水果含有的糖分主要是果糖为主，消化速度快，但除了这个以外，还丰富含有优质的膳食纤维，多种维生素，人体需要的多种矿物质等，糖尿病人的身体也是恨需要这些营养物质的，若是能选择正确的时机食用，糖尿病患者是可以吃适量的水果，不过若是担心吃后会带来血 […]
‘三高疾病’指的是高血压、高血糖与高血脂，‘第四高’就是高尿酸。高尿酸与痛风的关系密不可分。 痛风(Gout，metabolic arthritis，代谢性关节炎)，是一种因普林(嘌呤，purine)代谢异常，其代谢产物‘尿酸’累积、在关节 […]
大概2年前的时候，60多岁的老张经常恶心，便去市里三甲医院的做了个胃镜检查。检查报告显示，他的胃部出现了以胃窦为主的非萎缩性胃炎伴随糜烂、十二指肠球部炎症、反流性食管炎。而严重的反流性食管炎就是老张经常恶心的原因。 医生建议老张再做个放大胃 […]
太阳报引用专家说法指出，吃饭的时间会影响到一个人的睡眠。情境示意图。（取材自Ingimage） 现代人生活忙碌，可能因为通勤或加班延后吃晚饭时间，近日有媒体引述多位专家说法指出，吃晚餐的时间会影响到晚上睡眠，甚至很难减肥，并分享最佳吃晚餐时 […]
“老刘，冰箱是不是还有馒头，今晚炒个菜，就馒头吃吧” “你那馒头放多久了？昨天被我扔掉了。” “你这人怎么回事，浪费食物啊！” “你没看那天的文章吗，上面说了馒头是肝病的发物，而且冰箱也会产生毒素，吃了会伤肝，容易得肝癌……” 老刘早前被检 […]
高血压是一种常见的慢性疾病，涉及到人体内血压的持续升高，这通常是由于多种因素相互作用而导致的，包括遗传、生活方式、饮食习惯、身体状况和年龄等。 在高血压的状态下，血液对动脉壁的压力过高，导致血管壁受损，增加了心脏病、中风、肾功能衰竭和其他严 […]
腐乳通常分为青方、红方、白方三大类，其中，臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。“甜辣”、“桂花”、“五香”等属“白方”。 但近年来腐乳的名声却出现了质疑，种种声讨声不绝于耳，“腐乳致癌”、“腐乳是用坏掉的豆腐做成的” […]
颈椎病有哪些危害？ 颈椎病大多是由于椎骨受尽博周围的水肿压迫，而导致的身体其他部位与进步头部的供血不足。当出现颈椎病时，就很容易引起头疼，颈椎酸痛，骨刺等常见症状。而且长时间患有颈椎病的人，也很容易引起心脑血管疾病，记忆力减退，耳鸣等，还有 […]
高血压常见于中老年人群中。 高血压是指，低压≧90毫米汞柱，高压≧140毫米汞柱，若我们人体动脉循环血压高于这个标准，就属于高血压。 高血压的病发率非常高，其引发高血压的因素也非常多，比如：不良饮食习惯、血管老化、年龄增长等。 血压升高后， […]
当我还是一名研究生时，就和同事们一起研究了一个晚上不睡觉会如何影响一个人的情绪管理能力。当时，我们会每周开展了一次试验，我通常会在周五晚上熬夜监控参与者，确保他们遵守实验流程。到了第二天的中午，我们都跌跌撞撞地走出实验室，精疲力竭，只想赶紧 […]
季节变换，每个季节都散发着其特殊的魅力，送走了热情的夏天，迎来了凉爽的秋日，这是很多人最喜欢的季节。人们用风景如画来形容它，这美丽的花卷中，有大自然创作的秋日盛景，有人们收获时脸上挂面的喜悦，还有上市的各种瓜果蔬菜农产品。在秋风阵阵中，散发 […]
糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖。苦瓜营养丰富，其中富含大量的膳食纤维，对糖尿病患者的恢复十分有利。 苦瓜茶色泽清亮，冲泡出来色泽自然，是夏季消暑解渴的好茶饮。 南瓜子中含有丰富的营养元素，常吃南瓜子对那些高血脂 […]
心肺功能好，是一种了不起的长寿优势，会让人感到精力充沛，心血管疾病发生率也更低。 近日，《英国运动医学》杂志刊登的一项大型研究发现：良好的心肺功能与某些癌症风险降低有关，如食管癌、肺癌，最高可降低42%的风险。 受访专家 复旦大学附属中山医 […]
六味地黄丸是一种中药，常用于治疗肾阴虚引起的疾病，由六种中药材组成，包括熟地黄、山药、泽泻、丹皮、茯苓和山茱萸，具有滋阴补肾的作用。 在中医的理论中，肾阴虚会导致体内阴液不足，引起一系列症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等。 六味地黄丸通 […]
在日常生活中，许多女性非常关注脸部的护理，却往往忽略了身体的护理，更不用说头皮的护理了。 然而，头皮作为头部皮肤的覆盖部分，其结构复杂，含有密集的毛囊、皮脂腺和汗腺，其生态环境也不容忽视。 健康的头皮需要皮脂、代谢和菌群三者平衡，一旦这种平 […]
作者： 陳亦云 所有的营养专家都不会否认，香蕉是种好水果，它具有高钾、低钠的特性，有益心血管健康，还是健身、运动后的最佳补品之一，此外，香蕉也能帮助消化道健康，还可以有效控制血糖，最好的一点是它又方便食用，所以被称为“智慧之果”。 针对食用 […]
想要逆生长冻龄？来看看长寿村的抗衰老饮食秘诀吧！冲绳是最长寿的地区，那里的人寿命过百的几率比其他地区要高40%。冲绳人长寿的秘诀是什么呢？ 今天就来分享几样最让冲绳人长寿的食物，帮我们放慢衰老步伐，让皮肤、身体由内到外的更年 […]
60岁的杨女士吃饭咽下去的症状已经持续半年时间了，用她的话说，刚开始只是吞固体食物时有些困难，自己没有重视，没想到现在连稀饭和面条都吞不进去了，看着美味佳肴，硬着吃不下去，而且人也瘦了不少，这可把杨女士和家人急坏了，到底是什么原因导致的呢？ […]
一起来找茬！看得出来这两份餐有什么不同吗？明明就是一样的菜啊。右边这份是无油烹饪，左边是用油烹饪，然而卡路里竟然差了如此之多。重口味的朋友们，做饭放油的时候手轻点行吗？ 意面听起来高雅，热量却不低；臊子面听起来俗气，却是健身的好配餐。 把面 […]
7岁的小燕学校尿液筛检发现有血尿，进一步就医做检查，发现显微镜每一个高倍视野下就有10－15颗红血球，尿中含钙量高，肾脏超音波呈现钙化点。一问之下才知道，原来小燕有乳糖不耐症体质，喝牛奶就会腹痛、拉肚子，妈妈怕孩子长不高，每天给她吃钙片、狂 […]
