睡覺總流口水，別不當回事 當心這幾種病找上門
早上醒來，枕頭濕了一大片，嘴角還掛著若有若無的銀絲。第一反應是——我昨晚到底夢到了什麼山珍海味？醒醒，那不是饞，是口水。偶爾一次流口水確實沒啥，可能只是睡姿壓到了臉、枕頭太舒服。但如果你天天流、量還大、甚至把自己流醒，那就要注意了——你的身體可能正在用這種”社死”的方式給你發警報。
先搞清楚：你是哪種「流法」
口水，也就是唾液，由唾液腺分泌。唾液腺有大有小，大唾液腺比如腮腺、頜下腺、舌下腺，它們承擔著90%的唾液生成工作；此外，口腔黏膜上還分布著無數小唾液腺。
一般情況下，健康的成年人每天會分泌1000~1500毫升唾液，白天我們會不自覺地吞下去，所以沒啥感覺；但睡著了之後，吞咽反射變慢，嘴唇也放鬆了，口水就容易「溜號」。偶爾流一次，大概率是——側著睡、太累了、深睡時面部肌肉徹底放鬆，都可能。
但如果出現下面這幾種情況，就要多留個心眼：（1）每天都流，而且量越來越大；（2）口水發黃、有血絲、味道重；（3）同時伴隨口角歪斜、說話漏風；（4）早上起來嘴巴又干又苦，還反酸。這些時候，流口水可能就不只是「睡得香」了。
先排除這些假警報
先別慌，大多數時候流口水其實是「生理性」的，常見原因：睡姿不對。趴著睡或側著睡時，重力往下拉，再加上睡著了吞咽反射變慢，口水不流才怪。
睡得太深。做夢的時候面部肌肉完全放鬆，嘴巴不自覺張開，等於給口水開了個「逃跑通道」。
年紀大了。老年人面部肌肉鬆弛，吞咽功能也在減退，偶爾輕微流口水多與衰老退化有關（但若長期大量流口水，仍需排查神經系統疾病）。
藥物影響。某些抗精神病葯（如氯氮平）、膽鹼能藥物以及少數抗癲癇葯可能干擾神經調節，讓唾液分泌增多或吞咽變慢。如果你正在吃藥且近期開始流口水，可以翻翻說明書或問問醫生。
如果調整睡姿、改善習慣後仍不見改善，那就要警惕下面這些疾病信號了。
容易流口水，當心這4種病
口腔問題
典型表現：流口水+口臭+枕巾發黃
牙周疾病：牙齦發炎時，口腔會分泌更多唾液試圖「沖刷」細菌；齲齒黑洞：牙齒上的蛀洞成了細菌溫床，持續刺激唾液分泌；扁桃體結石：那些小而臭的白色顆粒，會一直刺激唾液腺。這類口水往往有異味，枕巾上還可能留下淡黃色痕迹——混著炎症滲出物（註：普通唾液乾涸氧化也可能微黃，重點看是否伴有異味或牙齦出血）。若流口水+口臭+牙齦出血，趕緊去口腔科。
鼻子堵了，嘴巴「被迫加班」
典型表現：流口水+用口呼吸+白天嗜睡
當鼻子變成「擺設」——慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉導致鼻塞時，身體會本能地用嘴呼吸。嘴巴一張開，就像敞開的「水龍頭」，唾液自然往外流。更要警惕睡眠呼吸暫停綜合征，患者睡眠中反覆呼吸停止，必須張口代償呼吸，不僅流口水，更是心腦血管疾病的隱形殺手。
胃食管反流
典型表現：流口水+反酸+咽喉灼熱
如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等內容物反流至食管甚至口腔，會刺激口腔黏膜，分泌更多口水。
中風前兆
典型表現：流口水＋言語不清
流口水伴有言語不清、口角歪斜、頭疼、肢體麻木等癥狀，可能是中風前兆，一定要及時就醫檢查，尤其是老年人。
怎麼才能睡覺不流口水呢？
想要睡醒之後不尷尬，就得對症下藥了。
1.調整睡姿，相較側睡和俯卧，仰睡對腮腺沒有壓迫，有助緩解流口水的情況。
但如果體重較大，且存在睡眠呼吸暫停綜合征，仰睡會加重打鼾，這種情況應及時去呼吸科治療。等睡眠呼吸暫停緩解之後，流口水的情況自然改善。
2.保持口腔清潔，每天早晚刷牙，每年至少看一次牙醫；及時治療口腔炎症，如牙周炎、牙齦炎、根尖炎、扁桃體炎等。服用藥物造成的唾液分泌過多，可以去找醫生調整或更換藥物。
3.避免口呼吸，如果是鼻炎導致的口呼吸，可以有針對性地進行口服藥物治療或在醫生的指導下使用鼻噴劑，緩解呼吸阻塞問題。
如果除了流口水還有其他的癥狀，則要警惕一些疾病。其實，一旦排除疾病的因素，睡覺流口水是個很正常的情況——它可能只是你昨晚睡得太沉，也可能是身體在偷偷給你提示。關鍵是——別把所有流口水都當成「睡得香」。
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來源：健康小課堂