50歲是壽命決定期 若無4種癥狀 恭喜是長壽體質
50歲是健康的分水嶺，也是壽命「生死關」，過了這個年齡，身體開始走下坡路，各個器官逐漸衰老，抵抗病菌能力下降，很多疾病都會找上門來，稍有不注意就會有生命危險，可以說50歲是決定壽命的關鍵時期。
其中影響壽命長短的正是我們身體中的肝臟器官，肝為「將軍之官」，有肝臟參與的化學反應高達500種以上，可以說是維持生理活動運行的重要組成部分，在身體具有統率全局的作用。
正所謂，「百病由肝起，從肝治」，肝臟的健康狀況在某種程度上決定了是長壽還是短命。
50歲是壽命決定期，無論男女，若沒有4種癥狀，恭喜是長壽體質
癥狀一：食慾不佳
如果出現食欲不振、噁心乾嘔的情況，很多人都會認為是腸胃出現問題，卻忽略了肝臟在消化功能中起到的重要作用。
肝臟具有分泌膽汁的功能，可以說是人體消化系統的主要參與者。如果肝臟發生損傷，膽汁分泌發生障礙，食物進入腸胃中難以被消化，就會出現腹脹、食慾不佳的情況。
若長期如此，身體攝入食物數量減少造成體內營養物質匱乏，出現疲勞、消瘦的情況。
癥狀二：大小便顏色異常
通過觀察大小便的顏色可以在第一時間得知肝臟的健康狀況。
如果大便顏色發黑，這很大可能是肝臟發生損傷的外在表現。肝臟有凝血功能，可以合成凝血因子。如果肝臟發生損傷，人體缺乏凝血因子，造成凝血機制發生障礙，大便顏色會呈現黑色。
此外，若尿液呈現濃黃顏色則證明肝臟發生損傷了。肝臟功能下降，對膽紅素的攝取能力降低，大量的膽紅素在體內堆積，部分隨尿液排出，尿液中膽紅素濃度升高，因此尿液會呈現濃黃顏色。
如果大小便顏色正常，說明肝臟健康，有長壽體質。
癥狀三：小腿抽筋
「肝主筋」，隨著年齡漸長，肝功能下降，腿腳可能會出現抽筋的情況。
肝藏血，主疏泄。健康的肝臟可以容納大量的肝血，保證腿部肌肉神經受到血液滋養。但是肝臟發生損傷，肝血數量減少，體內的筋脈缺乏肝血調理，筋脈緊繃，就會出現痙攣，抽筋的現象。
在50歲之後，腿腳靈活，很少出現抽筋的情況，表明肝臟還算健康，與長壽有緣。
癥狀四：睡眠質量差
「能眠者則長壽」，在某種程度上睡眠質量的好壞可以反應壽命的長短。
在床上躺著經常出現失眠、半夜驚醒的情況，就要提高警惕了，這代表著肝臟發生損傷。
肝臟受損，造成大量毒素積累在身體中難以排出堵住肝經，肝經不暢，氣血運行出現障礙，就會出現夜間多夢、驚醒、睡不著的現象。
如果肝臟損傷時間過長，夜間睡眠時間大幅度減少，身體自我修復能力下降，毒素「亂竄」，從而導致身體狀況出現問題。
「養生先養肝」，呵護肝臟健康，常做2件事
第1件：多喝茶
很多人知道喝酒最傷肝，不如將酒替換成茶。茶水中含有不少對肝臟有好處的營養物質，經常喝可以幫助肝臟清理毒素和垃圾，呵護肝臟健康。尤其是中醫養肝茶，以水為媒介將成分輸送至肝臟，從而達到養生的效果。這裡推薦：九綠康青干，含有7種對肝臟有益的小植物，是中醫傳統的養肝良方。
菊苣：其中含有的黃酮類化合物對肝臟有好處，可以增強人體抵抗病毒的能力；
蒲公英：被稱為肝臟的「保護神，加快脂肪溶解速度，提高肝細胞的活性；
白茅根：降低脂肪和毒素在身體中淤積，加快毒素代謝，提高新陳代謝速度；
枸杞：能促進肝臟修復，增強肝臟抗氧化性，降低肝臟衰老速度，緩解肝臟負擔。
將以上四種與牛蒡根、菊花、決明子按照比例搭配組合，經常飲用，可以緩解肝臟代謝壓力，代謝肝毒，延緩衰老，降低疾病風險。
第2件：經常運動
「生命不止，運動不息」，每天堅持運動加速血液流動，排出身體中毒素，防止毒素淤堵在肝臟，同時還可提高脂肪燃燒速率，減少脂肪堆積，降低肝病的發生幾率。
對於肝不好的人，可以選擇快走、慢跑、太極等平緩的運動方式，避免劇烈運動。
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來源：風中雨里