戒酒對身體好嗎？醫生提醒：這類人戒酒需謹慎，小心造成腦損傷
隨著心腦血管等慢性疾病的人越來越多，健康的生活方式也越來越被提倡，那麼損害健康的這些習慣也就被經常拿出來提醒大家，比如暴飲暴食，吸煙，飲酒，久坐等等，而其中飲酒是其中最難控制也是最大的問題。因為飲酒實在不需要找理由，隨便任何一件事都能成為飲酒的理由，比如今天心情好，今天心情不好，好久不見不醉不歸，每天見的感情深一口悶，回家看父母老爸開心喝一杯，離開家出去奮鬥踐行酒必得一杯，於是飲酒似乎已經成為感情／交流／生活中不可缺少的一部分，但是飲酒確實是與很多疾病都有直接的關係，今天就不說飲酒有什麼隱患，就說說戒酒的問題吧！戒酒對身體好嗎？哪類人戒酒需謹慎？什麼時候戒酒最容易成功？戒酒都有哪些癥狀？
戒酒對身體好嗎？戒酒單純從健康的角度來說當然是好的，可以降低很多疾病的風險，減少很多疾病的隱患，尤其是肝臟／胰腺／胃等等器官都更有利，但是因為酒精能夠幫助麻醉神經，讓人有愉悅感，這也是很多人喜歡用酒解愁的原因，雖然只是非常短暫的。但是每當人遇到煩躁的事情的時候，需要有發泄的地方才不會對健康造成影響。因此，戒酒對健康很好，但是如果影響情緒，依舊會給健康帶來不利的影響，所以為了生理健康戒酒，但是要為心理健康找好出口，要找到能讓自己釋放壓力的方式。否則，第一酒未必能戒掉，第二，飲酒可能會爆發為酗酒，更傷身。可以在準備戒酒前，找一些愛好，能夠釋放自己，幫助自己緩解壓力的方式，比如運動，唱歌或某種自己喜歡的健康的方式，用這些方式替代飲酒，而不是強迫自己戒酒。哪類人戒酒需謹慎？對於戒酒，也不是全無傷害的，還需要注意戒酒的時候一定要想清楚，意志堅定，並且找到更好的方式再開始，尤其是對於老年人來說，我們都知道老年人高發各種心腦血管等的慢性疾病，那麼飲酒是這些疾病的一個危險因素，所以醫生通常建議要戒酒，但是對於60歲以上的老年人來說，如果戒酒，需要一戒到底，如果沒想明白，還是先不要戒，減量即可。因為老年人對於戒酒的戒斷反應會相比年輕人更嚴重，並且持續的時間也更長，很難控制住再重新喝酒，反覆如此，會對神經系統造成損傷，加重老年神經退行性疾病，反而不利，與其如此，不如嚴格控制飲酒量以及飲酒時間，傷害還能更小。但這並不是老年人不戒酒的借口哦，而是如果戒酒最好一次成功，因為經常飲酒對於老年人的記憶／情緒等功能是有影響的，而在戒酒後，中樞神經系統神經遞質活性也會發生改變，能夠很大程度上得到恢復。所以酒最好還是要戒，只是一定要注意準備好了就要成功。
什麼時候戒酒最容易成功？既然老年的時候戒酒對健康會造成一定的影響，那麼最佳的戒酒時間當然是在59歲及以前，不過還是越早越好，越年輕的時候戒酒的癥狀相對越沒有那麼嚴重，持續的時間也么有那麼長，那麼戒酒相對成功率也就更大一些，尤其是現在很多慢性疾病逐漸朝年輕人群進發，突發腦梗／心梗／中風等問題的都不在少數，高血壓／高血脂／高血糖／高尿酸等問題更是成了年輕人中普遍的問題，那麼戒酒就是非常重要的一件事了，雖然有的時候要應酬，但是健康真的是一去不復返，所以還是要反覆斟酌做決定。戒酒都有哪些癥狀？戒酒也是也有戒斷綜合征的，這也是很多戒酒失敗的主要原因，就像戒煙一樣，如果沒有較強的意志力，還是很容易失敗的，不過平時沒有沒有酗酒的問題的人，相對來說更好戒一些。那麼戒斷癥狀通常是在停飲4～8個小時的時候開始出現癥狀，比如：坐立不安，出汗／心動過速，震顫，噁心，嘔吐，易激動等，嚴重的還會出現幻聽，甚至是定向的障礙，當然具體的癥狀與平時飲酒量的多少有關。而這些癥狀有些一周後會逐漸消失，但是還是會有想喝酒的念頭，堅持下去，就能戒酒成功。
戒酒這麼難，所以更要飲酒的時候謹慎，尤其是控制自己不要越喝越多，人的酒量是會隨著飲酒的時間長短，每次飲酒量的多少，而產生變化的，也就說飲酒量是會被練出來的，身體逐漸耐受，那麼飲酒量也就會更多，很多人會在不知不覺中喝多，並且在不自知的情況下形成酒癮。小編很早之前工作上也是需要應酬的，曾經也有很大的酒癮，應酬的時候喝，工作壓力大喝，每天不喝酒好像少了點什麼，但是逐漸發現趨勢不對，從剛開始一瓶一瓶的買，到後四瓶五瓶一起買，而中間相隔的時間卻沒有太大的變化，有的時候一個人一次能喝完一瓶紅酒，在即將要一次買一箱的時候，突然有一天清醒了，覺得苗頭不對，失眠越來越嚴重，而免疫力下降也帶來很多問題，小毛病不斷，於是毅然決然戒酒了，改跑步了，一直到現在有四年多了，不過現在一年還是會喝上兩三次啤酒，一次也就300ml左右，符合中國居民膳食指南建議的健康飲酒量。希望大家不管是哪個年齡層的人，不管壓力有多大，都能找到健康的緩解方式，遠離酒精，讓身體更健康，生活更美好！
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來源：陌笙