当疾病到来之前，实际上，身体还是会有一定的信号的，只是被许多人忽略罢了，其中最容易被忽视的是皮肤变化。而当肾脏出现病变时，其实很可能也会在皮肤上有所表现。 肾脏是身体中非常重要的器官之一，主要负责排除废物、调节水平和电解质平衡，以及维持血压 […]
鲑鱼罐头既便宜、营养价值又高，除了蛋白质和Omega-3外，还饱含钙和维生素D。 身体对饮食的需求，随著年龄的增长而改变。其中维生素B12和Omega-3对预防失智扮演关键角色、钙对骨骼健康很重要，而维生素D和这两项都有关连，医疗专家指出， […]
作者：曹长青 佛州州长德桑蒂斯跳出来参选总统，要与川普竞争。这不仅在共和党内有分歧，在华人保守派中，也有不同看法。 我的看法很明确，一定要支持川普选总统，必须淘汰德桑蒂斯。理由是： 第一，这就像餐厅开张要请个大厨，是找有成熟经验的，还是找新 […]
今年5月14日至20日是第九届“全民营养周”，国家卫健委发布了《成人高血压食养指南》（2023年版）。减盐是关于高血压的营养原则和建议之一，很多朋友知道控制高血压要从减盐开始，但生活中还存在一些隐形盐的食品，您了解吗？有哪些控盐小技巧呢？一 […]
医学上，一般将疼痛分为急性和慢性两类，急性疼痛容易找到原发病因，比如崴脚带来的疼痛就是急性的，而有少部分慢性疼痛找不到病因。目前临床上将持续1个月甚至3个月以上的疼痛认定为慢性疼痛。生活中，大部分人面对这种慢性折磨，宁愿忍着也不愿就医治疗。 […]
血栓是什么？也许很多人都对此没有概念，平时甚至都没有听过血栓两个字。 血栓主要是人体血管内壁表面剥落或者修补处形成的小块，它会随着血液的流动循环到全身各处，如果在某处大量聚集血栓就会使血管受到堵塞影响血液回流。 比如大脑血管被堵就会形成脑血 […]
耳朵在五官中是比较木讷的一个器官，眼睛可以眨动，嘴巴可以张合，鼻子可以喘息，但是极少有人能控制耳朵，所以从耳朵上看命运走向更为准确。很多人都说，耳大有福，但是不仅仅如此，细分一下，耳朵有八种形态，蕴含着八种性格特征和运势。 A、软耳朵 B、 […]
高血脂没有糖尿病、高血压的名气大，但给病人带来的痛苦一样严重，可以引发严重的心血管疾病。很多人由于对高血脂了解不多很容易进入误区，下面就为大家介绍关于高血脂的误区及预防方法。 1、肥胖的人才会有高血脂。很多人认为，高血脂患者一般都会体重超标 […]
运动对糖尿病人群的重要性不言而喻，但是很多糖尿病人群总是会用没时间、太难了等各种理由说服自己不去做，降血糖的运动真的都这么难吗？今天健康君就给大家推荐四种简易、方便、节时，最关键是能降血糖的运动给大家吧！ 降血糖运动一：举哑铃 研究显示，多 […]
亲，你喜欢吃绿豆吗？我从小到大，都超喜欢绿豆汤，尤其是稠密那种，一口一口太好吃了。 说到夏天消暑吃什么，不少人都会想到绿豆粥，绿豆冰，沙绿豆，消暑利器。不仅蛋白质丰富，还清爽利口。 绿豆，又名青小豆，菉豆，植豆等，在中国已有两千余年的栽培史 […]
糖尿病病友不能让自己有太大的饥饿感，一是避免出现低血糖，二是避免下一餐吃太多。 如果你感觉很饿，可以小小地加个餐。 糖尿病病友加餐吃什么呢？ 给大家推荐12种饱腹感强的零食，营养健康，对血糖影响很小，建议收藏起来。 1.豆腐干 豆腐干在制作 […]
最近有朋友去体检，体检报告显示胆固醇高，胆固醇究竟指什么呢？ 血脂四项 血脂检查中的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。 低密度脂蛋白胆固醇的指标，也就是“坏胆固醇”，它与心脑血管疾 […]
很多人只听说过 看脸部气色、面相等判断疾病 但是大家一定没有注意过 眉毛也能看出疾病吧~ 今天小编就来给大家科普一下 如果你也有以下这些情况 需要引起注意了！ 古人把眉毛称为“保寿官”，认为拥有疏朗而整齐的眉毛者最长寿。 眉为肾所主，为肾之 […]
在我们日常的饮食中，低脂肪饮食一直是被认定为健康的标准。因为几乎在任何一本营养指导书中，饱和脂肪酸和胆固醇都直接与肥胖和心血管疾病相关联。而这个“常识”却是源自于没有足够科学证据的猜测。 在美国和英国的营养学家制定《膳食营养指南》的时候，仅 […]
疼痛是每个人都经历过的事情，是身体在发育过程中产生的自我保护机制。而疼痛的发生可以对身体发出警告，以防止更大的伤害发生。而且许多人在日常生活中都会出现胸痛、腹痛和腿痛等症状。对于这种类型的疼痛，不要大意。这是因为许多人在癌症的发展过程中，由 […]
根据国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新数据显示，截至2021年，全球约有5.37亿的患者。中国糖尿病患者人数达1.41亿人，发病率高达12.8％，相当于每10个人里就有1个糖尿病患者。其中，90%以上是2型糖尿病。 糖尿病的发病率如此之高， […]
食盐是我们生活中不可或缺的一味调味料。 食盐的主要成分是钠，摄入过多的钠或者食盐会增加高血压、脑卒中和胃癌的发生风险，还会增加全因死亡率的风险。 而血压又与心脏的收缩和舒张息息相关，血压过高或者过低都可能会对心脏产生危害，从而引发多种心血管 […]
如果用人体打一个比喻，那么，人体就像一个很多个零件组装起来的机器，这些零件也就相当于我们的器官。任何一个都离不开，而越核心的就越重要。我们人体内的肝脏就是核心，肝脏被称为“人体将军”。其对身体的健康起着重要的作用，肝脏是一个非常脆弱的器官， […]
高血压的主要症状为指人体收缩压或舒张压增高，分为原发性高血压和继发性高血压，患者会出现头痛头晕、疲劳心悸等症状，是引起的心脑血管疾病的“第一杀手”。 患者需要每天服用降压药进控制血压，大多数患者服药之后血压会下降到正常范围值，但也有很多患者 […]
一提到健康的作息时间，大家就会想到早睡早起，外加中午午睡。很多人都喜欢午睡，大家认为经过上午紧张的工作后，身体需要休息，睡个午觉可以提高下午的工作效率和精神，也有利于养生。 可是很多人只知道午睡好，却不知道正确的午睡方式和睡眠时间，如果长期 […]
