白发似乎是人变老最明显的一个标志。然而随着生活压力的增大，如今白发已不再是老年人的专利，很多人年纪明明还很轻，却也早早生出了白发。 “早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？ 这两处气血不足，最容易导致白发丛生 中 […]
癌症，是所有疾病里最让人闻之色变的。所以对致癌物，也是要多怕有多怕。黄曲霉毒素、甲醛……我们日常生活中能接触的致癌物很多，其实有些完全不需要太担心，那哪些应该尽量远离？今天就一起来看看。 致癌物是什么？ 致癌物，顾名思义，就是能诱发人患癌的 […]
作者：橘子奶爸 核桃补脑的说法已经流传了很久了。 这种说法源自于我国传统中”以形补形、吃啥补啥”的说法，毕竟核桃仁和大脑长得有点像。 同时，在某些核桃乳饮料的大肆宣传下，这种说法就更为广泛。 但核桃是否真的有补脑的功 […]
1、人老骨先衰，护骨更重要 俗话说，「人老骨先衰」，阻止骨质流失是一生的功课。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨质流失，严重时易患上骨质疏松症。所以，女人更需要做好「护骨」的工作。 很多女性都会有月经异常的情 […]
作者：刘明 酸奶口感酸甜，营养丰富，是老少皆宜的健康饮品。常喝对健康起到一定的促进作用，尤其遇到以下几种情况时，特别适合喝酸奶。 消化不良时。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消 […]
美食君最近不得不被怀疑是南方人的身高，北方人的胃。三天两头地想吃面食，包子饺子面条煎饼，轮番上桌，一周过去了都不带吃腻的！ 前几日，朋友向我吐槽：午餐点了20元一份的手工水饺，一盘15个，还不是纯肉馅儿的，且不说它贵，但硬币厚的皮还弥补不了 […]
蛋白质对许多人来说应该是一个既熟悉又陌生的词汇。熟悉是因为随着生活条件的改善，大家都知道蛋白质是很重要的营养素，而说到陌生，则是大多数人对蛋白质的作用并不太了解。 今天就为大家介绍一下，关于蛋白质的一些知识～ 蛋白质是机体细胞、组织和器官的 […]
少吃不一定健康 碳水化合物不足的信号 少吃不科学?当心碳水化合物摄取不足 《柳叶刀》日常饮食中碳水化合物达50%的人较长寿 既减肥又健康 碳水化合物这样吃才对 来源：生命时报
想喝饮料又怕胖？ ——选择代糖的啊！ 这是很多人普遍的想法。 商家们也积极响应大家的需求，超市货架上，各种标榜“好喝无负担”的代糖饮料也被摆在了醒目的位置。 无糖饮料真的能减肥吗？要甜蜜不要负担，天下真有那么好的事？ 0热量的无糖饮料，能减 […]
常喝奶制品，会给身体带来哪些好处？ 英国胃肠病学会官方期刊《Gut》发表的一项研究称，男性每周吃两份或以上酸奶，可帮助防肠癌。 一杯牛奶中含有蛋白质、钙、磷等近百种人体所需成分。喝250毫升牛奶，就可获取260毫克钙，达到每日推荐量的32. […]
这个减肥误区，相信很多人都有，就是简单的认为少吃就一定能瘦。所以想要高效减肥，只要每天都低热量就好了。 少吃 但是事实远非如此，除了控制热量之外，均衡营养对于减肥来说也是非常重要的。 今天我们就来说说：减肥时期，三大营养素到底怎么吃才均衡？ […]
不知道是什么时候，饮食也混起了时尚圈儿，时不常地说变就变，让人猝不及防~ 曾经的饮食届网红“蓝莓“、“牛油果“、“椰子油“，这不，最近都被“戒糖“盖过了风头。 只要在各大平台随便搜一搜“戒糖“，各路明星、达人的成功经验绝对让你看得眼花缭乱+ […]
鸡蛋可是我们生活中非常常见的食物，是很多人早餐的标配、方便面的佳偶。然而即使现在有那么多的文章在辟谣，依旧有很多人会舍弃蛋黄而只吃蛋白，这就好比我们买了一栋房子，专门住在阴面的卧室，因为怕阳面卧室的太阳会让我们变黑一样——是得不偿失的！ 小 […]
我曾经写过一篇微头条，抱怨了一下为啥明知”垃圾食品”有害，却还暗暗渴望着去吃它们呢（鉴于所学专业和职业，没敢明着渴望）？翻了一些书和文章，与我一样有此疑问的人还挺多。莫非人类基因里真的存在这种偏向？就没有办法让大脑更爱健康食品么？毕竟，人体 […]
一直听人家说，多吃五谷杂粮对身体好，究竟怎么个好法？ 1.小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 2.高粱 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便 […]
日本在保障孩子健康和充足的营养摄入的同时实现了极低的肥胖发病率，其秘诀在于学校午餐。 据法新社10月15日报道，联合国儿童基金会10月15日发表的报告显示，日本儿童健康状况全球排名第一，死亡率低、偏瘦人数非常少。日本也是经合组织和欧盟的41 […]
英国德文郡的戴维斯（Scott Davis）去（2018）年9月被诊断出罹患大肠癌末期后，原藉安宁疗护以及化疗试图缩小肿瘤；今年5月，戴维斯利用”自创疗法”，服用大麻籽油、芬苯达唑（犬用驱虫药）和维他命来”抗癌”，不仅稳定6个月的病情，甚至 […]
文: 俄罗斯法轮功学员，来源：明慧网 二零一九年十月十二日、十三日，第二十届俄罗斯法轮大法修炼心得交流会在莫斯科郊区召开。来自俄罗斯各个地区、乌克兰、白俄罗斯和立陶宛等地的法轮功学员们参加了此次法会，会上有十五名学员交流了自己在修炼过程中的 […]
著名艺人沈殿霞、高音C王帕瓦罗蒂、竹联帮教父陈启礼、指挥大师孔泽尔，这四个行业领军人物，虽然打麻将也不会凑到一桌，但却有一个共同点——死因！ 据悉，他们都死于同一种癌症，一种“灭霸”一般的癌症！ 在癌症大家族中，肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、大 […]
给自己把脉，脉搏出现特定反应代表感冒前兆。 【编者按】脉搏可以告诉你感冒前兆。当你觉得自己喉咙和鼻咽周围有些不适时，不妨给自己把一把脉，日本知名脉诊师长田由美江告诉你，当脉搏出现特定的反应，代表你可能会出现感冒症状。 假设从今日起三天内，你 […]
