如果有一项手机断网的挑战，你能坚持多长时间不发狂？1个小时、6个小时、24小时？ 相信有人失去手机网络片刻，就立马感到无比焦虑。微信会不会有人找我？会不会错过了什么劲爆的微博热搜？也许一段时间重新获得信号后，发现并没有人找你，世界也并没有什 […]
文/明心 中医养生学中，自古就有：四季对应五脏之道，所以一年中应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋天养肺，冬天养肾。 春季，对应于人体则为肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，古老养生学认为，春季是调养肝脏 […]
作者：孙茂峰（中国医药大学中医学院院长） 足三里穴是一般民众耳熟能详的穴位，有良好的保健肠胃、增强免疫力的效果。 【编者按】足三里穴堪称是“中医师吃饭的家伙”，更是自古以来百姓养生长寿的重要穴道。它在解决腹胀、肠胃不适方面，有着神奇功效。 […]
腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。 此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。 腰椎间盘突出保健操（上） 1、起身运动 上半身如图示 […]
生活当中因为各种各样的原因会导致我们的体内湿气比较重，这个时候如果不祛湿的话，那么对我们的健康是有影响的。身体湿气重的话是会变现出一些症状的，比如肥胖，疾病等等，这个时候就需要帮助身体祛湿了。 除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重 […]
随着年龄的增长，最需要密切观察的部位，当然是血管，这是因为动脉粥样硬化，很容易引起血管狭窄，诱发心脑血管疾病，各大医院心脑血管科，常常是人满为患，心脑血管疾病正在成为最主要的威胁人类健康的杀手。 那么，如何判断你的血管功能是否正常？ 第一， […]
记得那是2002年，我还在读高中，藏在网吧里看了一部电影，叫《刮痧》。讲的是朱旭老爷子演的爷爷随儿子在美国生活时，使用刮痧疗法给发烧闹肚子的小孙子治病。以解剖学、生理病理学为基础的西方医学无法理解“刮痧”是一种治疗，结果法官以虐待孩子的罪名 […]
大家可能都用过“元气大伤”这个成语，但“元气”到底是什么却很少有人能说清楚。在中医的术语体系中，元气是人体最重要、最根本的气，是一切生命活动最初的根源和原动力。所谓“气聚则生，气散则死”，元气有多强，生命力就有多旺。同样，元气越虚亏身体就越 […]
同样的年龄，有些人总比其他人看起来年轻一些，他们的“秘诀”是什么呢？有什么“抗衰老”绝招吗？ 现在，英国广播公司BBC拍摄了一部名叫《如何减缓衰老》的纪录片，通过一系列实验法，告诉我们减慢衰老的“秘诀”。 纪录片中，外科医生兼整形外科顾问罗 […]
胆囊炎、胆结石、胆囊息肉，哪一个更容易导致肿瘤，如何才能预防？这个问题值得讨论，且听笔者慢慢道来。 什么胆囊炎？ 胆囊炎主要是因为结石的梗阻和细菌的感染引起的胆囊的炎症性的改变。在胆囊发生炎症以后，会有很多的现象出现，比如说胆囊壁会有充血的 […]
今天周四，连续工作了三天，很多人已经感觉身心疲惫，仿佛被掏空了，需要去按摩放松一下。 但下面这条新闻却让人吓出一身冷汗：是不是惊呆了！按摩竟然不是想按就能按的，尤其是脖子。 脖子为什么不能随便按？ 脖子作为连接大脑和身体的部位，其实很脆弱， […]
日本人口肥胖率只有3%！ 根据世界卫生组织的报告显示，日本是世界肥胖率最低的发达国家，肥胖率只有3%。如果你去过日本的话，你会发现大街上几乎就没有肥胖人群。 问题来了为什么日本的肥胖率就可以保持这么低？ 其实这与他们的饮食习惯有很大关系。 […]
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛。此时，天高 […]
喝茶，已经成为很多现代人必不可少的一项生活内容，喝茶的好处也越来越为大家所熟知。但是，会喝茶的人一定要讲究方法，否则不但没有好处，还可能带来一些意想不到的负面作用。让我们一起来看看喝茶都有哪些讲究吧！ 健康的喝茶方法，讲究茶有“7不饮”，即 […]
有时候 我们的某些习惯可能是错的 比如，最简单的呼吸 有研究表明 现代人呼吸速度比古人快了一倍 每次只用3.3秒 很多人因为呼吸太短促 使空气不能深入肺叶下端 导致换气量小 每天只有20%的肺活量被利用 让大多数人一生中 只使用了肺活量的1 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 同修小A被迫害流离失所住在我家。一天小A的丈夫来到我家，刚進门，只说了一句：我妈只能活一个月了！我问怎么回事，他说：“骨癌，指标都……”急转身开门要走，回医院。我说：進来，别急，等我们发完正念一起去。他脱了鞋進屋 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 一九九六年春夏，丈夫和我相继得法，深知大法的神奇。家人看到我俩的变化，姐姐和姐夫也陆续学法修炼。但在一九九九年“七二零”之后，由于大环境的改变，姐夫在遭受一年牢狱之灾后，学法修炼逐渐懈怠。姐姐一直坚持学法修炼。 […]
尽管走路益处很多，但真正做到每天步行运动的人却不多。 统计显示，我国18岁以上的居民，有83.8%不参加业余锻炼，而“没时间、没力气、没兴趣、没毅力”等主观原因是常见借口。 如果告诉你，科学的步行也能燃脂瘦身，你是否就动心了？ 步行消耗多少 […]
每个人都会放屁，有的“响”，有的“臭”，有的“又响又臭”，那么到底什么样的“屁”属于异常情况呢？什么是屁？ 简单地说，屁就是肠道内的气体。 这些气体的来源分为两部分：一部分是人在吞咽的时候带入的气体，占屁的30%-60%； 另一部分是食物进 […]
人体其实挺像一个小社会的，各司其职，每一个部分有自己的功能。而且总体来说这个小社会当中有警察、也有小偷。有好人，也有坏人。免疫力就像人体社会中的警察似的。 有人就说了，免疫力就是对疾病的抵抗能力呗，比如说一场感冒来了，我感冒了，他还坚挺着、 […]
