枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。 […]
作者：李宇铭博士（香港注册中医师） 很多人觉得自己湿气重，感觉疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滞、湿疹水肿等等，经常问医师：吃什么可以祛湿？ 其实，医师很多时候不大愿意回答这问题！为什么？这就好像家里墙壁渗水，可是你只是用抽湿机去掉家里 […]
秋季，是进补的季节，更是排毒的好时节！ “热生湿”，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为“毒素”在体内潜藏下来。 秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在 […]
作者：庄淑旗 有“防癌之母”、“台湾第一位女中医”之称的女中医庄淑旗，确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看，边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下，一方面把许多空气带进肠胃，一方面没有刺激到唾液腺， […]
作者：黄国威（注册中医师） 常有病人问中药可否长期服用，怕长期吃中药会有损肝肾等副作用 经常听到有病人问中药可否长期服用，因为他们怕长期服用中药会损害肝肾。香港以往曾发生过中药中毒事件，事发后就会有人呼吁市民切勿长期服用中药。乖巧的市民听过 […]
作者：今井佐恵子（大阪府立大学教授、管理营养师） 吃饭太快，无法抑制血糖值急速上升，那么吃多久有利于血糖控制？ 除了正确的用餐顺序之外，建立起吃饭的“时间差”相当重要。“正确用餐顺序”在用餐时 […]
作者：编译／陈洁云 加工肉类增加罹癌风险，特别是肠癌，应尽量使用天然肉类。 如今，很多垃圾食品都被宣传为健康食品，美国媒体“健康餐盘”（Clean Plates）创始人杰瑞德?考奇（Jared Koch）近日发文罗列 […]
《无效的医疗》是德国医生尤格.布来克所著。这本书给我们上了关于医疗领域触目惊心的一课，我们绝对有必要了解更多的医学病理知识。来应对医生带给我们的不真实信息。 出身医生的布来克勇敢的揭开了医疗领域的“灰色面纱”。他在书 […]
来源：正见网 “我在整个传法、传功过程中，本着对社会负责，对学员负责，收到的效果是好的，对整个社会的影响也是比较好的。”这是李洪志先生在《转法轮》第一讲中说的第一句话。李先生是这样讲的，也是这样做的，在法轮大法洪传的每一片土地，都正在使每一 […]
对普通老百姓来说，血脂异常和高血脂好像没什么区别，但这两个概念说的其实不是一回事。 血脂是血浆中甘油三酯、胆固醇和类脂的总称，医院化验单上的血脂指标包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、总胆固醇等，反映着人体内脂类代谢的情况 […]
老人轻轻摔一跤就导致股骨颈骨骨折？这都是骨质疏松症惹的祸。早期的骨质疏松很可能仅仅是腰酸背痛，很容易被忽视，而疾病进展到严重的时候，随便打个喷嚏，都能发生椎体压缩性骨折。中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任丁悦教授提醒市民，预防骨质疏松要从年轻 […]
藕（网络图片） “多吃补药，有病治病，无病强身”的说法，其实很不合理，推荐尽量从日常食材中滋养补身：如多吃核桃、板栗健脑补肾，多吃山药补脾胃等。 大家有没有发现，天气一转凉，不知不觉地胃口大开、吃什么都香。 进入秋冬 […]
柚子（pixabay） 除了水果，其他高GI值的食物也不适合晚上吃，比如精致淀粉类食品如白饭、白面、义大利面等等，以及巧克力、高糖份饮料、饼乾等食品。 一直以来，许多减肥人士与健康专家都呼吁多吃蔬菜水果，但饮食贵在均衡，偏重或偏废一样可能都 […]
中国人对梦总是有一种神秘的色彩，并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注，足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形，梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦，约占睡眠时间的四分之一，也就是说每晚平均有4~6个 […]
很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药，而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。 “高血压”这三个 […]
一觉起来，不仅没有精神饱满的感觉，怎么反而觉得肩颈酸又痛呢？专家提醒，原因可能出在你的枕头！ 睡好睡满！头颈肩都要躺上枕头 脑神经科学博士郑淳予医师表示，枕头虽然顾名思义是“枕着头部”，其实不仅头部，还要&ldquo […]
“青丝变白发”的背后本应是岁月的磨砺，时间的洗礼，是一种年迈的象征，但是却越来越多年轻人提前白头。这些由压力、心理、疾病、环境产生的白发越来越困扰着都市人群。去染发吧，又怕各种致癌因素，各种黑芝麻，生发食物吃着却还是 […]
法轮大法传世二十五周年回顾片(历史画面) 从一九九二年五月十三日到一九九四年十二月三十一日，法轮功创始人李洪志先生应中国大陆各地气功协会邀请，从吉林长春开始，先后在国内开办了五十六期法轮功面授班，共有近七万群众参加。因其祛病健身和提升道德的 […]
4年前，吉姆·麦坎茨是一位50岁的普通美国中年男子，过着健康、活跃的生活。 人到中年了，吉姆开始注重养生和保健，因为他父亲在59岁时就突发心脏病去世，所以他希望不要像父亲一样，看不到孩子们长大成人、成家立业。 偶然机会，吉姆发 […]
浓茶对肠胃的刺激性很强，饮用后可引起失眠、头痛等不适，甚至产生呕吐感。（图片来源：Adobe Stock） 喝茶有益健康，能防癌消脂助消化，是众所周知的常识，民间还流传“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见其保健功效 […]
