蘑菇的营养成分非常丰富。 比如香菇，它的钾离子含量相当高，对控制血压有帮助。而且香菇里的多糖提取物可以用于控制感染性疾病，甚至对恶性肿瘤有辅助治疗的作用，这是因为菌类的多糖物质对免疫功能具有维护作用。 再比如金针菇或鸡腿菇，这些蘑菇里除了钾 […]
（图片来源：shutterstock） “人手一机”已经是现代人生活的日常，从上班时Line讯息、午餐时边吃便当边用手机、晚上睡前躺在床上追剧，到清晨的闹钟…手机抓住的不只我们的眼睛和心，更紧紧抓住我们 […]
摄影：张家毓 膝关节是人体最大的关节，承载身体大部份的重量，如果年轻时不好好保养，老了以后很容易出问题。在《良医健康网》近四万笔网友票选中，获得骨科第一名好医师评价、现任新光医院骨科主任释高上，是台湾少数从物理治疗转到骨科，内外科兼修的医师 […]
作者：赖韦圳（中医师） 孩子发烧就给吃退烧药，不一定是好事。 小孩发高烧，爸妈当然着急，有些会使用冰枕、退热贴，想让孩子舒服一些，比较紧张的家长，可能会马上让孩子吃退烧药，但这不是最好的选择！ 这两天我带孩子去托婴中心，听到一个惊人的讯息。 […]
很多人都说要多喝水， 其实喝水也是个技术活哦~ 只要你喝对了， 才会起到应有的保健功效， 一起来看吧~ 水的健康喝法 1.晨起一杯水 俗话说“晨起不喝水，到老都后悔。”清晨一觉醒来，空腹喝一杯水，约200毫升，是非常 […]
作者：克里福德·W·巴塞特（医疗中心医学主任） 哪些饮食对过敏和气喘有帮助？ 饮食和维他命会对过敏和气喘有影响吗？以下综述一些可能的过敏、气喘健康物质 德国一项成人研究显示，饮食中高含量n-3脂肪酸与降低过敏致敏和过敏性鼻炎风险有关。富含这 […]
每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。有时好不容易钻进被子了，却怎么也睡不着。虽然很多人明白良好的睡眠对美容和健康的重要性，却总是睡不着。 有人提出了一种新建议：&z […]
过去不少研究认为，睡眠不足将提高罹患心血管疾病的风险，而麻萨诸塞州综合医院（MGH）的研究人员证实，睡眠不足会导致免疫细胞增生，是造成动脉粥状硬化的主因，研究刊登在《自然期刊》（Nature）。 麻萨诸塞州综合医院（MGH）系统生物学中心的 […]
喜爱喝饮料的民众要当心了，最新研究指出，天天喝2杯以上的饮料，早死的机率会比一般人高！哈佛大学公共卫生学院博士马利克（Vasanti Malik）所带领的团队，日前在《循环（Circulation）》期刊发表最新研究，直指饮用含糖饮料与成年 […]
作者：徐敏洁 得舒饮食已经连续8年以第一名获得U.S. News and World Report所评选的最佳综合饮食方法，虽然今年的第1名是地中海饮食（Mediterranean Diet），得舒饮食排第2，但对比了能量和某些营养素之后， […]
指甲，是人体中不可或缺的一部分，我们每天都能看到它，却很少仔细去了解过它。 在很多人眼中，指甲可能并没有什么用处，还需要我们不定时对它进行打理，甚是麻烦。 但其实，指甲对于人体的重要性，远远超过你的想象！ 指甲的功用，主要是在保护富含神经的 […]
上个礼拜一，一大早起来，小北突然感觉到腰部剧痛，疼痛让他冷汗直流、难忍到呕吐不止。带着剧痛，小北赶忙打的来到医院，然而，刚进到医院门诊大厅，小北又突然感觉不痛了。眼看着就诊大厅人满为患，想想也无大碍，小北只好默默叹气，转身离开。 可是，好转 […]
如果需要特别补钙时，你会选择哪种食物呢？人们往往都会认为骨头汤是最补钙的食物，真的是这样吗？在饮食补钙上，其实我们还存在很多的饮食误区。不过，食物确实是钙质最好的来源之一，下面我们就来盘点下那些最补钙的食物吧！ 补钙的5种食物 芝麻酱：钙含 […]
对餐具来说，高温加热或烫洗是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过这种方式杀灭。但高温消毒要想达到效果必须具备两个条件——温度和时间。 引起肠道传播性疾病和急性腹泻的细菌如大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌、轮状病毒 […]
近年来，中国癌症发病率呈上升趋势。据有关统计，每天平均有7500人死于癌症。其中，肺癌是最常见的癌症，它是名副其实的“杀手王”，其次是胃癌，食道癌和肝癌。 当人们直视癌症时，他们经常反思他们患上这种疾病的原因。事实上 […]
众所周知，食用油是我们做饭时最重要的一味调味料，而且就中国人的饮食习惯来说，很多人都偏好油炸类食物，所以食用油的好坏，不仅关系到饭菜的味道，更和我们每个人的健康息息相关。要说好油，当然还是农民伯伯自己种出的油菜打出来的菜籽油最干净、无添加， […]
天气冷飕飕，泡上一杯热呼呼的茶饮，握在手心里、小口啜饮，是许多上班族的小确幸！可对于市售茶包安全性，仍有不少网友担忧“茶包遇高温会释放毒素，影响人体健康”，网友的疑虑怎么解？且听毒物科医师怎么说！ 天气冷飕飕，泡上一 […]
作者：丁香医生 盖对我们而言很重要，平时跪键盘、跪搓衣板可都离不开它。 但作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。 当膝关节受伤，它的求救信号就一个字—— 痛！ […]
大千世界，无奇不有。3月17日，潇湘晨报记者从湘南学院附属医院获悉，该院重症监护室接诊了一例让医生大吃一惊的病例。郴州一女子由于盲目注重养生，竟然在家中为自己静脉输注鲜榨果汁。 51岁的曾女士家住郴州桂阳县，原本是一个身体健康，性格阳光的人 […]
根据国外网站《steptohealth》的报导，排出全身毒素最有效、最适当的方式就是"净化肝脏"。因为肝脏负责过滤所有透过血液、皮肤、呼吸道或消化系统进入人体的有害物质。 肝脏无声无息地运作，发挥它的功能，但它经常接触到 […]
