在我们的成长过程中，父母总会说多喝牛奶会长高，会变白，于是我们就喝了这么多年的牛奶。用牛奶做成的美食同样营养丰富，快来跟着小编一起学着做一做吧！ 1、牛奶炖蛋 牛奶炖蛋是小编厨艺生涯中的第一个作品，做法非常简单，厨房小白都能轻松做出完美的成 […]
岁月既是一把杀猪刀，又是一把美工刀，青春美少女和中年菜市场阿姨，这中间隔的可不是岁月，而是对自身保养的重视程度。 有一种食材，素有“海洋人参”的美誉，富含丰富的蛋白质和胶原蛋白，矿物质和微量元素含量也非常高，跟燕窝相 […]
近段时间，流感盛行，一人感冒，身边人纷纷被传染。 有时候明明吃了药，病情为啥还是不见好？可能是你吃了不该吃的东西！ 感冒期间这些千万不要吃 蜂蜜感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。 专家表示，感冒药最 […]
寒冷的冬天，很多人爱吃火锅，而且农历春节快到了，有些家庭的年夜饭也会准备热呼呼的火锅。但是火锅吃了容易上火，出现牙痛、冒痘、喉咙痛等症状，营养师贺力分享了6点火锅的营养吃法，较不易上火又能控制热量摄取。 1.火锅沾酱 火锅底本身就有加入油盐 […]
作者：谢懿安 香港传出饮用水含铅量超标，公共住宅、学校都中镖，引起香港居民恐慌，至今风波未平。 台湾经媒体追查，全台依旧有3.6万户家中供水透过老旧铅管，台湾民众同样暴露在喝铅水的风险之中。 香港人的恐惧是真实的。因为国际上最新的观念是：铅 […]
为了身体健康着想，不想要过度依赖止痛药吗？其实只要吃对食物，也可以在体内产生与止痛药相同的功效。譬如头痛可以喝咖啡缓解、生理痛则可以摄取坚果类、吃姜黄可以缓解关节痛等，另外肌肉痛和消化不良造成的肠胃痛，也都有各自对应的止痛食材。 【头痛】喝 […]
作者：国医大师健康 注意了，注意了！下面这8种癌症都跟吃有关，中山大学肿瘤防治中心六位肿瘤专家提醒，千万不要再这样吃下去了。 8种癌是吃出来的 1胰腺癌–“三高”食物要少吃 中山大学肿瘤防治中心副主任、胰 […]
人到中年，五不扛 人到中年要做好以下几点： 不扛病。胃疼了吃点胃药，肩膀疼了贴膏药，头疼了吃点去痛片，这些已经成为不少中年人的生活常态。殊不知，头疼、胃疼、身体发麻等症状都可能是身体发出的预警信号，一味漠视、吃点药敷衍了事，容易小病拖成大病 […]
少不养腿老来受罪！养生别忘养腿 少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面： 热水泡脚用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环。 适度甩腿一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次 […]
近日公布的2017年《全球疾病负担报告》（下文简称“报告”）显示，2017年全球死亡人数为5590万，75%的死亡都是非传染性疾病导致的，比如心血管病、癌症、慢性呼吸疾病等；在和死亡相关的84项风险因素中，&ldqu […]
年过45岁请注意！这3个动作千万不要做，极易引起“脑血管崩裂”！ 脑血管疾病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，但仍然有50%以上的脑血管幸存者生活 […]
住在美国密苏里州的芭芭拉·盖伊（Barbara Gay）曾是一名全身性红斑狼疮病患，早在上大学时就发病了。长达十年，她靠着药物一天天地苦捱，“全然不知希望在哪里”。就像是冥冥中的安排，在最无望的时候，上天送来了一张免费的“心灵药单”，那是她 […]
我国传统保健养生方法当中，有许多适合老年人保养身体与延年益寿的方法。古代养生家曾提出老年人“十乐”养生之法，将养生之道寓乐于日常生活之中，至今仍然值得人们学习和借鉴。 1读义理书 用现代的说法就是读书看报。老人经常读 […]
阑尾炎指阑尾发生炎症，并出现了脓液，还伴随着腹部疼痛的症状。任何人都有几率患上阑尾炎，但高发人群主要在10-30岁年龄层之间。 引起阑尾炎的病因 大部分人对阑尾炎都已经不陌生了，但是仍有很多人不清楚它的病因和表现症状，这对阑尾炎的预防和治疗 […]
现在的工作跟生活节奏越来越快，工作压力让人透不过气来。除了正常的工作时间还会有加班，休息时间被极大的压缩，过度疲劳多数都是在这种状态下产生的。过度疲劳会让机体的内分泌产生紊乱，从而让人体的抵抗力下降，会有产生疾病的风险，甚至严重些，会出现猝 […]
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次…… 睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。小编今天就教你一些 […]
减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。 但对于热量的来源，却众说纷纭： 有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食； 有人认为，减肥时只要严格控制热量就行，哪怕全吃奶 […]
哪种体重最长寿呢？ 欧洲科学家调查了许多人，发现体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。 曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。 体重和死亡率 U形死亡曲线模型的分析结果显示： ▼60岁以下标准更长寿：体重保持在正 […]
老是忘东忘西，或起身走到一个地点又突然忘记自己要做甚么，可能是「轻度认知障碍」的徵兆。若不及早发现或预防，记忆功能会持续退化为失智症。 影片：物理治疗师李亚芸(左)接受健康50节目主持人尉迟佩玉(右)专访，谈老年人轻度认知障碍。 你常常忘东 […]
自制养生杂粮汁，纯天然绿色无污染，不添加任何有害物质，营养又好喝。下面给大家介绍一下具体制作方法。 一、配料。上好的紫米、红小豆、花生仁，花生仁少放点。 二、制作。 (1)将紫米、红小豆、花生仁用温水泡半小时，然后捞出放进托盘里，加水放蒸箱 […]
