阿贤以优异的成绩取得了法国博士学位，在没有任何硕士相关学历下，她从大学直接跳级读博士班。年纪轻轻的阿贤虽获得这样的荣誉，但是，她成功的背後其实并不容易。 从河内自然科学大学（VNU University of Science）化学系毕业後， […]
俗话说，“人与动脉同寿”，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。 国人的心脑血管年限普遍并不长，平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命也为75岁。 可见，血管，基本上是决定了中国人的平均 […]
现如今，养生已经是全城热点关注的话题，无论是男女老少，都在追求健美的身材，健康的身体。但是，总有这么一群人，是一边说要养生，一边却在伤害身体，加速身体衰老，甚至都没有意识到这一点。那么，有哪些事情是在加速身体的衰老？ 1、压力过大 有实验表 […]
俗话说，排便是人生大事。每天排便可以将身体的垃圾毒素排出体外，避免消化系统受损。而正常的排便次数是因人而异的，正常的排便习惯是一天一次，或者一天两次，或者两天一次。虽然如此，但一天一便的好处却是很多。那么一天一便有什么好处呢？怎么做才能使排 […]
如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物，就一定要选对饭后助消化食物，促进吸收，减少疾病。吃饭过快、一次吃的太多，有可能因为消化不良而胃痛、胃胀，吃什么才能助消化呢？给大家推荐12种消食食品，饭后可适当食用。 专家提醒：大部分水果都最好在餐前1 […]
糖尿病是台湾十大死因之一，根据统计，全球每八秒就有一人死于糖尿病，近年来更有年轻化的趋势。一名16岁男高中生检测发现，血糖竟是正常值的3倍，探究原因，不运动又爱喝含糖饮料是最大原因，最新研究指出，每周骑自行车75分钟，患病风险可降低25%。 […]
运动是保持健康的良药，但不合理的运动可能会悄悄伤害你。 如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。此时，身体发出的警告信号千万不能忽视。 《生命时报》邀请权威专家，提醒你锻炼过度的8个表现，教你避开运动伤害。 […]
人到中年，褪去年少浮华，经历世事繁华，有得有失，有苦有乐，要好过好下半生，就要做到五多五少！ 多遵从内心，少看人脸色 人到中年，就该活出最本真的自己，多讨好自己，少讨好他人，多遵从内心，少看人脸色。 年轻时，总期待得到别人的肯定赞美，被别人 […]
在现在有很多人的工作都是需要长期面对电脑，或者是长期久坐的。这些人经常会出现腰酸背痛的情况，往往背痛的都不能直起来了。为了舒缓不适，所以有很多的上班族都会在下班之后去做一做肩颈的按摩。 人们的需求量就决定了市场的发展，现在这种养生场所越来越 […]
腐乳、泡菜、纳豆、红酒、酸奶……大家应该都不陌生，这些食物都有一个共同特点就是发酵。从调料到主食，还有各种饮品，发酵食品在我们的生活中占了很大部分，它们不仅风味独特，还具有较高的营养价值及保健功效。 1 发酵食品 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我大姐今年六十二岁，二零一八年六、七月份感到身体不适，常常呕吐，上医院一查原来是十一年前的癌症复发了，而且已是四期（一期是早期，二期是中期，三期是晚期，四期就是晚期的晚期了），全身都是癌细胞了，因为长期吃不了 […]
"发炎"是近年受关注的名词，已有许多研究证实，身体长期慢性发炎，可能导致严重甚至致命的疾病，如第二型糖尿病、心脏病、癌症与失智症。因此我们总被告诫，少吃会引起身体发炎的食物，如糖类、精致谷物等，并多摄取抗发炎食物。 发炎 […]
吃柳丁除了可以防癌、抗衰老、预防便秘、延缓血糖上升等等，还防失智。 秋冬季节，正是柳橙的生产旺季。柳橙又称为柳丁、甜橙和香吉士，和橘子一样同属柑橘类水果，但橘子属性寒凉，而柳橙则性平，除了钾含量和糖分较高，肾脏病患及糖尿病患者在食用时要适量 […]
许多女性都会因为自己干扁的身材而感到烦恼，为了想要一副傲人的身材，难免会通过各种方式来弥补自身的不足。不少女性朋友就会通过多吃木瓜来进行丰胸，尽管使用木瓜丰胸是众所周知的事情，可是食用木瓜来丰胸是真的有效果的吗？ 然而事实并非如此，木瓜中含 […]
作者：赵哲旸医师 耗氧过量，一身病痛也跟着使人提早老化。 现代人的生活品质不断地提升，生命品质却日渐低落，谁不忙于工作、谁不用加班、谁不忙到要将孩子送到安亲班？谁不用熬夜、谁能真正睡得好？忙到累坏了，耗氧过量，一身病痛也跟着使人提早老化。 […]
我们都知道喝酒伤肝，尤其是经常喝酒的人，经常喝酒容易导致酒精肝的发生，一旦发生酒精肝，会让肝脏功能下降，肝脏的解毒和排毒功能也就会变差，就容易让身体内的毒素堆积而危害到身体。因此很多经常喝酒的人为了预防发生酒精肝，都想尽一切方法。其实，不妨 […]
10种伤肝行为的要学会远离，想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于怎样养肝这个问题，下面小编为你介绍10种伤肝行为的要学会远离。 1、久坐不动 […]
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 一年之计在于春，只要在春季里做好养生保健，就能为一年的健康打下良好的基础。 无笋不成春，清明前正是吃笋养生和养肝的最佳时节。 远离肝病吃三笋 三笋是指：春笋、莴 […]
作者：李应达（桃园慈航中医诊所医师） 人参被称为草药之王，其味甘、微苦、微温。因根如人形有神，故名人参。 很多人或许不懂中药，但一提到人参，人人皆知，有些武侠小说也提到有关于服用人参的故事，说吃了人参能起死回生，服千年人参能增加几十年的功力 […]
近年来已有许多癌症的人体对照双盲研究指出：适当补充一些营养补充品，不仅能帮助我们远离癌症魔掌，甚至有助于癌症患者对抗癌症。在卵巢、子宫与乳房癌变的防治上，可适度补充以下３种营养素。 ●维他命D近年最红的超级营养素 维他命D近年来被各界誉为& […]
