“我有什么要忌口的吗？”小张坐在门诊室里，紧张地问医生。 医生抬起头看了看小张，说道：“得了糖尿病，在饮食上确实有挺多计较，这三言两语也跟你说不清楚，我先简单给你介绍一下，再给你份‘糖尿病患者忌口大全’，你回去仔细学习一下吧！” 那今天，咱 […]
喝牛奶 晚上喝牛奶对健康非常有益，但晚上9点以后会造成不良后果。睡前喝牛奶会给消化系统造成困难，并对牙釉质产生不利影响。牛奶中含有大量的乳糖，会阻塞血管，使血液难以循环，这会在晚上唤醒您。 睡前约3小时喝牛奶可能是有益的。但是 […]
膳食纤维作为第7营养素，对人体健康非常重要。其有辅助减肥，降低血糖水平和改善便秘的作用。 膳食纤维具有以下益处：1、降低胆固醇水平。在消化道内帮助减少人体对胆固醇、脂肪的吸收，辅助减重。高纤维的水果和蔬菜等食物的能量相对较低。另外，膳食纤维 […]
咖啡因存在于很多食品和饮料中，包括咖啡和茶。它具有许多健康益处，但食用过多可能会引起一些副作用，例如心悸、焦虑、失眠、慢性头痛等。 茶叶中含有3.5％的咖啡因，咖啡豆中则含有1.1～2.2％，虽然看上去茶叶比咖啡豆的咖啡因含量高，但是，我们 […]
在日本，日常生活中的大部分需求，一个便利店就可以搞定了。 为什么这么说呢，首先日本的便利店分布密集，其次便利店服务齐全，从日常生活用品的售卖，到水电费等的支付、打印、收发快递、送货上门、ATM机等各个领域，便利店可以说是将“便利”这个词发挥 […]
对于现在的很多上班族来说，一日三餐里面可能有两餐甚至三餐都是在外面吃的。对此，可能会有人说外面的东西不干净，总在外面吃，得了乙肝怎么办。很多人会认为，经常在外吃饭很容易得乙肝，那么这是真的吗？ 一、经常在外吃饭真的容易得乙肝吗？答案在这里！ […]
众所周知人参是名贵的中药材能治百病，而人参又分多种类，其中的高丽参就属于人参的一种，具有保健养生的功效。高丽参怎么吃？高丽参的功效与作用有哪些？不清楚的那就和小编一起来了解吧。 高丽参的功效与作用 1、防癌和抗癌 高丽参的皂苷成分和非皂苷成 […]
震惊！１０种致癌食物名单，转载一次救无数人！ 罗文死于肝癌，享年57岁、黄沾死于肺癌，享年64岁、 赵丽蓉死于肺癌，享年72岁、罗京死于恶性淋巴瘤，享年48岁、 陈晓旭死于乳腺癌，享年42岁、梅艳芳死于子宫颈癌，享年40岁、 沈殿霞死于肝癌 […]
电视剧《我爱我家》播出已经20余年，可演员葛优20多年前在剧里的随便一躺，仍然浮现在人们脑海中。 如果你每天下班后还是习惯的在沙发上摆出“葛优躺”的姿势，那你就得注意注意啦！ 抛开丰富的表情和肢体语言和被段子手做成了无数的表情包，养生君今天 […]
作者： 江守山 图片来源／Shutterstock 编按：管理血糖、血压、血脂，预防三高，肾脏科名医江守山分享，吃对保健品也有明显效果。如果想控制三高，不妨考虑这9种经证实有效的保健食品，也要留意安全的来源、剂量，以及体质是否适合。 预防三 […]
现在网络比较发达，很多人在遇到事情的时候，都会下意识地先到网上看一下，就连身体不适也是这样，先自己把不可能得的病排除一下，剩下的也就八九不离十了，不过有的时候，很多网友也都会调侃，说网上很多人都是胡说八道，就专门吓唬人的，不管哪里疼，动不动 […]
豆腐，又被称为“田里的肉类”，是非常健康的食材，含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感，并且热量也非常的低。生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 豆腐为补益清热养生食品，有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能，豆腐含有丰富 […]
香菇我们都不陌生，它肉质细嫩，口感细滑，有天然的香味，可以鲜食也可以晒干以后食用。 香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸，新妈妈适量食用香菇，可以补充人体所需营养，增强身体免疫力，可以用于人类身体虚弱和食欲不振以及大便燥结等多种不良症状的调理 […]
最近，在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！ 本次的研究调取了2016版GBD研究中28 […]
“三十年河东，三十年河西”——今日份心灵鸡汤。 揭秘今日主题之前，说一个题外话，关于今天的心灵鸡汤——来自某日在病房与一位胆囊切除术后三十岁男性患者和他太太的对话内容。 患者年轻有为，虚心好学，但：超重、嗜肉、饮酒、 […]
过年的一个晚上，一阵急促的鸣笛声划破了深夜短暂的宁静，医院急诊科又开始忙碌起来，又收治了一名急性脑梗的患者！ 每逢过年前后，脑梗患者数量急剧增加，近期神经内科床位都非常紧张。但这位患者发病的经过非常值得广大有相似经历的患者警惕的。 患者是5 […]
任何人都有不眠之夜，即使劳累了漫长的一天。你会清醒地躺在床上几个小时不能入睡。但是，布里格姆妇女医院和哈佛医学院的睡眠专家和博士后研究员丽贝卡·罗宾斯说，对于睡眠周期来说，你睡不着觉又强躺在床上是再糟糕不过的事情了。 罗宾斯博士说：R […]
普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱，很多人说普洱有减肥、刮油的作用，而且喝了不会失眠。 “饮普洱茶能刮油减肥”的说法由来已久，到底有没有科学依据呢？ 由上海交通大学、上海中医药大学的学者主导的研究发现，普洱茶中的茶褐素通过调节肠道菌群和胆汁酸 […]
提到尿路结石，很多人还是很陌生，但是一说到肾结石，相信很多人虎躯一震，肾结石给人带来的疼痛实在是太可怕了，但其实肾结石是尿路结石的一种，而尿路结石是我们生活里很常见的泌尿疾病之一。 我们都知道，任何病症，预防是很重要的，而所谓的预防其实就是 […]
1、你的心脑血管健康得到改善 不健康的饮食会升高患心脑血管病的风险，例如肥胖、高血压，高血脂和2型糖尿病。心脑血管疾病可能不会一下子爆发，有潜伏的实践，它需要经过数年才会发展出来，所以每年需定期体检，检测身体指标，及时发现问题。 世界卫生组 […]
