提到运动，人们首先想到的最简单的运动方式就是跑步。跑步一方面可以提高心肺功能，一方面还能增强人体免疫抵抗力。但是并不是所有人都适合跑步这项运动，一旦这类不适合人群进行跑步，就会出现相反的运动效果。 那么，得什么病不能跑步呢？ 一、心血管病患 […]
作者： 据英国《每日邮报》8月1日报道称，在许多人眼中，结束一周高强度工作后，蒸桑拿无疑是最佳放松方式。如今，最新研究报告表明，蒸桑拿不仅仅是一种放松方式，在高温下蒸桑拿5分钟的效果堪比进行体育锻炼。 研究表明，定期蒸桑拿可降低患心脏病、肺 […]
文：纽约法轮功学员 来源：正见网 二零一八年七月二十九日是一个晴朗的星期天，纽约曼哈顿中城莱辛顿大道（Lexington）举办了街市商品交易会（LEXINGTON AVENUE MERCHANDISE FAIR），法轮功（又称法轮大法）学员 […]
来源：正见网 “法轮功完全不是中共讲的那样！”刚参加完法轮功教功班的大陆华人任先生说，他来美国后，通过接触各种信息，并在网上看法轮功的视频，对法轮功的印象一下就改变了。 二零一八年七月的最后一天，美国北加州佛利蒙（Fremont）法轮功学员 […]
法轮大法自传出以来，不仅能使修炼者道德品质提高，身体健康，也给家人亲属带来了福份。这样的事例千千万万，数不胜数。今天我就说说发生在我三姐身上的故事。 二零零五年三姐家动迁，搬進了新楼。我到她家串门，她家住八楼，我俩一起往上上。我边上边往报箱 […]
（明慧记者沈容台湾采访报道）林惠忆是抱着祛病健身的想法开始修炼法轮功的，那一年（二零零三年），疲惫、胸闷、失眠、忧郁、恐慌、千眼、心律不齐、自律神经失调等病痛，一个接一个蔓延全身，才三十三岁的她拖着恍如五十三岁的身躯，看了西医、中医，挂了心 […]
文: 加拿大法轮大法学员/明慧网 我内心深深感激师父的慈悲苦度。如果我没修炼大法，我的生活不可能出现如此美好的变化。我知道我还有很多缺点需要改進，但能成为一名法轮大法修炼者，我感到非常高兴与自豪。无论是在工作单位还是在日常生活中，只要有机会 […]
文: 山东大法弟子/明慧网 修炼法轮功前，我不会宽容待人，与公婆、大姑姐等关系非常紧张，整天生气上火，回家就把怨气发泄在丈夫身上，夫妻关系紧张到了要离婚的地步。曾经想不开跳到河里，活得很苦很累。 一九九八年底，家人向我介绍，法轮功是让人修心 […]
作者：译者majer 夏日炎炎，怎么才能找回最佳状态的自己？剧透：不需要严格的饮食控制。 以下是来自注册营养师和营养学家Andy Bellatti的一些小tips，让您在一周内重回巅峰状态。 要：多喝水。 水是必不可少的—&md […]
列印 转寄 字体 小 中 大 作者：幸福文化 图片来源： shutterstock 一般人的观念认为淀粉是主食，多吃无害。事实上，没有一项东西应该被列为主食，所有食物都要均衡摄取，尤其大脑需要好的油脂，太高比例的淀粉会伤害大脑。 我有不少的 […]
每天坚持垫脚尖会给身体带来很多好处。（图片来源：Adobe Stock） 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻练小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张 […]
桑叶（pixabay） 糖尿病人首先应改变不舰康的饮食习惯和不合理的饮食构造。其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好?这些食物是天然“胰岛素”…… 众所周知， […]
正常人每天都进行排便的话是有很多好处的，不仅可以清除体内毒素，也可以减轻肠胃负担。但是有时会有这样的病人，连续几天或者十几天才排便一次，感觉到自己体重没有增加，也没有通过运动或者干活来消耗掉。那么自己吃的这十几天的饭没有增加体重也没有进行排 […]
什么是血栓？大家知道血管遍布了人们的全身，而血栓就是血管中的血块。 一听到血块，大家都有些害怕。但其实，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能够有效阻止出血，这是血栓对人体有利的地方。而且在正常的状态下，人体内的血栓会自动分解。但随着年龄的增长 […]
随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。和大家一起来做3个动作，测测自己的肩膀是否退化了？ 三个动作测试肩颈好不好 从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷，胳膊抬起困难。细心留意，可能身体健康出了问题。肩颈是大脑的总开 […]
不少老人注重养生，会按照季节进行。其实，一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后，就是老人保养的黄金时间。 早饭后半小时。吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。然后漱口，做叩齿、转舌运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按 […]
文: 河北沧州人/明慧网 最近在我身上发生了一件奇迹，如果不是亲身经历，无论如何也不会相信。 二零一八年之前我一直在北京从事教育工作，因为有了孩子，孩子又在老家，为了孩子更好的成长，选择回家创业，自己开了一个培训学校。开业后一直忙于学校，身 […]
文: 山东大法弟子春燕/明慧网 今年二十九岁的山东姑娘王青（化名），在她十二岁的时候，被确诊患有类风湿病。 类风湿被人称为不死的癌症。得了这种病，不但自己身心痛苦，也带给父母巨大的心理压力和经济负担。生性懂事、坚强的王青，在母亲的陪伴看护下 […]
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝出现问题时，会诚实地反应在身体上，如内分泌失调、口干舌燥、全身无力等等。 随着人们的不 […]
连续11天不睡觉的实验。（图片来源：Adobe Stock） 时光拉回到1963年底的美国，电台里飘扬着“沙滩男孩”（Beach Boys）乐队的歌声，美军开始涉足越南战争。此时，中学生们开始过圣诞假期，两名少年则开 […]
