人的一生约有三分之一的时光在睡眠中度过，但在如今飞快的生活节奏下，每天都能睡够8小时似乎变成了一种奢望，然而无法保证足够的睡眠，将对身体带来不小的伤害。 近日，美国健康信息网站WebMD发文称，一项发布在《自然通讯》（Nature Comm […]
辅酶Q10是天然存在的一种物质，它是人体几乎所有细胞中必需的营养素，作为一种脂溶性抗氧化剂，它的作用很多，包括提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等等。 有研究证明，人体内辅酶Q10的缺乏与糖尿病、心血管系统疾病等一系列慢性病 […]
说来可笑，像我这样一个从事抑郁症研究工作的人，竟然患上了抑郁症，颇有监守自盗的意思。各种方法一一试过，才明白个中滋味，才知道以前很多时候都是站着说话不腰疼。于是，在这里以散文小说的形式分享出来，为大家揭开抑郁症的面纱，而对于患有抑郁症的朋友 […]
世界卫生组织周一发表报告指，2016年因工作时间长导致中风及冠心病而死亡的人数，较2000年增加29%，而这个现象更因全球COVID-19疫情日趋严重。 世卫与国际劳工组织共同进行的研究在《国际环境》期刊（Environment Inter […]
素食者与肉食者对比概念图，两种饮食类型各有优缺点。 一份在同类中规模最大的研究显示，素食者身上与心血管疾病相关的生物指标比肉食者要好一些；但是素食者维生素D含量较低，而且甘油三酯（triglyceride）和胱抑素C（cystatin-C） […]
人体的外表几乎处处对称，如果某些部位出现了不对称，那可能就是疾病的信号了。 专家提醒你，身体4处突然的“不对称”需要格外警惕。 受访专家 陆军第82集团军医院骨科副主任医生?王振虎 北京电力医院神经内科主任周国平 北京电力医院眼科主任段文静 […]
作者： 王霜 平时我们看到的蜂蜜的品种有很多，百花蜜和槐花蜜就是其中的两种，今天小编就给大家介绍一下这两种蜂蜜哪一种好些。 蜂蜜是生活中不可少的食物，既可以泡水又可以代替糖来做一些糕点和饮品，蜂蜜比糖更加实用和营养。平时我们看到的蜂蜜的品种 […]
文: 黑龙江大法弟子 李智 二零一九年十月二十二日这天，一切都和平时一样，中午孩子回家吃饭；吃完饭睡午觉；到点我把孩子叫醒；然后孩子骑自行车自己上学去了。就在孩子上学走后十分钟左右，我突然接到一个女人的电话，她告诉我说：“你家孩子被车撞了， […]
李洪志大师是世界公认的最有成就的气功大师。图为李大师在做功法演示（明慧网） 文: 北京大法弟子 我出生在农村，后来進了工厂工作。疾病的折磨使我每天头疼、头晕、牙疼、腿疼、腰疼。最糟糕的是两条腿，不分时间、地点，没有前兆的会突然不好使，致使我 […]
健康长寿，一直以来，都是人们最为关注的话题。因为人生在世，没有健康，就没有一切！ 那么，如何才能保持一个健康的身体呢？日常生活习惯很重要！但是，有些你认为的“好习惯”，却在减少着你的寿命，你知道吗？ 1、身体好，要吃“饱” 饮食是健康的基础 […]
李东垣，是中国医学史上的“金元四大家”之一，其著作中有一个著名的补气血的良方：黄芪当归汤。 先说做法吧：材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。 1、将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁； 2.药渣再加水适量，煎煮30分钟，取 […]
本文引用自：May Robertson THREAD by ZALORA SG 当你正开心的梳理头发时，忽然间看到一大把头发掉落在梳子或手掌上！这时候的你非常惊慌，但依然安慰自己“这只是个很正常的现象”。然后，你开始请教GOOGLE大师：脱 […]
健康长寿可能是所有人都追求的目标，现代人的生活水平不断提高，人的平均寿命也在逐年提升，这也与现代人养生的意识有很大关系，那么，在生活中，哪些人更容易长寿呢？长寿的秘密或许就隐藏在他们的日常生活中。 在生活中，很多人会认为，遗传因素对长寿的影 […]
养心首选红色食物 在中医学里，食物除分寒热外，还将其分为“黄、青、红、白、黑”五色，并和五脏相对应。黄色食物养脾，青色食物养肝，红色食物养心，白色食物养肺，黑色食物养肾。心为君主之官，五行属火，比较偏好色红的食物。 要养心，红色食物最适合 […]
茶是我们日常生活中不能缺少的饮料，便利商店里有满满整柜的茶饮，珍珠奶茶店也是到处林立。但是很少人知道各种茶是怎么制造出来的？到底哪一种茶比较好呢？红茶与绿茶的功效又有何不同呢？ 茶里谁是 王？有一回和以前的同事聚餐，大家一起去吃饮茶，服务生 […]
体内的血液就好像是血管中的水，如果水管内的水存在杂质，那么，水流的速度就会有所减缓。 高血脂同理，如果人体里胆固醇和脂肪较多，没有办法及时的排除的话，就会在血管里累积，日积月累，就会使血脂慢慢的升高，造成血管的堵塞，还可能出现血栓，引发各类 […]
鸡蛋是最普通不过的食材，营养价值极高，其蛋白质的氨基酸比例正适合生理需求，容易被机体吸收，利用率能达到98%以上。鸡蛋中含有的营养丰富又全面，因此有理想的营养库美誉。但鸡蛋黄中含有太多胆固醇，很多心脑血管疾病患者望而却步，担心会影响病情康复 […]
说到六味地黄丸，大家可能都知道，尤其是男性，因为很多男性在肾虚、肾虚或腰酸背痛时会选择六味地黄丸来改善症状。 来自广西的李大哥也是六味地黄丸的受益人。他坚持每天吃一粒六味地黄丸。后来他的身体怎么样了？今天，让我们详细看看。 四十二岁的广西男 […]
小吴的同事今年40岁，前段时间去医院检查发现患上了癌症，同事在得知自己患癌后，整日宣传一些关于癌症的知识，听她说，生活中的蔬菜也不能全部都吃，有些蔬菜吃多了也会导致癌症的发生…… 这是真的吗？ 一、这些蔬菜致癌吗？ 目前流传比较广的会致癌的 […]
生命美好，生命也短暂。拥有一个硬朗而年轻的身体，就有更多的时间热爱生活，享受最美人生。 生活方式好，人就健康，身体就长寿；生活方式差，大病小病不断，身体也在不自觉中越变越差。 有的人二十岁，死气沉沉、尽显一副老态； 有的人八十岁，精神抖擞， […]
