海外中文網站

眾所周知，人體代謝紊亂會引起多方面的疾病。而尿酸高就是人體嘌呤代謝紊亂所導致的，當體內尿酸含量過高，就會危害我們的身體健康。病情較輕的輕可能患上關節炎，如手腕痛、腳趾痛等，嚴重的話會導致腎結石甚至腎臟病變等。下面我們來了解下尿酸高有哪些危害？

尿酸高有哪些危害？

尿酸高的危害一：出現關節組織纖維化甚至壞死的癥狀

嚴重的高尿酸患者，關節活動能力會下降，出現不同程度的關節組織纖維化，還容易引起骨折的現象。

尿酸高的危害二：容易患上痛風病

患者常有關節麻木，到疼痛腫脹，皮膚暗紅且發熱等明顯不適的癥狀。

尿酸高的危害三：嚴重損傷腎功能

尿酸高患者由於長時間處於血尿酸偏高狀態下，導致腎功能會慢慢下降，直至壞死。早期的表現則為慢性腎炎的出現。

尿酸高的危害四：不利孕婦健康，影響胎兒

對於懷孕的女性來說，如果體內尿酸含量過多，很大可能會導致孕婦早產，嚴重或導致寶寶畸形等。

由此可見，尿酸高的危害較大，對人體健康十分不利。應該及時治療，不能置之不理，否則易導致腎功能受到損害，或引發痛風病。那麼，日常生活中降低尿酸的方法除了服用藥物外，我們還可以通過食用哪些食物來排出尿酸，降低體內尿酸量呢？

5種食物助你“排尿酸”

一般而言，我們可以食用以下食物來排出體內的尿酸：

1、櫻桃。有助於人體降低尿酸水平，且有預防炎症的作用。

2、芹菜。芹菜含有豐富的鉀和食物纖維的天然利尿葯，鉀具有一定的利尿作用，可以加快尿酸排出。

3、高維生素食物。蔬菜中的捲心菜、白菜、韭菜、蘿蔔、蕃茄等，維生素含量較高，能補充營養物質的同時也能幫助降低尿酸量。

4、新鮮水果。適量食用含果糖量較低的水果，如青梅、青瓜、椰子水、草莓、櫻桃、李子、橄欖等。

5、涼白開。人體內的尿酸大部分是通過腎臟，由尿液排泄出體外，所以每天應保證足夠的飲水量，2000至3000ml的飲水量為佳，這樣可以增加尿液，促進尿酸的排泄。

另外，日常飲食應注意以低嘌呤為主，肉類、動物內臟、啤酒等嘌呤含量高的食物應少吃，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，才能促進尿酸排泄，避免尿酸過高。

來源：39健康網