三七近年来备受人们喜欢和欢送，被称为“金不换”、“血参”。据中医典籍记载，三七具有消炎止痛、活血化瘀等成效。 因其良好的药用价值，许多人将其作为保健品长期服用，或将三七粉装入胶囊中以延缓衰老、强身健体。 但是，一些人对三七粉提出了质疑，以为 […]
说到人参，无疑是大家渴望食用的药材，在极度危险的时候，甚至可以用来保命，一些极度虚弱的人，吃点人参还能续命，百年人参尚且很贵，更不用说千年人参了。生活中，不乏一些食物，我们会命名为什么样的人参，例如，我们会把胡萝卜称作“小人参”。你知道吗? […]
活到半百，中年以后虽是走下坡路的阶段，但也可以说是寿命“决定期”。此阶段，要提防很多疾病找上你。但如果身体保养好，心态平和、乐观，那么长寿可能就会离你越来越近了。50岁以后想要健康，谨记：4戒5勤。 “4戒” 1、戒怒气 很多人年纪越大的人 […]
天气爆热，来杯清凉的果汁，真是消暑又解渴！许多人认为，果汁取自水果，营养成分应该相同，喝果汁应当会很健康，多喝也没问题，但这样的想法是错误的！ 将水果拿来榨汁，快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处，但还是不如整颗水果好，毕竟， […]
大病没有小病却不断？当心“自律神经失调”10大警讯 近日自觉身体“怪怪的”，去医院检查却没有诊断出任何异常，且于假期、放松状态时，身体的异常感就会自动消失。若民众遇到类似的状况，需要注意可能是“自律神经失调”的警讯！高敏敏营养师于社群分析， […]
20岁：强化锻炼肌肉 对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的“储备资源”，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到提高，耐力水平会达到顶峰 […]
作者： 乔克叔叔 前几天在后台看到有个读者留言，他很苦恼，一个刚刚毕业的男生，做着一份不是很忙的工作，每天都能准时5点半下班。 他知道下班后要提升下自己，但是却抵挡不了王者荣耀的诱惑，一局接着一局，玩累了就玩斗地主放松一下，又接着鏖战，好像 […]
中年男性肾虚率更高，这一结果在中国中医科学院西苑医院男科主任郭军教授看来是符合人类生理变化的。早在两千年前，《黄帝内经》便详细记载，“丈夫八岁肾气实;二八肾气盛;三八肾气平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生 […]
根据美国癌症协会(American Cancer Society)指出，健康的早餐不但可预防癌症，还有助于提高治癌疗效，“史隆凯特琳癌症纪念医院”(Memorial Sloan Kettering Cancer Center)肿瘤内科医生科 […]
“中午吃啥”是现代人最纠结的难题之一，没空带便当的年轻人反复刷着外卖平台的列表，才能勉强选出今日的午餐。外卖难选，还不一定好吃，但随着时代的变化发展，点外卖已经成了大部分人习以为常的事情。有研究显示，长期吃外卖会折寿，外卖竟然这么伤人吗？ […]
根据中国城市居民肥胖、糖尿病以及代谢综合征流行病学相关调查，显示中国高尿酸人群数量属于一个逐年上升的趋势。 根据内容数据显示，截止到2019年，中国高尿酸人群的患病率大约是12.9，这就意味着大概有1.75亿人存在着高尿酸现象。 高尿酸这种 […]
猪肉是中国菜肴中最为常见的原材料之一，被誉为“荤中之王”，具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。 猪肉在中华文化【小编推荐:探寻复兴中华之路，必看章天亮博士《中华文明史》】中有着悠久的历史，自古以来就是人们餐桌上的佳肴， […]
近期，一份规模庞大、覆盖面广的研究报告《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》发表，深入剖析了中国不同年龄、地域群体在超重和肥胖方面的现状。 究竟哪个年龄段更容易面临肥胖问题，以及哪些地域的人更有可能变胖？这份“ […]
高血糖导致的症状有很多，“痒”是其中之一。身体这3个部位发痒，提示你的血糖升高了。 1.经常耳朵痒 血糖长期得不到控制，会刺激皮肤，引起耳朵痒。 长期高血糖，导致耳朵的分泌物异常（如分泌物增多），也会出现间歇性瘙痒。 2.外阴痒 高血糖会使 […]
中医有一种说法，就是十个胃病九个寒，也就是说，胃寒是导致胃病的主要元凶。因此，调理胃寒，对于预防和缓解胃病病情都是很有意义的。 那么，如何才能有效的调理胃寒，摆脱胃寒的困扰呢？下面，就推荐一套按摩穴位+茶饮方子调理的方法，希望可以给大家带去 […]
民以食为天，可有多少人能够始终做到健康饮食，又有多少人因为过大的压力而暴饮暴食、三餐不规律、长期重口味饮食等，均会对预期寿命不利。 这也说明了饮食与寿命之间的关系，发表在国际期刊《cell》中的一项研究，发现饮食和长寿的关联，两者之间有一定 […]
在职场上，带薪拉屎是打工人的上班福利。然而，有的人表面上光鲜亮丽，背地里却连马桶的便便也冲不干净。 小李作为一个普通上班族，以前一天一次大便，很规律。但前段时间开始，他一天却要跑好三四次厕所，而更尴尬的是每次上厕所，总是奇臭无比而且粘马桶， […]
糖尿病这种问题是有胰岛素分泌不足，或者是细胞对胰岛素的反应性降低，而带来的一种慢性代谢性问题，胰岛素主要是由胰岛Beta细胞分泌的一种激素，这种物质可以促进身体细胞对葡萄糖的利用和吸收，使血糖水平能够保持在平稳且正常的状态当中。 当胰岛素分 […]
一名女医生建议上厕所前应该将头发绑起来，掀起国外网友一阵哗然。图／Canva 生活中一些微小的习惯，透过时间累积，会对身体有巨大影响，例如睡前滑手机，长期下来会导致失眠、注意力不集中等问题。近日有女医生也拍片分享一个不太好，但大家都没注意改 […]
很多人以为湿气离自己很远，觉得自己很健康。其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气，都很容易加重湿气，引发疾病。来学学祛除体内湿气的几个方法吧~ 一、曲池穴 我们在屈起肘部的时候，横纹的外侧段就 […]
