的，并且会严重影响正常生活，并且有可能引发扁口鼻疾病为主的各种并发症，所以要尽早采取措施。 1、一般疗法 首先患者要改掉不健康的生活习惯，规律生活作息，平时要养 […]
有一些事情我们知道不应该做，却还是忍不住去做。也许你看完今天的文章，可以下定决心改掉一两个坏习惯。 下面9个坏习惯会伤害大脑，造成无法逆转的影响，在生活中请多留意。 1、睡眠不足 长期缺少睡眠会导致阿尔茨海默症，需要保持规律的睡眠。如果您晚 […]
如今，手机越来越成为我们放不下手的必须随身品。 与此同时，不少人也反映自己的视力水平下降得厉害，想吃点东西给眼睛也补一补。 哪些食物可以缓解长时间盯着屏幕看导致的眼干、眼疲劳呢？ 传说中可以明目的猪肝、菠菜、胡萝卜……这些食物是真的有效，还 […]
明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为眩晕。 “眩晕”的症状很多民众都可能发生过，这跟身体的平衡感、小脑、眼睛、耳朵以及本体感觉有关系，当不平衡的讯息进到脑部，会导致明明没有移动却有移动的感觉，这样的感觉就称为 […]
中医称胃为“仓廪之官”，集储存与消化为一体，为生命体正常生活提供营养物质。而现代人由于生活节奏的加快，经常不吃早饭、吃外卖、暴饮暴食，这些不良的生活习惯对胃造成了很大损伤，胃病也成为我们司空见惯的疾病之一。 针对胃病的高发，如何养胃护胃已经 […]
沙滩上慢跑 众所周知，日本是一个跑步健身非常盛行的国家，日本的慢跑文化也相对发达，有很多东西值得我们学习。 今天在中国选择慢跑与健步走日常锻炼的人越来越多，但与慢运动相关的文化研究却比较少。 生活中不少慢跑者曾经纠结是慢跑还是快走的问题，本 […]
水是生命之源，我们每天都需要摄入大量的水分。我们身体的大部分成分都是水分，很多人会有疑问，水分在摄入之后是如何变成尿液的？我们一起来了解下这个问题吧！ 喝进去的水是怎么变成尿的？ 当我们摄入水进入身体之后，会稀释掉血液的浓度，随着血液而游遍 […]
日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一，在55—64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10，肥胖率还不到4%。 而全球最爱运动的国家美国，肥胖率高达31%。中国人肥胖率则为12%左右。为啥日本人寿命、心脏、身材全面超越中国和 […]
累了一天，下班回家躺在床上，但怎么也睡不着，辗转反侧无法入睡，非常困，但仍要很长时间才能入睡，睡眠很浅很容易被唤醒，清晨醒来无法再入眠等等，这些情况是睡眠障碍，统称失眠。 出现以下三种情况就是失眠症 第一：从开始睡超过30分钟的睡眠，个体在 […]
作者： 教你吃饭的营养师 到什么季节吃什么水果，最近每天下班饭老师都会去路边的水果摊带上一半西瓜，回家后拿一把小铁勺，挖开最中间的一块，吃下去一直甜到心坎儿里。 西瓜水分大，甜度高是跟炎热干燥的夏季最相配的水果，但也由于其高糖分、属寒性，平 […]
提到脑梗，很多人都会知道，这是一种比较可怕的病症，一旦发作，死亡率是很高的。 随着生活水平的不断提高，医疗技术的不断进步，很多疾病的发病率都在不断下降，但很遗憾，这其中并不包括脑梗。 相反，脑梗在威胁着越来越多的人，原本常见于中老年人群中的 […]
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在这三个时段，有三件大事要特别注意，今天小编就带您一起详细解读一下。 这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小编为大家总 […]
根据最新统计得癌症病例80%的人， 是因为在车内喝水所导致的。 网友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。 「医生告诉她，不应该喝留放在汽车里的瓶装水。 热能和塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质， 而那些会导致人们罹患癌症。」 高温使瓶中有害物质释 […]
核心提示：逐渐庞大的染发人群，也让“烫染头发致癌”的传闻甚嚣尘上，究竟是否致癌？又应该如何选择？让专家一次性给你讲清楚。 66岁的李阿姨谈起烫头染发时一脸无奈：“没办法，年纪大后头发变得稀疏且出现白发，因此必须每隔一段时间去美容院烫染头发。 […]
常会听到有人说他很会“冒虚汗”。而一说到虚汗，我们会第一时间想到“肾气不足”。实际上，并非所有的虚汗，都和肾虚有关系。所谓“虚汗”，指的是我们在冒汗的时候，感觉身体乏累虚弱而已。而造成虚弱乏累的，可绝对不仅仅关系到肾。因此，我们不能把所有的 […]
