「黃斑部病變」有多嚴重？3C族不要小看這個疾病
隨著3C產品越來越發達，3C眼早已成為前三名的文明病，
從這幾年趨勢來看，眼睛就診年紀平均化，
不少老年才有的病都出現在年輕人身上，
相信大家對於葉黃素都不陌生，
通常都與眼睛保健、提升防護力畫上等字型大小，
其實這樣說也沒錯，
但最重要的是可以增強「黃斑部功能」，
降低老年黃斑部病變的機率。
何謂黃斑部？
黃斑部位於眼球正後方的視網膜中心，
尺寸差不多是一顆米粒大小，但卻是視網膜的視覺中樞，
眼睛能看的到物體，主要靠的就是視網膜上的感官細胞。
之所以為叫「黃斑部」是因為這裡含有人體內最多量的葉黃素、
玉米黃素、消旋玉米黃素，且顏色呈現黃色因此才命名為黃斑部。
為何黃斑部會病變？
如果黃斑部病變，對於視力也會有很大的影響，
隨著年齡增長，視網膜也會跟著退化，
患者會感到視力衰退、看直線會扭曲、
對於顏色感受出現異常等現象，如果沒有及時治療，
可能會導致失明！
黃斑部病變高危險群特徵
1.家族有黃斑部病變的遺傳基因
2.年齡超過55歲、近視超過800度以上的人更需要注意
3.抽煙者。調查發現抽煙者病變機率是不抽煙者的2到5倍
如何預防黃斑部病變
1.避免紫外線過度曝晒
出門戴上太陽眼鏡，阻隔紫外線傷害眼睛。
2.攝取有益眼睛健康的食物
攝取含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、
花青素等能預防黃斑部病變的蔬菜、水果、魚類。
3.利用「阿姆斯勒方格」簡單測知有無黃斑部病變。
葉黃素益處
葉黃素為視網膜黃斑部的重要成分，
可抑制自由基、過濾藍光減少對眼睛的傷害，
長期使用可降低黃斑部病變的機率，
美國醫學會雜誌＜JAMA＞指出「平均1日應攝取6-10毫克的葉黃素和玉米黃素」，
可以從綠色蔬菜、水果中攝取，如果無法確保每天都能吃到足量，
建議補充保健食品葉黃素，隨身放一包，既方便又不佔空間。
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來源：CMoney