“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。 “走路”这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。 然而，走得越多不代表越 […]
控制糖类摄取，其实原先是针对糖尿病患者所设计的饮食疗法，所以应该要严格执行且控管。但对于没有罹患糖尿病的人来说，毕竟内皮细胞未受损，只是为了预防动脉硬化，延缓血管老化速度，所以只须要适度控制糖类摄取即可。 不过，糖类适度摄取计划，是以我个人 […]
从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀，引起人体结石病。然而，这种说法却没有看到问题的另一个方面―――菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质，包括丰富的钾和镁等人体必须元素，还有维 […]
辉煌古中华，精诚存医道。 中医，又称“汉医”，是以阴阳五行作为基础，将人体看成是气、形、神的统一体，讲究“天人合一”“天人呼应”，追求辩证施治，阴阳调和平衡的一门大学问。 中医历来主张“易医并进”，“儒医同修”，很多大医者不仅是精于医术的大 […]
对于肉类食物，人们通常存在着不同的看法。有些人觉得长期吃肉比较好，因为肉类食物中，含有素食没有的营养，所以应该多吃肉。而有些人觉得，应该多吃素，因为素食中不含脂肪，有利于心血管健康。那么这两种人，谁更健康点，哪种比较好呢？下面我就带大家了解 […]
若是提到痛风这种疾病，想必经历过的人大多都会面露恐惧之色，因为由痛风所引发的疼痛极为难忍。 诚然，拥有着“白虎历节”之称号的痛风的确异常恐怖，但痛风却并不会毫无缘由的出现，其之所以会出现是因为患者体内血尿酸水平过高，形成了尿酸盐结晶所导致。 […]
一根长斑的香蕉，到底有多厉害？ 说到吃什么水果最通便？十个人里，估计有八个会答：香蕉！ 再问到香蕉为啥能通便，很多人觉得是因为“以形补形”（噗，呕呕呕）。 呃，当然不是啦~ 香蕉能通便，是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的 […]
“少喝点茶吧，茶里面有比砒霜还毒的黄曲霉素！” 何先生是广东人，平时最爱喝茶，已经喝了二十多年了，尤其爱喝浓茶提神，牙齿都喝得发黄了。最近朋友却拉着他，不让他多喝。 “哪有这么夸张，我都喝了二十多年，还好好的。”何先生笑着对朋友说道。 “你 […]
尽管所有人都不愿意应对变老，但这也是一种自然法则，每一个人都不能反转。尽管变老难以避免，但是延缓衰老则是很有可能的，调节好饮食搭配和生活方式、戒除不良习惯等，就能延缓衰老和延长寿命，尤其是下列10类方式都能延缓衰老速度。 “延缓衰老”的10 […]
关节炎是一种非常多见的关节疾病，是由于关节部位出现了退行性病变导致的关节炎性疾病，好发于膝关节部位。 一旦患病，患者的膝关节会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，甚至会影响到患者的活动。 而且这种疾病很容易因为受到一些因素刺激，而出现复发与加重的现 […]
不管是青少年还是老年人，都可以通过吃鸡蛋来为人体补充营养，提高身体素质，那么，吃鸡蛋对身体有哪些好处呢？ 01 坚持每天早上吃一个水煮蛋，一个月后，身体会出现哪些变化？ 吃鸡蛋的好处： 补充蛋白质 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，蛋白质是组成身体 […]
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了关于2020年全球最新癌症负担数据，统计了全球近两百个国家，三十余种癌症类型的最新发病率、死亡率情况，以及癌症发展趋势报告。 报告显示：2020年全球近两千万人新确诊不治之症，近一千万人死亡； […]
作者： 于康教授 食品对于免疫调控作用很大，美国的学者发现，发酵食品有望成为减轻非传染性慢性病的干预手段。 为研究食品对人体免疫的调控，研究团队分别给参与者补充高纤维食品或发酵类食品，如酸菜、泡菜、发酵蔬菜、酸奶、乳酪、发酵茶饮等，每组18 […]
接到“确诊前列腺癌”的报告时，49岁的陈先生（化名）没想到这一天会来得那么早！ 77岁父亲患上前列腺癌 两年前，77岁的父亲老陈确诊为晚期前列腺癌。陈先生带着父亲找到中山大学肿瘤防治中心泌尿外科李永红副主任医生治疗，并在其建议下，为父亲做了 […]
对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？ 因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止 […]
牛黄解毒片可用于咽喉肿痛、牙龈炎、目赤肿痛、口舌糜烂等病症，相信药店人都很熟悉。然而，牛黄解毒片外敷还有10种用途，你知不知道？ 一网打尽，10种外敷用法 1、急性咽炎 症状：急性咽炎及喉咙痛，症见牙龈肿痛、火热内盛。 用法：将2~4片牛黄 […]
从1951年踏上学医的道路至今，中国工程院院士孙燕已经和肿瘤战斗了六十年，如今已经92岁高龄，虽已入耄耋之年，但身体健朗，精神矍铄。作为肿瘤专家，他保持健康有何秘诀呢？孙燕院士曾经多次在公共场合分享自己防癌秘诀，每个人都可以做到。 一、不碰 […]
咳嗽虽然不是啥大病，但是咳起来真是难受，有时咳得嗓子疼，胸口也是阵阵发痛，睡不好吃不香。 今天小编就给大家支个招：咳嗽时按按身上这3个“开关”，止咳、祛痰、护肺很管用！ 一、鱼际穴 常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。不但有助于止咳，还能缓 […]
王阿姨最近“胃病”又犯了，肚子疼得厉害，食欲差，小便黄、眼珠子也发黄。丈夫看着她不对劲，赶紧带她去诊所检查，医生初步诊断是胃病，还有些像肝病，因为还查出了高血糖的问题，于是就先让她吃胃药看看，同时禁糖两天后回来复诊。 王阿姨回家后，觉得自己 […]
现在科技越来越发达，人们的生活也越来越方便，不用什么事都亲力亲为，给我们省了不少事。以烧水为例，以前在农村，都是用炉子烧水，烧一次水特别麻烦，先把炉子点好，再把锅放在炉子上，火旺的话烧得快一点，如果赶上火势弱，半天也烧不开一壶。 如今，各种 […]
