天气爆热，来杯清凉的果汁，真是消暑又解渴！许多人认为，果汁取自水果，营养成分应该相同，喝果汁应当会很健康，多喝也没问题，但这样的想法是错误的！ 将水果拿来榨汁，快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处，但还是不如整颗水果好，毕竟， […]
五十而知天命，出自《论语·为政》的内容，意思是人到了五十岁就知道哪些是不能为人力所支配的事情。 很多人到了五十岁都会感慨，年过半百，身体是一天不如一天了。 比如很多事，转身就忘了，记忆力变得越来越差，工作更是难以胜任，甚至萌生出想早点退休的 […]
许多节食人士都知道要想保持身材苗条，要少吃富含碳水化合物（carbs or carbohydrates）的食品。因此，各种低碳食谱应运而生，而且已经有一段时间了。 其实，很多人并不清楚碳水化合物其实也分不同颜色和种类，它们的作用和功能可大不 […]
随着年龄增长，身体的老化通常伴随着认知功能衰退，但科学家发现有一群人，年龄已届80岁，但记忆力却和2、30岁的人一样好，甚至还更敏锐。（示意图／Shutterstock） 有些人的头脑特别敏锐，他们到了7、80岁的时候，记忆力与认知表现却跟 […]
众所周知，癌症是一种危害非常大的恶性肿瘤，无论发生在肺、肝还是消化管，都会严重影响患者的生活。 而这些癌症都有一个共同的特点，就是患者很难在早期发现。当人们感到异常时，疾病已进入中晚期，但却早已错过了最佳治疗时机。 不过，虽然癌症的早期症状 […]
很多人都知道要睡个好觉，但是你知道深度睡眠吗？ 深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。 一个人到底睡的好不好，深度睡眠至关重要，如果深度睡眠睡得好，通俗点来说更容易解乏，更有利于身体的自我修复， […]
小雷今年17岁，是家里的独生子，一家人从小就娇惯他，想吃什么就给买什么，大人都觉得能吃是福。就这样，小雷一口一口吃成了胖子。现在的他体重170cm，体重也170斤。 近几个月时间，小雷身上频繁出现口渴、多尿、多食的症状，每天怎幺喝水都不够， […]
熬夜刷剧打游戏，已经成为大部分年轻人的常态。可我们的身体毕竟不是战斗机，到了夜深人静的时候，总会有扛不住的时候。 先来回答一下：能！ 虽说熬夜会影响身体的自然生物钟和消化系统，导致消化和吸收能力下降。可如果熬夜时，你感觉自己快“断电了”，需 […]
《本草纲目》中记载，猪肚是一种补脾的重要产品。经过适当的烹饪加工后，猪肚已成为餐桌上备受欢迎的美食。 猪肚是指猪的胃部，是一种常见的食材，具有丰富的营养价值。其具有补养脾胃、增强中气、止泻等功效，可促进精血生成，缓解虚劳症状。 养生专家们说 […]
出现皮肤瘙痒，你的第一反应是什么？ 很多人都会说，当然是过敏啊！ 39岁的刘女士在一年前就开始出现不明原因的皮肤瘙痒，一开始她总是认为自己是对什么过敏，到医院做了过敏原检测没有异常，也去皮肤科看了几次，但都没看出一个所以然来。 为了治疗皮肤 […]
鸡蛋是我们日常生活中常见的一种食品，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。 不仅如此，鸡蛋还是一种非常好的食材，可以用来制作各种美食，如蛋糕、蛋挞、煎蛋、炒蛋、蛋花汤等等。 此外，鸡蛋还是一种非常好的营养保健品，可以帮 […]
秋冬最适合吃白色食物养肺！ 自然界四季的变化，对生理有很大的影响，人体为因应外界环境变化而自行调适。秋冬季节不像春夏那样温暖潮湿而是趋向干冷，最先接触这些变化是与外界直接相连的呼吸系统与皮肤。干冷的空气让呼吸道与皮肤变得紧缩，分泌物变少，坏 […]
高尿酸现已经被发展成为了“第四高”，和三高一样，它也是一种代谢性疾病，在身体代谢速度减慢时体内便有过多的尿酸，如果一直没有控制尿酸，轻则导致痛风出现，严重时还会诱发其他的并发症。 所以当体内尿酸值过高的时候，我们一定用正确的方式控制尿酸，比 […]
作者： 長春藤預防醫學健康管理陳炯瑜醫師 引言 蹲下站起来后就眼前一片黑？每次洗澡完排水孔都一大堆头发？当心这些都可能是身体缺乏“铁”的警讯！ 身体缺铁影响大 根据卫福部调查，国人的铁质摄取量普遍不足，成年女性每6人就有1人缺铁而不自知。今 […]
民间有“一梨润三秋”的说法，立秋之后，节气上已经到了秋天，但气温却依旧居高不下，炎热的天气还会持续一段时间，此时随着秋风的到来，空气也会变得干燥起来，不少人已经受到季节转换的影响，会有口鼻干燥、嗓子不舒服等不适，家里的老人此时会推荐多吃一些 […]
俗话说，脾虚的人老得快。 对于工作忙碌的现代人来说，想拥有一个好的脾胃太难了,毕竟想要吃好一日三餐都是奢望，再加上吃冷饮、压力大、湿气重，脾胃能好才怪！ 脾胃一虚，全身都虚了：没精神，吃饱了就犯困。好像干什么事情都没有力气，晚上还睡不好…… […]
备受众多超模、营养师、健身达人推崇的“超级食物”羽衣甘蓝，现在可能要靠边站了。一种新的“超级食物”诞生了，农业与营养专家最近发现地球上最健康的蔬菜。 美国疾病预防与控制中心（CDC）根据必需维生素和矿物质的含量，对农产品营养密度进行评分。菠 […]
多数人可能在意手指是否纤细，指甲是否整齐、干净有光泽，却不知手指有时也预示某些大病。 据报道，广东一女子发现手指和脚趾越来越粗，起初她并未在意。偶然遇到一位医生，建议她尽快去检查，结果竟查出肺部长了4厘米的肿瘤。 手指的这个变化，怎么会有肺 […]
作者: 翻墙必看 , 文章内容并不代表本网立场和观点。 中国医生现身揭露大陆医疗黑幕，大陆癌症治疗黑幕 可来港有限度执业的中国医生月底起大增 累计占合资格课程一成 【404文库】中城读书会｜大医医国！中国医生蒋彦永去世了… 【疫情大爆发】路 […]
“最近总是不到十点就开始困，所以我一般十点就开始睡，睡到早上六点起床，刚好可以睡满8小时。 但奇怪的是，经常在凌晨三四点左右醒来，然后就睡不着了，不是老人才会出现这种情况吗？难道我这是衰老的征兆吗？” 这是一则粉丝发来的求助私信，那经常凌晨 […]
