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作者：賴筱茜

當氣溫驟降，許多人起床講的第一句話或許不是早安，而是“哇！冷死我了！”其實，台灣冬季的氣溫並沒有到能凍死人的程度，醫學上也並未針對“凍死”下明確的義。衛福部台北醫院急重症醫學部主任蔡卓城即表示，所謂的冷死，其實是因低體溫引發心律不整，心臟血液打不出去，從而提高致死機率。

“什麼？體溫不過低了一點，有這麼嚴重嗎？”別懷疑，中醫認為“寒涼是萬病之源”，幾乎所有大大小小的毛病，都與體溫脫不了關係，嚴重者，甚至可以致命。

循環不順，身體當機百病生

試想，一到冬天，罹患心肌梗塞、高血壓等心血管疾病的患者便會增加，一天中的凌晨3~5點也是氣喘最容易發作的時機，這是為什麼呢？追根究柢在於氣溫下降，體溫沒辦法跟著調節，使人體受涼所致。

當身體變冷時，血液就會循環不良。《治百病，就靠體溫！連癌症都是！》一書指出，在這種情況下，原本可以正常代謝、燃燒的營養物質及代謝廢物的處理就會變得不順暢，減緩身體的運作，這樣一來當然容易生病。

提高體溫，癌細胞自然不做怪

除了心血管疾病外，癌症也和低體溫有關。當體溫一路下滑到35度左右，不僅容易引發各類疾病，也是癌細胞最容易繁殖的溫度。然而，癌細胞不耐高溫，到了體溫39.3度以上便會弱化。也因此，現代醫學開始針對癌症進行溫熱療法，針對無法切除或者不適合切除的腫瘤加以治療。

如果人體可以維持在一定的體溫，便能減少罹病機率，對於健康與生命而言，可說是最重要的因子。

日本免疫大師石原結實強調，體溫下降1度，免疫力就會減少30%；但如果體溫能夠達到36.5度以上，免疫力就會增強5~6倍！由此可知，維持一定的體溫對我們的健康有多麼重要。

你意想不到的小毛病，都和低體溫有關！

感冒的英語翻譯為“COLD”，如同字面的意思，感冒正是因為體寒而引起的。事實上不只感冒，從水腫、過敏、暈眩等小毛病，到糖尿病、癌症、憂鬱症、帕金森氏症等多種疾病，都可能因體溫過低而致病、惡化，絕對不能輕忽低體溫對健康的影響。

【異位性皮膚炎】

異位性皮膚炎是一種慢性皮膚過敏性發炎疾病，容易反覆發作。導致皮膚過敏的原因很多，包括遺傳、體質、灰塵、害蟲或塵蟎等過敏原，以及壓力、加工食品及污染物的影響。然而，以上說法都忽略掉背後真正的成因──因自律神經紊亂所帶來的血液循環障礙。

日本自律神經治療權威福田稔醫師指出，運動不足、過於乾淨以及過度保護下的生活環境、吃太多又甜又軟的食物等，會使副交感神經位於優勢，使血管過度擴張，血液流動也變得不順暢。

當從外界入侵的過敏原因血液循環不良而滯留體內，身體就會以各種方式想要將其排出，從呼吸器官排出會變成哮喘、鼻水和噴嚏，呈現在皮膚上就成了皮膚炎。

【打噴嚏、流鼻水】

季節變化，很多人開始打噴嚏、流鼻水，甚至有鼻塞的現象。無論是感冒所引起的初期癥狀，或是過敏的關係，其實，都是體內水分過多所造成。

石原結實指出，打噴嚏、流鼻水，除了是要加速把體內的異物及細菌排泄出去，另一方面也是藉此將體內過多的水分排出體外。過敏反應也是如此，當循環低下，水分與過敏原便容易滯留於體內，身體自然會產生防禦反應，引發過敏。

如果讓身體溫暖起來，將體內過多的水分，以汗水或尿液的形勢排泄出來，便能減少“水毒”所帶來的健康影響。石原結實即建議，可以利用泡澡、三溫暖、運動等方式來促進水分排泄，如此一來，體內老舊廢物也能加速排出，減少身體的負擔。

【水腫】

許多人減肥減得辛苦，嚴格執行飲食控制，看起來卻還是圓圓腫腫的。原來，除了脂肪之外，還有“水腫”做怪。

根據《非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》一書，之所以會有水腫的情形，是因為體內水分控制不順利所致。當我們久坐使肌肉收縮減少，或者長時間站著使肌肉僵硬，都會影響血液與淋巴液的流動，引發水腫。

另外，喝太多水或者長時間待在冷氣房則會使自律神經變得遲鈍，調解體溫的機制因而失靈，使水分代謝低下並受重力影響而累積在下半身，造成小腹凸出、小腿肚水腫。

來源：良醫健康網