列印 转寄 字体 小 中 大 作者：幸福文化 图片来源： shutterstock 一般人的观念认为淀粉是主食，多吃无害。事实上，没有一项东西应该被列为主食，所有食物都要均衡摄取，尤其大脑需要好的油脂，太高比例的淀粉会伤害大脑。 我有不少的 […]
每天坚持垫脚尖会给身体带来很多好处。（图片来源：Adobe Stock） 踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻练小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张 […]
桑叶（pixabay） 糖尿病人首先应改变不舰康的饮食习惯和不合理的饮食构造。其实餐桌上也能常见“降糖药”。那糖尿病人吃什么好?这些食物是天然“胰岛素”…… 众所周知， […]
正常人每天都进行排便的话是有很多好处的，不仅可以清除体内毒素，也可以减轻肠胃负担。但是有时会有这样的病人，连续几天或者十几天才排便一次，感觉到自己体重没有增加，也没有通过运动或者干活来消耗掉。那么自己吃的这十几天的饭没有增加体重也没有进行排 […]
什么是血栓？大家知道血管遍布了人们的全身，而血栓就是血管中的血块。 一听到血块，大家都有些害怕。但其实，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能够有效阻止出血，这是血栓对人体有利的地方。而且在正常的状态下，人体内的血栓会自动分解。但随着年龄的增长 […]
随着年龄增长，关节灵活度、肌肉弹性大不如前，肩膀随之退化。和大家一起来做3个动作，测测自己的肩膀是否退化了？ 三个动作测试肩颈好不好 从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷，胳膊抬起困难。细心留意，可能身体健康出了问题。肩颈是大脑的总开 […]
不少老人注重养生，会按照季节进行。其实，一天之内各个时段也有不同的养生重点。三餐后，就是老人保养的黄金时间。 早饭后半小时。吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。然后漱口，做叩齿、转舌运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按 […]
文: 河北沧州人/明慧网 最近在我身上发生了一件奇迹，如果不是亲身经历，无论如何也不会相信。 二零一八年之前我一直在北京从事教育工作，因为有了孩子，孩子又在老家，为了孩子更好的成长，选择回家创业，自己开了一个培训学校。开业后一直忙于学校，身 […]
文: 山东大法弟子春燕/明慧网 今年二十九岁的山东姑娘王青（化名），在她十二岁的时候，被确诊患有类风湿病。 类风湿被人称为不死的癌症。得了这种病，不但自己身心痛苦，也带给父母巨大的心理压力和经济负担。生性懂事、坚强的王青，在母亲的陪伴看护下 […]
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝出现问题时，会诚实地反应在身体上，如内分泌失调、口干舌燥、全身无力等等。 随着人们的不 […]
连续11天不睡觉的实验。（图片来源：Adobe Stock） 时光拉回到1963年底的美国，电台里飘扬着“沙滩男孩”（Beach Boys）乐队的歌声，美军开始涉足越南战争。此时，中学生们开始过圣诞假期，两名少年则开 […]
长寿老人都喜欢喝粥，将燕麦片加入开水冲泡2分钟即成营养美味的粥。（图片来源：Adobe Stock） 长寿是每个人的愿望，想健康长寿要吃什么？养生专家为你总结长寿老人的饮食，揭秘长寿老人爱好的10大食物。 1、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人 […]
凉拌海蜇皮（网络图片） 海蜇皮不仅具有低热量、水分含量丰富的特性。身为海鲜一员的海蜇皮，其胆固醇含量却只有一般虾蟹（蟹脚肉每100公克胆固醇含量为108毫克、白虾每100公克胆固醇含量为176毫克）和肉类的一半，且完全不含油脂。可谓高营养价 […]
掉发是不少女人的困扰，尤其是长发的中年女人，每天梳头的时候，总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发，就是看到地上一团一团的掉发，看着就吓人。到了中年之后，女人们就应该重视掉发的问题。因为掉发预示着你的身心都出现了问题，需要及时 […]
现在年轻人工作竞争压力大，工作忙碌起来会经常性的加班熬夜，长期性的加班熬夜会导致身体过度的疲劳，极有可能会导致各种疾病的发生。 过度加班会引发哪些疾病？ 1、头晕气短 平时工作量过大，长时间的对着电脑工作会让血流缓慢，让人们无精打采、胸闷气 […]
文: 大陆大法弟子 一莲/明慧网 我今年七十九岁了，一九九八年开始修炼法轮功。 得法前，我有很严重的凤湿病，此病折磨我三十多年，致使我后背腰部以上麻木无知觉，一个肩膀向下塌陷，脊椎严重扭曲变形，成了罗锅，一到刮风下雨或着点凉，多个关节冰凉、 […]
文: 广东大法新学员/明慧网 去年十二月，我被查出得了胆管癌，跑了好多家大医院，花了几十万，身体也不见好。整个人黄黄瘦瘦的，完全脱了相，见到的人都害怕！ 今年二月二十八日，一位老学员到我家讲法轮功真相，我一听就很动心，立即做了“三退”（退出 […]
高血脂和高血糖、高血压被并称为“三高”，主要是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，对人们健康的危害很大。由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足,再加上高血脂本身并没有什么状,只有在检查血脂时才能发 […]
中药处方中，枸杞是最常被使用的中医食材，也是一种具有生命力并好用的植物。中医师表示，枸杞的功效多多，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，更有预防阿兹海默症，以及缓解老年性 […]
