别再用生水煮米饭了，简单小改变，白米饭更好吃，更健康！ 这并不是一个矫情的话题。米饭是我们国人的主食，吃好米饭，关系到每个人的营养和健康。 说起煮饭，现在大家都习惯了自来水+电饭锅的组合，彷佛这是天经地义的事情？ 其实，在没有自来水的时代， […]
2013年台湾胃癌发生人数3768人（排名第七），死亡人数2241人（排名第五），近10年死亡人数持续上升，主要原因为患者确诊时几乎都已到了晚期。 台大医院内科部主治医师刘志铭指出，早期胃癌症状不明显，易被误认为胃溃疡、胃痛，国内八成胃癌病 […]
对于女人来说，气血不足好像是再正常不过的事情，因为气血不足的女性实在是太多了，市面上我们可以看到的关于女性补气血的产品有很多，眼睛都看花了。 那么女性为什么会气血不足呢？ 中医认为女性的气血不足多半还是由于长期的不规律饮食和作息规律混乱所致 […]
拥有良好的睡眠，能够帮助我们精神状态饱满的投入新的一天，并且提升身体的免疫抵抗力，对我们保健和预防疾病都有帮助，还能够帮助延缓衰老，让我们更长寿。为了提升睡眠质量，今天就帮大家介绍一些我们可以睡前做的养生妙招。 1.睡前热水泡泡脚 脚距离我 […]
养生需要从日常生活开始，良好的保健行为可以使人更健康长寿，掌握一些饭后的养生小细节，长期坚持下去，可以取得良好的效果，那么什么是长寿的饭后习惯？下面跟小编一起来看看吧！ 1、饭后轻轻按揉腹部 吃饭时耐心咀嚼吞咽几十口，细细咬碎以后，用手抚摸 […]
作者：谢懿安 图片来源：马景平 饭后呕酸、胸口灼热，愈来愈多人出现胃食道逆流困扰。中医归纳胃食道逆流有4大类型，快来看看究竟是哪个原因害你火烧心！ 吃完饭后一阵呕酸，让胸口灼热难受；半夜睡不好，早上起来嘴巴感觉酸、苦…&hel […]
在现实生活当中，有些人总觉得自己睡不好，在深夜总是被自己的噩梦惊醒，一旦醒来之后就难以再次入睡，这就是我们常说的失眠多梦。长期半梦半醒对身体造成的危害是非常大的，不仅会影响身体健康，而且会导致工作效率下降，经常会处于一种迷迷糊糊的状态中，这 […]
剖腹产是现代医学技术进步的一个产物，其可以在一定程度上降低孕妇生产的风险，同时在一定程度上降低孕妇在生产过程中需要承受的痛苦。不过这种剖腹产手术同样具有一定的危害和风险，那么，在哪些情况下会选择进行剖腹产手术呢？ 第一，孕妇本身的意愿。 相 […]
“哈阿～”明明睡饱饱，一坐下来还是忍不住呵欠一个接着一个打，小心身体缺氧了！身体长期处于缺氧状态下，健康亮红灯，不但容易疲倦、头晕不适，严重恐导致呼吸困难和休克，营养师呼吁民众远离4大耗氧生活，并多摄取维生素C和铁质 […]
都说，男人比女人老得慢。 但是，即使再慢，男人过了50岁之后，皮肤和身体的衰老，也会悄悄降临在身上。 当衰老来临之时，我们要避免哪些行为呢？ 男人50岁以后，尽量避免3件事，为了健康，再忙也要看看！ 第一件事：乱发脾气 男人，最不好的行为， […]
探索长寿乃至长生不老的奥秘,是人类亘古不变的话题。虽然目前人类还无法永葆青春,但人均寿命却在不断增长。一项最新研究指出,与20年前的同龄人相比,现在的人细胞更耐损耗,衰老得更慢。 七十不再“古来稀” 美国耶鲁大学和南 […]
什么是马油？ 马油的主要组份为油酸、亚油酸和棕榈酸，其中油酸和亚油酸总含量为50%。 马油首先是作为药用和食品在国外（尤其是日本）获得市场的。将（马脖处）脂肪蒸过、溶解、挤汁，用和纸过滤，做成马脂原油，再利用蒸气洗药的方法精制而成现代马油。 […]
在美国做饭，我们大多都有这样的经历 没炒几个菜，厨房里就乌烟瘴气 灶台到处都被喷溅了油渍，粘粘难清理 有人说是美国的抽油烟机不给力 也有人说是美国的炒锅不得劲 但还有一个很大的可能是： 你的食用油 没选对！ 如果你错买了老美拌沙拉的油 来做 […]
橘子是冬季南北方的当家水果，果肉鲜美多汁自不必说，橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝，但是食用正确才会有益健康。吃了很多年橘子，直到今天有些人依然对它存在一些误解。 橘子皮只要晒干就是陈皮? 中国中医科学院主任医师樊新荣介绍， […]
喝什么奶有助于强身健体？在我国，即使撇开超市里一堆蹭奶热度的乳制品饮料，还是能分为三大类巨头：牛奶、酸奶、豆浆。 它们三个作为日常饮品中的健康佼佼者，都有不少自己的拥护者和追捧者，当然日常也有不少商家，会大力吹捧喝这奶那豆浆的有益奇效，从而 […]
90岁的美国癌症与抗衰老专家布鲁斯·艾姆斯近日在国际顶级期刊《美国科学院院报》上提出，除蛋白质等七大人体必需营养素外，还有8种“长寿营养素”能延缓衰老。 这些营养素人体无法合成，只能从食物中获取，建议饮 […]
1）姜是健脾利湿好食物 日常饮食可适量吃一点姜来护脾胃，尤其烹煮瓜类、海鲜等寒凉食物时，放一些姜除了去腥，还能去除一点食物的寒性。中医认为，姜能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道， […]
一名年轻男子，日前因不慎从高处摔落，导致现在不论是抬头或低头，都会出现晕眩现象，且长达数十秒。起初以为是高处摔落造成脑部受伤，但就诊至神经外科检查，未发现脑部病变，直到转诊耳鼻喉科，经检查，医师确诊为良性阵发性姿势性晕眩。 耳石脱落症高危险 […]
选对材质、穿对衣服，可以让你的冬天更加温暖。不过你知道吗？吃对食物也可以让你从体内暖和起来！快看看冬天该摄取哪些营养素。 (1)醣类、蛋白质、脂肪 “富含醣类、蛋白质、脂肪这三大营养素的食物是首选，”台北医学大学保健 […]
作者：吴其颖 一刻都不能等：出现这些症状得马上去急诊！ 脸 ●突然眼皮下垂、视力模糊、看东西出现两个影子。 ●半边脸歪、脸麻。 ●嘴角歪一边、说话不清楚，甚至说不出话。 ●视野中突然出现许多飞蚊、形状似云状斑点或蜘蛛网，并伴有闪光。 头 ● […]
