清明节即是二十四节气之一，又是传统节日。除了做春祭之外，这个节气也需要“天、气、人”合一，顺应天时地宜，遵循自然规律。这个时节养好身体，就是为一年的健康打好基础。 01 《岁时百问》有言“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明”。清明后，温 […]
作者： 小主千岁 水是生命之源，我们每天都需要喝水，大多数人觉得喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？ 其实，喝水的学问远不止这样。 喝水真的有那么多的讲究吗？怎么样喝水才是正确的呢？今天我们就来讲一讲如何喝水。 […]
山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？ 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究， […]
爸爸妈妈都希望孩子长得高，但长得过快（有的小孩才幼儿园大班就已经长到1.4米）或者过慢都不好，想知道孩子的身高合格了吗？有什么秘诀可以帮助孩子长高个？接着往下看吧。 一、孩子身高（身长）合格了吗？ ◆足月新生儿：出生时的平均身长为50cm。 […]
喝牛奶补钙、吃核桃补脑……这些“健康小口诀”可不少！但其实，有些不起眼的食材，营养成分可能更是丰富，比单吃牛奶、核桃的效果更好~看看你家餐桌上常有吗？ 一把芝麻一把豆，比牛奶更补钙 补钙是一个老生常谈的话题，从35-40岁左右，人体的钙质就 […]
人们感冒常常会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，常常自己服用头痛粉加以缓解，而头痛粉常含有阿司匹林，阿司匹林是一种预防心脑血管病的药物，在临床上非常常见，大多数病人都会常服此药物。头痛粉和阿司匹林没有人们说得那么神奇，任何一种药物都存在一点点 […]
高血脂又称高脂血症，是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇和甘油三酯，多由于脂肪代谢或运转异常造成。高血脂患者一般来说需要避免高油高脂，高胆固醇食物，虽然果蔬低脂低热，胆固醇少，一般来说对高血脂患者没什么威胁。不过水果还真不能多吃 […]
黄曲霉毒素Bl的半数致死量为0.36毫克/公斤体重，属特剧毒的毒物范围（动物半数致死量<10毫克/公斤=它的毒性比氰化钾大10倍比砒霜大68倍）。它引起人的中毒主要是损害肝脏，发生肝炎肝硬化，肝坏死等临床表现有胃部不适食欲减退，恶心呕 […]
全球失智人口增加，依据国际失智症协会（ADI）2019年全球失智症报告，估计全球有超过5千万名失智者，到2050年预计将成长至1亿5千2百万人，每三秒就有一人罹患失智症。 10大食物健脑、活脑让身心都快乐 然而，每一种食物富含多种营养素，要 […]
冠心病是一种严重威胁健康的心血管病，被称为“世界级冠状动脉灾难”。在发达国家，冠心病死亡人数约占全部死亡人数的1/3；我国发病率也一直居高不下，且患病年龄趋于年轻化。以下是关于冠心病的常见问题解答，希望大众能够更加了解这类疾病并且对其有正确 […]
血液内胆固醇过高可堵塞动脉血管，是心脏病发作的高危因素，也可能导致外周动脉疾病。哈佛健康网站发文指出，高血脂起初可能没有明显的全身性症状，但可能在身体三个部位带来一系列不适。 手疼。如果血液中的胆固醇过高，它会与其他脂肪物质、细胞代谢物、钙 […]
你知道吗？票房大卖的电影《战狼2》导演兼主演吴京，在之前拍《杀破狼2》时被踢了500多脚，无数次从楼上摔下来，两个膝盖都做了手术。后来他为拍《战狼2》，做过手术的膝盖旧伤再次复发，每天开工前都要吃止痛片。 膝盖“中箭”的明星不止吴京一个，体 […]
众所周知，饮食是预防和管理糖尿病的重要环节。吃什么，什么时候吃才能控制血糖？这是人们长期以来关注的问题。近日，在美国内分泌学会2021年度会议（ENDO2021）上，一项美国西北大学的研究发现，早上8：30之前吃早餐，可以显著降低罹患2型糖 […]
芝麻是我国四大食用油料作物中的佼佼者，具有较高的营养价值，因为含油量高，吃起来香喷喷的，颇受人们喜爱。 芝麻故乡在中国 我国芝麻栽培历史悠久，分布十分广泛。在浙江湖州新石器时代遗址和杭州史前遗址中，发现了古芝麻的种子，考证这些芝麻的年代，比 […]
说到放屁，我们都会觉得很尴尬，尤其是在人多的地方。如果突然放屁，会觉得很尴尬。除了经常放屁，还经常觉得肚子咕咕叫。那么身体有什么问题呢？今天我们来看看。 肚子里如果有咕噜咕噜的声音有同时放屁的现象，因为肚子里的一些气体，需要以放屁或打嗝的形 […]
痛风入侵和身体嘌呤物质代谢紊乱有关，因此要了解痛风的预防方法，通过保持良好的习惯让身体维持健康，否则在痛风发病期间身体尿酸浓度超标，容易刺激关节，局部就会明显红肿热痛，甚至关节活动受限。另外，在痛风发病期间身体会有许多的信号，也要及时察觉， […]
梁雁翎，24岁，研究生刚毕业，结果体检查出乳腺癌晚期，需要切除双侧乳房，本该大展宏图的年纪，却被病魔困在医院病床。 徐双杰，26岁，高中毕业后到一线城市打拼，建筑工人、外卖员、业务员……为了证明自己，徐双杰工作拼命，比别人更能吃苦，几年的打 […]
近些年来，有一种癌症进入人们的视野，它发病率不高，但伤害却十足，那就是恶性胸膜间皮瘤（MPM）。 MPM的是一种侵袭性强、难以治愈、致死率高的罕见癌症，预后也较差。据世卫组织估计，全球每年有9万人患上MPM，而它最大的元凶我们再熟悉不过—— […]
无论是增肌、减肥或是想要保持良好的身体状态，适量的蛋白质都是刚需。而一提到补充蛋白质，很多人都会想到吃鸡蛋、肉类或者喝牛奶。但其实，能够帮助我们补充蛋白的食物不仅仅是这些。 日前，在由美国开心果举办的一场媒体分享会上，国家二级公共营养师梁方 […]
作者： 熊猫医学 在2020年一年当中，中国患胰腺癌的总人数达到了13万人，但是胰腺癌患者的死亡数据，也是13万人，这是一种什么概念？这表示胰腺癌的发病率和死亡率是差不多的！为什么会出现这种情况呢？这主要是因为胰腺的位置是比较特殊的，它位于 […]
