有越来越多的民众习惯借由保健食品补足饮食所缺乏的营养素！不过，也有很多人想弄清楚为什么是“饭前吃”、还是“饭后吃”？为什么要这样吃身体才能有效吸收、利用？现代人求知欲很强，我们就花一点时间谈谈保健食品怎么吃可以达到“事半功倍”的效果，而不是 […]
作者： 張建芬博士生 都知道要多喝奶，不过奶的品类那么多，喝牛奶好还是酸奶好？每天怎幺喝才算喝够呢？ Part1：酸奶好，还是牛奶好？ 我们来比较一下它们的营养成分。 100克牛奶可提供： 54千卡能量，含有蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化 […]
一项来最新的研究指出：西洋菜打败了许多超级食物，荣登世界上最健康、同时兼具抗癌的超级蔬菜，重点是，自己也可以水耕种植。 你可能早就听过各式各样的超级食物，像是枸杞、巴西莓、奇亚籽等等，最近，新泽西州威廉帕特森大学的研究人员，检查并比较了 4 […]
别再说没时间运动！“快餐式运动”有哪些好处？ 现代人事业繁忙、工作压力大，即使想运动减肥也难以挤出时间执行。不过，近期发表于《Journal of Applied Physiology》的论文指出，即使在饭后采取10分钟的“快餐式运动”（E […]
近几年，猝死这两个字经常占据大家视线 不论是学生、程序员还是爱运动的健身爱好者 猝死的新闻越来越多 看得人心惊肉跳的 生怕死神下一个找上的就是自己 “看着很健康的一个人啊，怎么说没了就没了？” “平时能跑能跳，老虎都能打死几只的人，这就猝死 […]
市面上任何一种食物以及用品都有相应的消费日期以及保质期，这两类期限可以协助人体判别食物以及用品的质量，特别是食品的期限，它能协助人体判别这种食品能否具有一定的平安性，协助人体维持安康的生理状态。 食物是协助患者恢复安康的重要帮手，同样食物也 […]
对于男性来说，阳气越充足身体就更强壮，因为阳气能够滋养全身器官和组织，维持五脏六腑的运转，一旦阳气流失，生理活动减弱，进而就会降低身体抗病的能力。 虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性，可是在生活节奏加快的当今社会，有些人已经在不知不觉中做 […]
中国有句古话叫人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到70岁的人就不多见。 现在，随着社会的不断进步和医学的不断发展，中国的人均寿命已经达到了75岁以上，而且还在不断突破。 很多人问我，什么是长寿？ 是不是只有八九十岁的人才算长寿，我的见解是 […]
《透视“进化论”》第五章（上） 本章目录： 第五章 濒死轮回学揭示生命本质 一、濒死体验研究简介 1.1 何谓濒死体验 1.2 濒死体验研究简史 1.3 濒死体验的经典医学研究 二、濒死体验的十大现象 2.1 现象一：思维清晰，有条有理 2 […]
常言道：“胃是喇叭，肝是哑巴”，肝脏作为我们人体中唯一一个没有末梢神经组织的器官，当肝脏出现问题的时候，不会像胃一样，立马表现出异常，也正因为如此，很多肝脏疾病一经被发现时多半已经错过了最佳治疗时机。 医生提醒：肝不好的人，日常会有以下5个 […]
现在的社会，已经进入了高节奏的生活方式，而一些人在饮食上就开始不加节制，这也导致了很多疾病的出现，其中就包括脑梗，而且现在越来越多的年轻人也开始患上脑梗。脑梗在大家的心中，一直都是老年人的专属疾病，但是近些年来，越来越多的年轻人也开始患上了 […]
特别注重养生的人，可能都知道，人正常血压是80/120mmHg，但是随着时间的推移，人的年龄不断在增长，并不是非要卡着这个数字来定的。那我们就来看一下，45岁之后，血压值到底多少才算正常呢？ 外界的很多因素都会影响着人的血压值，尤其是在测量 […]
许多人常鼻塞睡不好，习惯口呼吸。（Getty Images） 你习惯鼻呼吸，还是口呼吸呢？长期使用口呼吸，恐怕对肺部健康造成危害，鼻科医学会理事长戴志展表示，鼻子能够过滤粉尘外，鼻腔黏膜也能够“杀死病菌”，用口腔呼吸会让有害物质直接进入肺部 […]
生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。 步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进 […]
脑出血是一种比较棘手的疾病，而且它的致死率高达60%以上，高血压就是引发脑出血的背后黑手。 高血压持续长高，那么就会不断的是血管扩张，形成小泡，反复的冲击之下就容易破裂，而破裂地方大部分都是脑部生成，占位压迫脑组织神经。 01 脑出血是什么 […]
一螺穷，二螺富，三螺做豆腐，四螺住茅铺，五螺平平过，六螺有官做，七螺、八螺偷鸡杀鹅，九螺、十螺资金足足，买田造屋。 这样的话你听说过吗？ 小时分父母会帮我们“看手相”，数一数指头上有几个斗几个簸箕，听说斗越多越富贵，若是有九个、十个斗，那就 […]
有的人到床上就能睡着，而有的人在床上翻来覆去，就是失眠睡不着觉。他们在这个时候，要是看到身边的人睡得很香，心里会非常来火。当然，之所以会出现有人睡得香，有人老失眠的情况，和平时生活习惯有很大关系。大家不妨对照这张失眠原因表，自查看看你是因为 […]
衰老，总是让我们感到不安，皱纹释放出的信号提示着我们青春已去。 抗衰的好处，其实不只是让自己看上去比同龄人年轻，还能降低一些慢性疾病发生的风险，比如糖尿病、帕金森病、痴呆症等。让身体保持一个健康的状态，甚至延长寿命。 今天就和大家说说抗衰如 […]
来源：明慧网，记者李勤台湾高雄采访报道 少年十五二十时，正是志气飞扬的大好年华，林奕圻却坐困心中愁城。深重的惶恐焦虑，让他无法自理生活，两度休学在家。二零二一年十月，奕圻幸遇法轮大法，在真、善、忍法理的指引下，他走出了强迫症，迎来生命曙光。 […]
这道菜就是火爆大头菜，事实上，做卷心菜有很多种方法，但吃卷心菜最好的方法是用油炒。这种炒卷心菜不仅吃起来又脆又嫩，而且吃起来很爽口。但一般来说，家常菜和餐馆炸白菜有很多不同之处。关键原因是我们很少在家里炒卷心菜。需要添加此步骤！它不仅颜色绿 […]
