在家測血糖不準，你可能忽視了這3點
血糖監測是糖尿病管理不可或缺的重要環節，但有些糖尿病患者平時不愛在家自測血糖，他們不是怕疼，而是總覺得自己測的血糖不準，對於長期堅持測血糖沒有信心。
血糖測不準，確實糖尿病患者經常遇到的問題，但多數情況下，不能怪血糖儀有質量問題，而是在測血糖時沒有掌握正確的方法，如果沒有做好以下3點，換多少種品牌的血糖儀，測多少次血糖也是無濟於事。
自測血糖時間有講究
人體內血糖含量是實時波動變化的，不少患者發現自己的血糖忽高忽低，那麼自己在家在什麼時間測血糖，才能反映出自己真實的血糖水平呢？
血糖監測的時間和頻度，根據患者不同的情況而異。常用的監測時間有空腹血糖、餐前血糖、餐後2小時血糖和夜間血糖。
對於大多數患者，每天只需測量早晨空腹血糖以及餐後2小時血糖即可，它們能較準確地反映出血糖升高的水平。
早晨測量空腹血糖，一般在早上的6~8點之間測量是最準確的。因為這個時間的血糖受到各種激素的影響相對而言最小。尤其是用胰島素治療的患者，空腹測血糖必須在早上注射胰島素時間以前，否則就不能真實反映糖尿病的控制情況。
糖尿病患者經常犯的另一個錯誤就是對「餐後2小時血糖」的誤解：「等全部吃完飯後再過兩小時測的。」
實際上，餐後2小時血糖應從吃第一口飯算起，2個小時後測量的血糖，這樣才能反映真實的血糖水平。
如果從吃完飯後開始計算2小時，結果就會出現偏差，無法真實反映餐後血糖水平和糖耐量的恢復情況。
另外提醒大家，千萬不要因為第二天要測血糖，就提前一天控制飲食，大量運動，「突擊」降血糖。應像平時一樣，否則會影響測血糖的結果，不利於血糖的管理。
酒精幹透之後再采血
很多糖友測血糖前都懂得先洗手和消毒，然後再測血糖。這個流程看起來貌似沒問題，其實隱藏著一個坑：如果手還是濕的狀態下，或用碘伏消毒，可能影響血糖讀數。
在此提醒大家：洗手用溫水、肥皂清潔手指均可，但一定要擦乾後方可進行采血，采血前請確保手指清潔、乾燥。
如果手部經常冰涼，尤其在冬季，采血時可能不容易出血。這時可以讓雙手在溫水中多泡一會兒，或搓熱手掌。
采血消毒時，請勿使用含碘類消毒液進行消毒。
使用醫用酒精棉片對采血區域進行消毒，待酒精完全揮發後，再進行采血。否則酒精會在針刺後混入血液，還會與血糖儀試紙內的成分發生化學反應，導致測出來的血糖偏低。
測血糖亂扎硬擠等於白測！
堅持血糖監測的好處大家都知道，然而，采血時疼痛、出血量少等問題總是困擾著大家：扎一針太淺不出血，或者出血太少，試紙沒吸足血就幹了，讀數自然不準。只能使勁擠，或者接著扎……
要是一狠心扎得深了，血是夠的，但十指連心的痛，能讓人一年都不想碰血糖儀。
很多糖尿病患者經常感慨：血糖監測，想說愛你不容易！其實在測血糖的過程中，手指的選擇和采血都是有竅門的。
首先，扎針采血測血糖的時候要注意盡量扎手指兩側，這樣就不那麼疼。
其次，手指首選最無名指，其次是中指和小指，最好不要扎食指和拇指。平常扎針采血可以無名指、中指、小指三個輪換，不要只對著一個手指扎。
如果出血量不足時，切忌反覆擠壓傷口，以免造成組織液滲出影響血糖結果。
如果您對於指尖采血的疼痛比較敏感，推薦您使用一款支持多部位采血的血糖儀——艾科•樂易捷2血糖測試儀，它支持指尖、手掌和前臂多部位采血，全程語音指導，測量結束後播報血糖值並判斷血糖水平正常、高或低。有力解決了廣大糖尿病患者的後顧之憂。
相比其他只支持手指采血的血糖儀來說，手掌、前臂等部位的采血痛苦更小，僅需要0.4μL微量血樣既可以測出血糖，避免了既往因采血太少造成血糖測量失敗或測量值偏低的問題。
你會測血糖了嗎？希望大家掌握測量血糖的正確方法，從此擺脫手指被紮成「篩子」的痛苦！
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來源：糖尿病之友