在寒冷的天氣，堅持用熱水泡腳，到底是不是養生？醫生說出實話
近年來人們熱衷於養生，很多人都喜歡用熱水泡腳，忙碌了一天終於可以回家舒舒服服的泡個腳了，長期泡腳能夠使得身體處於一種非常舒適的狀態，那麼這種養生的方法到底好不好呢？
泡腳有什麼好處？
泡腳有助於血液循環
泡腳通過腳底的溫熱使得腳部和小腿的血液流動速度變快，通過加快血液流動，使得人緊張的精神也可以放鬆不少，另外，泡腳可以通過加快血液的流動，使得大腦的耗氧量也相應的減少，這種情況下就可以促進腦部的血液循環，為腦細胞提供充足的血液和氧分。
泡腳也可以通過刺激腳底的穴位改善腦部的血液循環，比如說湧泉穴，太沖穴都是人體調節氣血的主要穴位。
泡腳增強抵抗力
經常泡腳可以刺激腳底的穴位來刺激反射區和經絡，可以起到增強人的免疫力，增加人的抵抗力的作用。
平時泡腳也可以加一些生薑，生薑泡腳可以起到抵禦流感，秋冬季正是流感高發期，很多人經常感覺到流鼻涕不舒服但又不太想吃藥，這種情況下，可以嘗試一下生薑泡腳，不僅能夠增強體質還能夠預防流感，這樣才能將身體調整到一個比較好的狀態，增強疾病的抵禦能力。
泡腳治失眠
很多人一到晚上就失眠，經常熬夜，這種狀態對於身體的消耗是非常大的，建議經常泡腳。這樣有利於緩解一天的疲憊，促進睡眠。
另外，泡腳的時候可以在水裡面加入米醋，煮好的花椒水泡腳，都是有利於改善睡眠的，對於經常失眠的人來說，加點生薑也是有非常大的好處，因為生薑有活血、促進血液循環的作用，可以提高睡眠質量也可以緩解手腳冰涼的癥狀。
另外，如果在泡腳時候加入鵝卵石這些東西，也可以起到類似於針灸的作用，能夠促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，對於睡不著的人來說真的會有意想不到的作用。
泡腳緩解頭痛頭暈
有一些人下班之後因為白天工作的壓力太大，導致頭痛，泡腳對於頭痛的人能夠有很大的緩解，一般來說頭痛這個癥狀就是因為過度勞累，睡眠不好所導致的，而人的足底有豐富的神經末梢網以及毛細血管，還有很多的穴位，與人體的各個系統都是密切相關的。
通過泡腳的方式就能夠讓身體得到一定的放鬆，不能能夠提高睡眠質量，還能夠緩解身體的疲勞感，可謂是一舉多得啊。
泡腳雖好，又有哪些注意事項呢？
不宜飯後馬上泡腳
通常吃飯後需要消化食物，因此大量的血液會向消化系統集中，如果在吃飯後立即泡腳的話，血液就會快速的流通到身體的各個器官，這樣的後果就會造成消化不良，如果要泡腳的話，建議在飯後一個小時之後再泡腳。
要選對泡腳容器
很多人泡腳就非常敷衍，隨便放一點水，很長時間水涼了也不換，需要注意的是，泡腳不是洗腳，一定要足夠的水才能夠泡腳，而不是胡亂的洗一下就好了。
泡腳的時候最好選擇那種比較深的木桶，一定要把腳完全的放進去，水量要達到大概是小腿的位置。
注意控制好溫度
冬天的時候，很多人都喜歡用非常燙的水來泡腳，感覺這樣比較暖和一點，這種習慣其實是非常不好的，因為水太燙的話容易導致血管過度擴張，血液迴流過多，頭暈、頭脹就很容易出現。建議泡腳水的溫度最好不要超過45度。
泡腳的好處是非常多的，尤其是在寒冷的冬天，記住泡腳的目的是養生，但如果是患有足癬類皮膚病、糖尿病、高血脂的人群是不建議泡腳的，對於這些人來說，泡腳不但不能養生，反而會傷害身體。
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來源：健康一線視頻網