腳臭很困擾？用醋泡腳殺菌或改善3種腳癥狀
作者：Aaron Kandola向晴勉編譯
醋可以用來抵禦細菌、真菌和其它有害微生物，用醋泡腳是有一定益處的。而且方法簡單，以1：2的比例混合醋與水就可以了。醋泡腳有助於改善腳臭、香港腳等足部癥狀。
醋的種類不同，醋酸含量也不同。例如，白醋大約含有4％～7％的醋酸，而蘋果醋和酒醋約含5％～6％的醋酸。
用醋泡腳的方法
可使用以下配方來調配泡腳用的醋水：
1.將1杯醋倒入盆中。
2.倒入2杯溫水。
3.再以1：2的比例輪流倒入醋與水，直至盆子裝滿。
4.將腳浸入水中，浸泡10到20分鐘。
醋泡腳的效果不會因為醋的種類而有太大差異。但因為葯醋或果醋含有其它成分，建議一般情況下不要用這兩種醋泡腳。
為什麼醋泡腳有好處？
如果腳經常很乾燥，或是接觸細菌、真菌，就容易出現腳臭、香港腳等問題。而醋有許多有益的特性，正有助於解決這些問題。
腳臭
當腳不停地出汗，汗液長時間包覆在腳上，就容易產生臭味。有些人即使不運動，腳也會出汗。腳上和鞋裡細菌和真菌，可能讓腳臭更嚴重。
醋有抗菌的作用，將腳在醋水裡浸泡10到20分鐘，有助於殺死導致腳臭的細菌和真菌。在泡腳前後，記得用洗潔液清洗足部。
醋有許多有益的特性，而且醋泡腳通常沒有什麼副作用。
香港腳（足癬）
香港腳是一種傳染性皮膚病，由特定的真菌所引起。因為鞋子溫暖、黑暗又潮濕，為這些真菌創造了一個有利生長的環境。香港腳好發於腳趾之間，導致皮膚乾燥、敏感，容易受傷。
在健身房或游泳池等公共場所赤腳，有可能感染上香港腳。
由於醋具有抵禦真菌的特性，每天用醋做足浴，有助於對抗香港腳等真菌感染。
雖然目前並沒有可靠證據顯示包括醋在內的家庭療法可以治療香港腳，但醋泡腳可以緩解香港腳癥狀、也不容易有副作用，試試倒無妨；同時還是應該就醫治療。
疣
疣是由人類乳突病毒（HPV）感染所引起的皮膚增生，它會通過皮膚的親密接觸而傳染。
腳上也會長疣，但疣通常不會疼痛，也與癌症無關，只是不太好看。
醋具有抗微生物的特性，對病毒可能也能起到一定作用。用醋泡腳或許可以治療或預防腳部疣。雖然目前沒有證據顯示醋可以對抗由HPV等病毒引起的感染，但研究發現，醋中的醋酸有助於預防燒傷患者的皮膚感染。
醋泡腳有副作用嗎？
雖然醋在適量使用的情況下是安全的，但還是有一些問題需要注意。
醋有一定的刺激性，所以足部皮膚髮炎的病人盡量別用醋泡腳；也不建議用醋來治療腳上的傷口。
糖尿病患者應避免用醋泡腳來治療腳的癥狀。雖然糖尿病也可能引發疣和香港腳等一些足部癥狀，但這些問題通常需要專業醫師來處理。
來源：Healthline – MedicalNewsToday