早春季节要注意适当添加衣服，避免着凉感冒。（图片来源：Adobe Stock） 衣食住行里，其实处处藏着养生要诀。老祖宗为我们留下了一套“生活养生经”，既朗朗上口，又蕴含深意，流传到今日依然适用。 1、穿着篇 衣不过 […]
健康长寿是人类的共同追求。日前，美国加利福尼亚州大学(以下简称“加州大学”)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。研究人员总结 […]
初春，草莓来报道!可是，别忘了莓类其实是个大家族，它们个个都有绝活儿，有自己的营养档案! 草莓 别名：洋莓、地莓等 出生地： 亚洲、欧洲和美洲等 植物面貌：草莓属 奖项： “天然的优质补水水果”奖 草莓最大的特点是水 […]
北京时间3月17日消息，据国外媒体报道，在澳大利亚，每年大约有6000人死于酒精中毒，同时，大约每天有400人因酒精饮用过度住院治疗。虽然过度饮酒人群数量正在逐渐减少，但是由于过度饮酒导致的死亡和疾病率仍然居高不下。其他国家也存在着类似研究 […]
〖大陆陕西来稿〗二零一七年八月在广场给一个阿姨讲真相，这位阿姨说在这给儿子看小孩，每天晚上出来跳舞，可最近突然腿痛，以至无法跳广场舞了。儿子带她到附近的医院看了几次，一点效果都没有，现在准备要去大医院去看，因为儿子忙，要等她的丈夫过来带她去 […]
台湾人冬天习惯吃姜母鸭或喝黑糖姜茶保养身子，并有许多人认为姜煮得越久、越辣，驱寒力就越高，甚至还有治疗感冒的效果，真的是这样吗？其实，绝大多数人都错了！冬天该如何吃姜，才能养生不NG？中医师建议先破解3迷思！ 迷思1／姜煮得越久，驱寒保暖的 […]
作者：李剑 孙思邈认为，人应顺应自然规律生活，违背了正常规律就要生病了。(Shutterstock) 孙思邈是华原人，曾在太白山做隐士，是个修行有道之人。他擅长天象历法和摄生养性之术。显庆三年唐高宗召见他时，孙思邈已经九十多岁了，但是他的视 […]
俗话说：“人老腿先老，百病从腿养”。要想享受生活，拥抱自然，就得有健康的身体和灵活的膝关节。每天静蹲，就能有健康的膝关节。 膝关节上方的肌肉叫“股四头肌”，其主要作用是伸直膝关节。静蹲可锻炼股 […]
做父母一到季节转换的时候就心焦，稍不注意衣被增减不当，就感凉发热了，宝宝一发烧，精神也不好，而且最怕一来就高烧。很多家长总觉得孩子怎么突然就发烧了，其实不然，无论是发烧，还是感冒、咳嗽，前期都可能会有一些病症表现出来。所以我们要趁宝宝可能快 […]
民间有一种药草对缓解肝病很有用，这种草药很常见，很多地方都有，它们春天长出嫩叶，夏天开出淡黄色小花，花开过后种子上的白色冠毛结为一个个绒球，随风摇曳。没错，它就是蒲公英。 药典古籍对蒲公英有记载：清热解毒，消肿散结，利尿通淋，是疏肝治病的能 […]
1.虎尾兰 天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。 2.芦荟 可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。 3.滴水观音 有清除空气灰尘的功效。 4.米兰 天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。 […]
工具/原料 车前草200克、姜1块、大枣30克、枸杞20克 方法/步骤 车前草用清水洗干净，加姜块，加1500ml的水，上火熬煮。大火煮到沸腾。加入大枣，大火再次煮滚。转文火继续煮20分钟。最后加入枸杞，煮10分钟左右。 喝的时候可以加些冰 […]
运动可以调节身体器官平衡，帮助睡眠。（图片来源：Adobe Stock） 中年，是指年龄层40至50岁左右的年纪的人，这段年龄层的人大多已结婚生子，新陈代谢开始明显减慢，身体各机能及器官开始老化，体型多半壮硕。而世界卫生组织（WHO）对中年 […]
作者： Yi-hsin Lu（我爱毛茸茸） 古时候就出现眼镜了，还分单眼眼镜和双眼眼镜。（图片来源：红楼梦视频截图） 你有没有注意到，身边的人都是近视眼？由于现代人近视率实在是很高，所以就有人提问，生活在古代的人也会近视吗？小编觉得，问这个 […]
它们虽然长得丑，却是痛风的“克星”（图片来源：photoAC） 痛风是很多中老年人都有的疾病，一旦发作就要了半条命！那么得了痛风怎么办呢？今天为大家介绍一些天然的小食材，别看它们长的“丑”，可 […]
作者：石原結實（醫學博士） 【石原结实（医学博士）；柴田真希（营养管理师）】 常吃乳酸发酵高丽菜减少坏胆固醇 胆固醇是血液中的脂质，除了是制造细胞膜的材料，同时也能合成胆酸与几种重要的荷尔蒙。胆固醇对人体来说十分重要，浓度不能过低，但也不能 […]
清代著名养生家石天基著有《长生秘诀》。在此书中记载了石天基对养生的看法和经验，对当代人仍有借鉴意义。 养心六常存 石天基认为，善养生者，当以德行为主，而以调养为佐，二者并行不悖，体自健而寿命自可延长。他首先对“养心” […]
柿子：空腹时千万别吃柿子，很容易造成腹泻，特别是有胃病的朋友，更要少吃柿子。 受冻后的水果：含大量亚硝酸盐，而这种物质，大家都知道，是一种致癌物，吃多了，是会头痛、头晕的。 切开的水果：超市最盛行的一种卖水果方式，懒人很是喜欢，但是殊不知， […]
有的人明明年轻时是一副漂亮面孔，但不知怎么地，长着长着就变丑了。岁月是把杀猪刀，自古以来，肥胖、衰老、疾病都是让美女帅哥们胆战心惊的容貌“三剑客”。此外，你意向不到的是，有时候容貌愈发变丑，可能是心脏病在作祟！ 如果 […]
香蕉（图片来源：Public Domain Pictures） 引起老化与各种疾病跟着来的元凶，其实「活性氧」是一大祸首！什么是「活性氧」？有什么方法能够对抗活性氧？饮食建议吃什么最有帮助？来听听日本营养学专家怎么说…。 活性 […]
