尿酸的「剋星」原來就在身邊！多吃這7樣，開啟人體「降酸」模式
痛風是當今社會極為常見的一種疾病，該病可以說可大可小。
一般情況下，如果痛風沒有發作，那對人們的生活並不會造成太大影響。
但如果誘發痛風，那可真是「要命」。人體之所以會發生痛風，主要與自身的尿酸高有著密不可分的關係。簡單來說就是要想痛風不找上自己，就必須嚴格控制尿酸升高。
而尿酸高又與人的飲食有離不開的關係，因此，要想控制尿酸，首先就要從「口」入手。
那麼，生活中經常吃哪些食物可以幫助自己降尿酸呢？下文將帶大家一起來了解一下。
想要控制尿酸，就多吃以下幾種食物吧。
1、芹菜
眾所周知，芹菜含有豐富的纖維素，經常食用，可以促進人體腸胃蠕動，改善消化不良的現象，尤其對於便秘或者減肥的人群來說，更是有著極為明顯的改善作用。
除此之外，芹菜本身就是一種低嘌呤蔬菜，並且其還含有豐富的異黃酮和芹菜素，而這類物質不僅能幫助人體中和身體裡面的酸性物質，還能有效抑制尿酸形成，進而達到控制尿酸的作用。
2、櫻桃
櫻桃口感極為甜美，並且還含有豐富的營養物質，所以生活中很多人都喜歡食用櫻桃，尤其對於女性而言，經常食用還能幫助自己滋潤皮膚、美容養顏。其實，櫻桃裡面還含有大量的櫻桃黃酮素以及大櫻桃素，而這二種成分在被人體食用吸收後，可以幫助人體抵制尿酸的生成。
尤其對於本身就患有痛風症的患者而言，經常食用櫻桃，還能有效幫助自己排出體內的尿酸，以及緩解痛風所帶來的疼痛感等。
3、黃瓜
人們都知道，經常食用黃瓜可以幫助自己美容養顏、維持身材、補充水分等。其實，黃瓜還能幫助痛風患者控制尿酸。這是由於黃瓜本身就是一種低嘌呤的食物。
高尿酸患者經常食用，不僅不會引發痛風，反而會在人體食用吸收後溶解和排泄體內的尿酸。
但有研究表明，黃瓜所利於排尿的部分其實在黃瓜皮里，因此，如果高尿酸患者想要控制尿酸的話，一定要選擇將黃瓜皮一起吃下去，這樣才能充分發揮其功效。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿、止渴、消腫等功效，對於人體而言，可謂是百利而無一害。像冬瓜中所含有有纖維素，不僅可以可以幫助人體通便排毒，還能有效起到降低尿酸的作用。
不僅如此，冬瓜還是一種水分含量極高的蔬菜，其水分含量更是高達95%以上。
而如果高尿酸症患者經常食用冬瓜，可以很好地幫助自己促進尿液生成，增加排尿次數，從而及時將自身體內的尿酸排出體外。
5、蓮藕
蓮藕是一種營養極為豐富的食物，其所含有的膳食纖維及鉀元素，對於促進腸胃蠕動、潤腸通便、減少腸道對膽固醇的吸收等，都有著極為明顯的作用。
不僅如此，蓮藕還具有極好的利尿作用，經常食用，還能促進人體排尿，以此來幫助人體排出體內多餘的鈉和尿酸鹽等物質。
此外，蓮藕本身還是一種嘌呤含量極低的蔬菜，對於高尿酸症患者而言，經常食用，還能有效幫助自己中和體內多餘的酸性物質，進而達到控制尿酸的作用。
6、玉米須
人們只知道玉米的營養價值很高，其實玉米須亦是如此。玉米須是種常見的中藥材，其味甘、性平和，對於降血脂、降壓、促進腸胃蠕動、預防便秘等，都有著極佳的療效。
不僅如此，玉米須還具有一定的降尿酸的作用。這是由於玉米須可以利尿，經常用玉米須煮水或者泡水喝，可以有效促進自身尿液形成，增加人體的排尿次數，進而通過排尿的方式帶出體內的尿酸，以此來達到降尿酸的作用。
7、蒲公英
蒲公英有著「藥草皇后」「尿床草」等別稱，而從名字就能看出，蒲公英的藥用價值極高，中醫更是認為其具有「利尿、降尿酸、消炎殺菌、消腫散結、清熱解毒」等功效。
可見，如果自己想要控制尿酸，可以經常選擇用蒲公英煮水或者泡水喝。以此來幫助自身增加排尿次數，從而通過排尿的方式帶出體內的尿酸，以此來達到降尿酸的作用。
綜上所述，痛風發作不僅對自身的健康不利，還會嚴重影響自己的生活。
因此，人們一定要重視尿酸控制。其實控制尿酸，並非難事，只需要經常食用尿酸「剋星」即可，尤其像文中所述的幾種食材，高尿酸患者更是應做到經常食用。
其實，除了要多吃「尿酸剋星」，痛風患者還要注意多喝水，尤其多喝像蘇打水一類的鹼性水。這樣才能促進自身排泄，再通過排泄的方式帶出體內的尿酸，以達到控制尿酸的作用。只要尿酸得以控制，痛風自然而然也就不會找上自己。
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來源：漫說健康